68 visitors think this article is helpful. 68 votes in total.

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Обычно градусов. Иногда можно довести мед до крепости в градусов. Но пусть малое. Чтобы все усилия не пропали даром, нужно питаться сбалансировано и правильно, вести здоровый образ жизни. Но порой просто нет времени, чтобы соблюдать долгую размеренную диету, а результат нужен уже сегодня и это не терпит отлагательств. Все остальные могут с осторожностью воспользоваться, так называемым, экспресс методом, с помощью которого удастся похудеть за считанные пять дней. Уйдут бока, пропадет живот, застегнутся любимые джинсы – всё это, меньше, чем за одну неделю. Конечно, вашим главным инструментом станет сила воли и искреннее стремление достигнуть поставленной цели. Они считаются полезными не только для тела, но еще и для души. Продукты, что мы сейчас едим, насыщены консервантами, красителями и усилителями вкуса, которые вызывают привыкание и желание съесть больше. Волнения и стрессы также негативно влияют на наше здоровье. Для обеда и ужина приготовьте салат из сырых овощей и фруктов: капуста, морковь, яблоко, заправка из льняного масла. В том случае, если вы совсем не настроены ни на диеты, ни на голодания, то стоит обратиться к неизменному фитнесу. Воздержание от еды поможет нам в следующих моментах: Яблоко – поистине универсальный продукт. Для своего голодания на яблоках выбирайте созревшие, но не переспевшие фрукты. Выбирайте яблоки местного происхождения, ведь те, что привезены издалека, покрываются воском для придания кожице глянца и цвета. Добавьте к рациону четвертого дня 100 грамм животного белка: куриная вареная грудка, белая рыба, сваренные всмятку яйца, творога. Для этого от вас потребуется регулярное выполнение простых, но интенсивных упражнений каждый день: Помните, что во время таких интенсивных тренировок, вашему организму совсем не нужен дополнительный груз в виде жирной пищи. Плюс спортивных нагрузок – результат будет стабильным. Старайтесь импровизировать: запекайте фрукты в духовке, готовьте их в пароварке, делайте пюре. Обилие ресторанов фаст-фуда, пассивный компьютерный образ жизни не способствуют здоровью детей. Нормализовать вес возможно меньше, чем за неделю в домашних условиях, если это первая степень ожирения. Их организм всё еще растет и ему необходима определенная доза питательных элементов и витаминов каждый день. От напитков на газу, а также привычных чашек кофе утром и чая в полдень, придется воздержаться. Если на дворе стоит лето и вас немного расстраивает ваш внешний вид, то такая разгрузка — именно то, что вам нужно. В случае необходимости проконсультируйтесь с терапевтом или диетологом. Вы заметите не только исчезновение лишних килограммов, но и улучшение общего самочувствия за счет обновления водно-солевого баланса. С помощью их рекомендаций вы сможете существенно разнообразить рацион продуктов, которые не заставят вашего ребенка скучать и отодвигать тарелку, втайне мечтая о «Мак Доналсе». Организм тратит больше энергии, чтобы расщепить эти элементы, чем они сами по себе составляют. Комбинировать суп стоит с ломтиком ржаного хлеба или отрубями. Вам понадобится: белокочанная капуста, 6 луковиц, пара помидор, пара зеленых перцев, пучок сельдерея и петрушки. Главный принцип быстрого похудения – мало еды и много активности. Организм будет испытывать стресс, поэтому все-таки сбавьте немного свой ритм и не забывайте вовремя отдыхать. Мелко порежьте все овощи, прокипятите десять минут. Обратитесь к специалисту при необходимости, чтобы подобрать оптимальную модель срочного похудения. Больше нельзя, так как потеряются полезные микроэлементы. Так как суп имеет достаточно оригинальный вкус, лучше составить отдельное меню: Для того, чтобы правильно войти в голодание, вам придется перейти на растительную пищу. Соблюдайте элементарные правила здорового питания и всё у вас получится. Всё, без чего вы себя не представляете – мясо, молоко, рыба, морепродукты, должны исчезнуть из холодильника. Начните день со стакана свежевыжатого сока – морковного, свекольного, яблочного фреша. Сегодня ваш рацион состоит из тушеных и вареных овощей, свежих фруктов и горсти семечек.

Next

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть подросткам девочкам и мальчикам лет в домашних условиях без диет за. В настоящее время популярность компьютеров, видеоигр и множество разнообразных браузерных игр настолько захватило внимание детей, что большинство из них страдают гиподинамией. Малоподвижный образ жизни, постоянное время провождение за компьютером и при этом быстрые перекусы, чтобы побыстрее вернуться в игровой мир, оставляют желать лучшего. Сегодня дети возрастом 10-13 лет не знают, что такое прогулки с друзьями на открытом воздухе, игра в футбол или казаков-разбойников. Родителям, как правило, тоже некогда следить за своим чадом, ведь им надо, прежде всего их обеспечить и поэтому приходиться много работать. Это конечно правильно, но вряд ли кому-нибудь нравиться, что их ребенок слишком полный и его кроме компьютера и разных вкусностей ничего не интересует. Последствиями современных тенденций является лишний вес у детей и отсутствие социальных навыков общения. Как похудеть ребенку 10-13 лет в домашних условиях знают опытные детские фитнес-тренеры. Но решить проблему с отсутствием реального общения могут только родители, если ограничат доступ к компьютеру. Это важный критерий, хотя он напрямую не связан с приемом пищи. Проводя время за игрой, ребенок забывается, что он находиться в реальном мире, а его желудок начинает требовать приема пищи, тем более вкусной. А самый смак получается только с употреблением еды с добавлением различных фасфудов. Основным фактором ожирения у детей возрастом 10-13 лет выступает неправильное питание. Все врачи, терапевты и фитнес-тренеры заявляют в один голос – здоровое питание. В рацион ребенка ежедневно должны входить витамины и полезные компоненты. Таким образом, овощи и фрукты всегда должны быть рядом с ребенком. Они должны заменить сладкие и любые печенья и пирожные, которые дети так любят «уплетать» во время своих компьютерных игр. Это все правильно, но как отрегулировать питательный рацион, ведь сложно сразу переключиться на другую менее вкусную еду? Для начала нужно попытаться психологически настроить ребенка, что это нужно именно ему. Например, пусть просмотрит на себя в зеркало и даст себе оценку: устраивает его или нет настоящий облик. Необходимо также с ним переговорить, а если он на ваши изречения не реагирует, то путь к психологу очень важен. В основном специалисты трактуют, что вся причина кроется в недостатке внимания родителей, так что важно найти с малышом одну волну и постараться общаться именно на ней. На завтрак детям необходимо подавать злаковые каши, овсянки, банан, булочку, хлеб с маслом, вареное яйцо или омлет на молоке. Сладости прекрасно заменят сухофрукты или мюсли, они не так дорого и стоят. Но для этого важно и родителям придерживаться того же рациона, что ребенок не сбился с нового питания. Для отличного пищеварения на обед детям необходимо обязательно кушать жидкое – это может быть любой легкий суп или борщ. Можно в суп добавлять немного геркулеса, он там не будет столь заметен, а насыщение организма и ощущение сытости будет надолго. На второе можно кушать вареную картошку, макароны вместе с нежирным мясом (телятина, куриная грудка, тушенная или вареная рыбка). Лучше всего все приготовить на пару, только не жарить, что у организма была возможность принять эти продукты. На ужин можно что-то более нежирное, поскольку это ребенок и его организм все еще растет. Так, подойдет картошка, приготовленная в духовке, вареные или печеные овощи, каша (рис, гречка, пшеничная) и любое мясо или печень. Поэтому стоит просто контролировать употребление этих продуктов. Полезно в день съедать по 50 г шоколада, только черного. Шоколад более полезным считается горький, но для этого не стоит афишировать, что вы ребенку именно даете, он может просто отказаться от такого вкусного десерта. Грецкие орехи или сухофрукты тоже будет приятным лакомством. Чтобы ребенок закрепил эффект правильного питания и похудел, он должен вести активный образ жизни. Изначально будет конечно непросто заставить заниматься физкультурой, и для этого важно показать личный пример таких занятий. Если же ребенка просто заставлять все делать самого, а самому находится рядом и постоянно контролировать его движения, но результата никакого не стоит ожидать, маленький человек просто откажется от всех этих упражнений и вновь замкнется в себе. То есть каждый день дети как минимум должны гулять по два часа на свежем воздухе. Это может быть игра в футбол, баскетбол, волейбол, прыжки на скакалке, фрисби, прогулка с собакой и т.п. Важно заинтересовать ребенка игрой и весело проводить время. Можно стимулировать ребенка разрешением играть на 15 минут дольше перед сном. Если все правильно сделать, то ребенок похудеет и девство пройдет весело. Попробуйте сфотографировать ребенка до и после похудения, пусть он сам увидит результат.

Next

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Некоторым людям необходимо набрать вес. Сделать это быстро и правильно в домашних. Чтобы бактерии не размножались, температура внутри не должна превышать 4°С. В глубине верхней полки — самое холодное место (обычно там расположен охлаждающий механизм — испаритель). Вкусные объедки складывай в лотки и обязательно наклеивай на них стикер-записку: что внутри и когда это приготовлено. Крепить его лучше всего на потолке холодильной камеры. Большая часть готовой еды может храниться в холодильнике дня 3-4, не дольше. Банки и продукты расставляй рядами по рос­ту: у задней стенки — самые большие, потом средние, с краю — мелкие. Так больше шансов, что какая-нибудь мелочь не затеряется и не пропадет. Посередине полки оставь тоннель шириной с руку — чтобы удобно было доставать продукты из глубины. Это лучшее место для сырых продуктов вроде курицы, кусков мяса и т.д.: ниже стоят закрытые контейнеры, и мясо точно ни на что не накапает. Заверни продукты в пищевую пленку и запихай поглубже к задней стенке — там холоднее. Овощи и фрукты должны быть тут (особенно те, которыми ты хрустишь в сыром виде: яблоки, сельдерей) — они прекрасно обмениваются бактериями с мясом и прочими делами, так что лучше их изолировать. Также контейнеры подходят для сыра: тут он сможет дышать, но не заветрется, как на открытых полках.

Next

Как похудеть ребенку лет в домашних условиях за неделю.

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть подростку лет, девочке или мальчику, должен знать каждый родитель. Моя девятилетняя троюродная сестра очень полная девочка. У врачей она была с мамой ее, выяснилось, что со здоровьем все в порядке. Спорт не любить, диетолог всякую чепуху нагородил про то че типо не надо худеть, и напрашивается вопрос как ей похудеть?

Next

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть за неделю в домашних условиях в лет такой вопрос задают себе родители. Ожирение становится все большей проблемой для детей. Чем раньше взрослые начнут принимать меры, тем лучше. 10-13 лет, если присутствует лишний вес, обязательно нужно задуматься о похудении. После 14-15 лет это худеть становится еще труднее, поскольку организм гормонально перестраивается, и проблемы с лишним весом могут присутствовать долгое время. Чтобы похудеть в домашних условиях, не нужно изнурять ребенка множеством быстрых диет. Некоторых простых мер может быть вполне достаточно: Чтобы решить, как похудеть ребенку, порой достаточно поменять режим дня. Излишки в весе не только вредят здоровью, но к 14-15 годам могут появиться психологические комплексы. К содержанию ↑ 10 лет — самый подходящий возраст, когда родители должны всерьез задуматься, как похудеть ребенку. Если ориентироваться на международные стандарты веса для детей, выпущенные в 2006 году, в 10 лет девочке необходимо иметь 30-32 кг. При первой степени отклонение от этой нормы не превышает 15-25%. При таком весе девочке, например, в 10 лет можно попытаться похудеть в домашних условиях с помощью диет, предлагающих сбалансированное питание и активного образа жизни. Если в наличии вторая степень ожирения, то прибавка в весе составит от 25-30 до 50% нормы. При обнаружении ожирения третьей степени ребенку в 10 лет придется похудеть на 50-85%. Если уже присутствует ожирение второй степени, то следует обратиться к врачу по вопросу обмена веществ, гормонального фона, неправильной работы желудка и кишечника, неправильным развитием организма. К содержанию ↑ (социальный опрос): К содержанию ↑ И еще одно табу.

Next

Как похудеть на кг за неделю без ограничений в питании.

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

А как похудеть за неделю на кг в домашних условиях без столь радикальных. Алина лет. Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Интересная статья Сейчас самый подходящий период для омолаживающих процедур у косметолога. Одни так же открыто признают, что раскаиваются в содеянном, другие, наоборот, ни о чем не жалеют. А если идти никуда не хочется, наши бьюти-лайфхаки помогут подготовиться к предстоящим праздникам со средствами для ухода за кожей дома и выглядеть идеально! Комментарии: 17 Новый год ― удивительный праздник, который объединяет людей сильнее, чем любые Олимпийские игры. Комментарии: 77 Всего 8 недель осознанной медитации могут повлиять на работу отделов органа, связанных с памятью, стрессом и эмпатией. Комментарии: 4 Популярные низкокалорийные диеты, обещающие мгновенный результат, помогают, в лучшем случае, ненадолго, нарушая естественные метаболические процессы. Новый год любят и празднуют практически во всех странах мира, и делают это очень по-разному. Это дает массу бонусов, о которых расскажет в этой статье. В холода чувство голода обостряется – организм переходит в режим накопления запасов на зиму. Комментарии: 3 Woman ru решил вспомнить 15 известных женщин, которые не побоялись осуждения общественности и чистосердечно рассказали о том, что когда-то решились на это процедуру. Осенью мы часто набираем несколько лишних килограммов. Комментарии: 5 Теперь кофе, как в кофейне, легко приготовить, не выходя из дома. Вдохновленный ис-кусством бариста, он создан, чтобы каждый мог погрузиться в атмосферу кофейни прямо у себя дома. Комментарии: 1 Яичники 27-летней бельгийки восстановили при помощи клеток, взятых у пациентки в детстве, и женщина родила первенца. Теперь у девочек, вынужденных пройти химиотерапию до созревания, есть шанс стать мамами в будущем. Комментарии: 4 Если вы до сих пор не знаете ответа на вопрос «Что съесть, чтобы похудеть», добро пожаловать в наш новый раздел. В нем вы найдете не только лучшие диеты, но и сервисы, которые помогут вам быть в идеальной форме! ‌Если вы по какой-то причине заподозрили, что ваше тело наводит порядок внутри себя спустя рукава, как пятикурсник в комнате общежития, а врач, у которого вы наблюдаетесь, не против «генеральной уборки», изучите самые популярные способы очистки кишечника. Их можно проводить как в домашних условиях, так и под присмотром специалиста.

Next

Как похудеть за неделю на кг в

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Кремы для лица после лет. Как похудеть за неделю на кг в домашних условиях. Оздоровление – это не только правильное питание и физические упражнения. А также периодическое избавление от паразитов, шлаков, токсинов – всего того, что по разным причинам не получается вывести естественным образом. Очищение организма в домашних условиях привлекательно и потому, что для оздоровительной процедуры используются народные средства, как правило, растительного происхождения. Сосуды, кровь, кишечник, печень чистятся при помощи еды, то есть максимально естественно. После процедуры очищения улучшается состояние кожи, лицо становится свежее, пропадают прыщи на лице и спине, восстанавливается ясность ума и способность к концентрации внимания. Улучшается память, за день получается успеть сделать гораздо больше. Уходят хронические заболевания, реже случаются простуды, поскольку силы иммунитета больше не отвлекаются на борьбу с токсинами и ядами. Исчезает бессонница и появляется больше поводов радоваться жизни. Многие в больших количествах употребляют белковую пищу, богатую животными жирами и крахмалом. Далеко не все придерживаются правильных принципов питания и употребляют только сочетаемые продукты. Со временем проявляется дисбаланс между поступлением энергии и ее расходом. Часть вредных веществ, поступивших с пищей, накапливается в кишечнике, оседает на стенках сосудов в виде холестериновых бляшек, остается в суставах и в жировой ткани. Масса токсинов и шлаков оказывается в соединительной ткани и в межклеточной жидкости. Поэтому, если хочется быть здоровым, необходимо выполнять регулярное очищение от токсинов и шлаков. Для достижения лучшего результата необходимо выполнять очищение органов в определенной последовательности: Начинать оздоровление нужно с кишечника, поскольку именно через него выводится масса вредных веществ. И если он окажется загрязнен, очищение остальных органов окажется более проблематичным. Хотя бы потому, что вмешательство извне нарушает привычную микрофлору, которой после применения данного метода придется продолжительное время восстанавливаться. По этой же причине стоит с осторожностью применять такой интенсивный способ очистки организма, как . Под действием влаги отруби сильно увеличиваются в объеме и становятся своеобразной "мочалкой" для его стенок. Клетчатка не усваивается и естественным образом выводится, к тому же ее увеличенный объем улучшает перистальтику. Разбухшая клетчатка адсорбирует токсины и шлаки, удаляет остатки гниющей пищи, результаты жизнедеятельности патогенной микрофлоры. Отруби можно купить в аптеке и чистить ими организм два раза в год. Вместо отрубей можно использовать жмых, остающийся после приготовления того или иного натурального сока – например, морковного. Состав тройчатки прост: Для приготовления тройчатки нужно измельчить в кофемолке каждый компонент, а затем смешать 4 весовые части пижмы, 1 весовую часть полыни, 2 весовые части гвоздики. Чтобы в домашних условиях очистить организм от паразитов, можно применять известное народное средство, так называемую тройчатку, разработанную доктором медицинских наук В. Например, смешать 60г пижмы, 15г полыни, 30г гвоздики. Полынь и пижма эффективно уничтожают имеющихся в кишечнике организма круглых и ленточных глист, а также приблизительно 100 видов паразитов, бактерий, грибков и вирусов. Поэтому для эффективного очищения лучше смешать данные травы и принимать их одновременно. За один прием требуется употребить 1.75г смеси трав. Исходя из пропорции (4:1:2), это составляет 1г пижмы, 0.25г полыни, 0.5г гвоздики, вместе 1 0.25 0.5=1.75г. До начала курса полезно точно отмерить одну порцию. Домашнее очищение травами, входящими в состав тройчатки, начинается постепенно. Разумеется, данное средство для очищения от паразитов – не конфеты. Принимать его, распространяющее характерный аромат, довольно неприятно, особенно поначалу. Тем, кто не хочет заниматься приготовлением состава для очищения в домашних условиях, может купить готовый продукт – к примеру, тройчатку "Эвалар". Состав выпускается в капсулах, принимать которые легче. Через несколько дней после начала лечения организма данным способом может ухудшиться самочувствие, заболит голова. Это результат гибели кишечных паразитов и выделения токсинов, которые всасываются в кровь и вызывают недомогание. Эффективная чистка печени при помощи масла и лимонного сока противопоказана при наличии камней в желчном пузыре. Поэтому без УЗИ внутренних органов очищаться данным способом запрещается. В противном случае существует риск оказаться на операционном столе. Своевременное очищение печени народными средствами позволяет меньше болеть, помогает снизить вес и поддерживать его в оптимальных пределах. В результате неправильного питания на их стенках образуются бляшки, от которых лучше как можно скорее избавиться. Суженные сосуды начинают пропускать меньше крови, и сердцу, чтобы сохранить кровоснабжение органов на прежнем уровне, приходится работать гораздо интенсивней. Вымыть лимоны, почистить чеснок и пропустить лимоны и чеснок через мясорубку, причем лимоны прокручиваются вместе с кожурой. Холестериновые бляшки образуются от злоупотребления продуктами, содержащими животные жиры: сала, сливочного масла, жирных молочных продуктов. Полученную смесь поместить в трехлитровую банку и залить теплой водой. Настаивать три дня при комнатной температуре, периодически помешивая. Очищение сосудов чесноком при помощи настоя выполняется три раза в день, разовая порция - чуть меньше полстакана. Начав оздоровительную процедуру, нужно поставить настаиваться вторую банку состава для очищения. Чтобы когда закончится первая банка, как раз оказалась готова следующая. Всего необходимо выпить четыре банки настоя на чесноке и лимоне. Данный курс оздоровления полезно проводить один раз в год. В домашних условиях очистить организм от солевых отложений, накопившихся в суставах и костях, можно при помощи лавровых листьев или риса. После его приема для более эффективного очищения три часа нельзя есть. Лавровый лист (3-5г) измельчается, заваривается 300 мл кипятка и томится на медленном огне или на водяной бане в течение 10 минут. Причем лучше всего распределить прием на весь день, на небольшие порции через полчаса-час. В течение дня можно питаться привычным образом, рисовая диета только по утрам. Затем состав для очищения от солей выливается в термос и настаивается в течение 4 часов. Рецепт домашнего очищения от солевых отложений при помощи лаврового листа следует повторно применить после недельного перерыва. Утром воду слить, а рис залить свежей водой и поварить 5 минут. Во время лечения организма рекомендуется включать в рацион различные сухофрукты. Рис также позволяет вывести из костей и суставов организма излишнюю соль. Эффект очищения рисом основан на том, что рис намеренно превращается в сорбент, который гораздо лучше вбирает в себя соли.

Next

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Ты узнаешь как похудеть в домашних условиях за. лет. Янв, . как похудеть за неделю; Как похудеть подростку – проблема, которая требует осмысленного и грамотного подхода. Серьезность вопроса заключается в том, что организм молодых людей еще не окончательно сформировался и именно в этот период закладывается физическая основа на всю жизнь. Не всякая диета приносит пользу человеку, особенно если это касается подростков. Придерживаясь строгих ограничений в пище, организм испытывает стресс, могут происходить гормональные изменения, поэтому к выбору такой меры по сбросу веса следует подходить осторожно. Чтобы выбрать правильную схему похудения для девочки, следует определить основную причину набора килограммов. Это может быть гормональная перестройка организма, в таком случае рекомендуется обратиться к доктору для выбора методов корректировки веса. Если не наблюдается проблем со здоровьем, то для стройности фигуры, девочке поможет следующий распорядок: Для подрастающего мужчины подойдут игровые виды спорта, такие как бадминтон, футбол, хоккей, баскетбол. Помимо похудения, такие занятия стимулируют у мальчика дух соперничества, учат принципам командной работы. За неделю добиться существенного похудения очень сложно. За такой короткий период без вреда для здоровья рационально будет сбросить не более 2 кг. Как быстро похудеть подростку: Лучше всего справится с излишними килограммами в области бедер и ног спортивный бадминтон. За один час тренировки человек пробегает в совокупности 5-6 км и теряет до 2 кг веса. Такой вид спорта подростку будет очень полезен, так как во время игры из-за множества наклонов, выпадов, прыжков максимально задействованы мышцы бедер, ног. Кроме бадминтона, для похудения в ляжках подойдут упражнения в виде выпадов, приседаний, занятия с фитболом.

Next

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Итак, как очистить кишечник от шлаков в домашних условиях? Врачи все чаще начинают. Не путайте ее с «медом», который пили на древнерусских пиршествах. Довести до кипения, убавить огонь и варить 10 минут. Тот выдерживался в дубовых бочках по 20 лет и бродил без добавления хмеля и дрожжей. Аккуратно перемешать мед и белок до однородной массы. А современная медовуха попроще – она и нагревается, и сбраживается дрожжами. Посуду накрыть влажной тканью, которую нужно периодически увлажнять, оставить бутыль в теплом месте на три дня для брожения. Когда мед забродит, вынести его в прохладное место и заткнуть горлышко туго свернутым холстом или полотенцем. Пряная медовуха 750 г меда 3 л воды 10 г сухих дрожжей 1 яичный белок 2 шт. Но все равно она очень вкусная и ароматная и, конечно, полезная. Разлить напиток по чистым пластиковым или стеклянным бутылкам. Мед-вишняк (старинный рецепт) Без дрожжей 2 кг меда 1 л воды 4-5 кг вишни Шаг 1. Да и готовить медовый напиток можно дома, для этого не нужно дубовой бочки, зарытой в землю – достаточно стеклянной бутыли. Через пару дней перелить в стеклянную банку с отводом воздуха, как описано выше. Мед положить в эмалированную кастрюлю, залить водой и сварить сироп, периодически помешивая и снимая пену. В большую стеклянную посуду с узким горлом засыпать вишню, чистую и без косточек (подойдет 10 литровая бутыль). Делается медовуха довольно просто, нужно только знать некоторые тонкости приготовления. Обязательно для выполнения: Вкус медового напитка напрямую зависит от качества меда. Самыми лучшими считаются светлые сорта меда, а уж белый мед – и вовсе элитный. Например, гречишный мед - очень темный, в то же время очень ароматный, с горчинкой, также имеет много поклонников. Кстати, он содержит очень много железа, в отличие от светлого, липового. Если вы добавляете в напиток ягоды, то с течением времени медовуха становится все полезнее, пока она выдерживается, ягоды отдают ей все полезные вещества. Совет: Если вам продают весной жидкий, не засахаренный мед - не берите. В итоге получается пенистый напиток, внешне похожий на шампанское, только мутное. Она становится не такой игристой, более плотной, текучей. Можно закрыть бутыль с будущей медовухой тканью, но лучше сделать газоотвод. Это либо сахарный суррогат, либо разогретый на водяной бане мед, что тоже не слишком здорово. Для этого на бутыль или банку надевается крышка – она должна быть очень плотной, емкость должна быть герметичной. В крышке делается отверстие, в него вставляется тонкий шланг, один конец его должен быть над поверхностью медовухи, а другой – в чашке с водой. Часто вместо крышки используется плотная резиновая перчатка, но нужно смотреть, насколько хорошо она прилегает к горлышку. Чтобы определить, перебродил ли мед, надо зажечь спичку и поднести к жидкости. Если огонь не разгорается сильнее, значит спиртовые пары от медовухи не идут и брожение завершено. Иногда можно довести мед до крепости в 10 градусов. Часто наблюдается удивительный эффект, голова совершенно трезвая и ясная, а ноги – заплетаются. Но пусть малое количество градусов вас не расслабляет. Но пьяный эффект от медовухи длится не слишком долго. Если, конечно, не пить ее литрами на протяжении всего вечера. Разогретый мед не должен попадать на открытый огонь – он легко воспламеняется! Хмельной мед 2 л воды 300 г меда 5 г шишек хмеля (продаются в аптеке) 1 ч.л. Медовуха должна стать прозрачной и увариться в два раза. Снять с огня, дать остыть, процедить через сито и марлю. Клюквенный мед (безалкогольный напиток) 1 кг клюквы 2 литра воды 300 г меда Шаг 1. Через сутки закрыть крышкой и убрать на полгода в прохладное помещение. Потом разлить по бутылкам и хранить в холодильнике. Сок поставить в холодильник, а жмых залить водой и прокипятить 10 минут. Добавить мед (соотношение должно быть 1: 10, то есть на литр жидкости – 100 г меда). Можно пить клюквенный мед сразу же, а можно дать ему постоять неделю.

Next

Как похудеть в лет диета, меню, особенности

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть мальчику лет в домашних условиях за неделю на кг Вес ребенка постепенно. Ричард Бернстайн — американский врач, известный специалист по лечению диабета, который сам страдает диабетом 1 типа с 1946 года. Сейчас ему уже почти 80 лет, тем не менее, он жив, нормально себя чувствует, продолжает лечить пациентов и регулярно участвует в аудио-конференциях, отвечая на вопросы читателей своих книг. Com, по большей части, работает для того, чтобы представлять методы лечения диабета, которые изобрел доктор Бернстайн, русскоязычной аудитории. диабет 1 типа у него диагностировали в возрасте 12 лет. Эти методы во многом противоречат общепринятым стандартам лечения диабета, которыми пока еще пользуются отечественные врачи. Главное, что наша программа лечения диабета 1 типа и программа лечения диабета 2 типа эффективно работает. Доктор Бернстайн живет с диабетом 1 типа уже более 60 лет. Мало кто может похвастаться тем, что так долго прожил с этим тяжелым заболеванием, да еще и сохранил трудоспособность. Более того, он практически не страдает от хронических осложнений диабета, потому что тщательно контролирует свой сахар в крови. В своей книге Бернстайн хвастается, что чуть ли не первым в мире сообразил, как нужно правильно лечить диабет, чтобы не развивались его осложнения. Не знаю, был ли он на самом деле первопроходцем, но то, что его методы реально помогают, — это факт. Уже в течение 3 дней ваш глюкометр покажет, что сахар понижается до нормы. Колебания сахара прекращаются, самочувствие улучшается. Потребность в инсулине падает, и благодаря этому в несколько раз снижается риск гипогликемии. И все эти чудесные результаты вы получите без приема каких-то шарлатанских добавок. У нас больные диабетом учатся поддерживать свой сахар стабильно нормальным, как у здоровых людей. Официальные методы лечения диабета и близко не могут похвастаться такими результатами. Мы предоставляем всю информацию бесплатно, не занимаемся продажей инфо-продуктов. Большая часть того, что составляет общепринятую точку зрения на лечение диабета и диету при диабете, является мифами. Советы, которые врачи чаще всего дают диабетикам, лишают больных шанса поддерживать свой сахар в крови нормальным и поэтому являются смертельно опасными. Доктор Бернстайн убедился в этом на собственной шкуре. Стандартная практика лечения диабета едва не убила его, пока он не взял ответственность за свою жизнь в собственные руки. Напомним, что диабет 1 типа диагностировали у него в 1946 году в возрасте 12 лет. В течение более чем 20 последующих лет он был “обычным” диабетиком, старательно выполнял рекомендации врача и пытался вести нормальный образ жизни, насколько это было возможно. Тем не менее, с годами осложнения диабета проявлялись все сильнее. В возрасте немного старше 30 лет Ричард Бернстайн осознал, что его, как и других больных диабетом 1 типа, ждет ранняя смерть. Он был все еще жив, но качество его жизни было очень плохим. Чтобы не «растаять в сахар и воду», Бернстайну нужно было делать уколы инсулина каждый день. В этом смысле, до сегодняшнего дня ничего не изменилось. Но в те годы, чтобы сделать укол инсулина, приходилось стерилизовать иглы и стеклянные шприцы в кипятке и даже точить иглы шприцев с помощью абразивного камня. В те тяжелые времена диабетики выпаривали свою мочу в железной емкости на огне, чтобы посмотреть, есть ли в ней глюкоза. Тогда еще не было ни глюкометров, ни одноразовых инсулиновых шприцев с тонкими иглами. Из-за хронически повышенного сахара в крови юный Ричард Бернстайн плохо рос и замедленно развивался. В наше время с детьми, больными диабетом 1 типа, происходит то же самое, если они лечатся по общепринятым методикам, т е. Родители таких детей жили и продолжают жить в страхе, что что-то может пойти неправильно, и утром они найдут своего ребенка в постели в состоянии комы или хуже. В те годы врачи начали придерживаться точки зрения, что высокий уровень холестерина в крови связан с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Причиной повышения холестерина считали употребление в пищу жиров. У многих больных диабетом, даже у детей, холестерин в крови был тогда и остается сейчас очень повышенным. Ученые и врачи предположили, что сосудистые осложнения диабета — отказ почек, слепота, атеросклероз коронарных сосудов — тоже связаны с жирами, которые едят больные. В результате, Ричарда Бернстайна посадили на низко-жировую высоко-углеводную диету еще до того, как ее стала официально рекомендовать Американская диабетическая ассоциация. Пищевые углеводы сильно поднимают сахар в крови, а диета при диабете предписывала получать из углеводов 45% калорий и более. Поэтому Бернстайну приходилось колоть себе огромные дозы инсулина. Он делал себе уколы чудовищным “лошадиным” шприцем объемом 10 мл. Несмотря на ограничение потребления жиров, уровень холестерина и триглицеридов у него в крови стал очень высоким, и это было видно даже внешне. В молодости у Ричарда Бернстайна были множественные ксантелазмы — маленькие плоские желтые бляшки, которые образуются на веках и являются признаком повышенного холестерина в крови при диабете. На протяжении второго и третьего десятилетия жизни диабет начал разрушать все системы в организме Бернстайна. У него была практически непрерывная изжога и вздутие живота (проявления диабетического гастропареза), прогрессировала деформация стоп, ухудшалась чувствительность в ногах и в плечах. Его лечащим врачом был человек, который позже станет президентом Американской диабетической ассоциации. Он постоянно уверял своего пациента, что эти осложнения не имеют отношения к диабету, и вообще все идет хорошо. Бернстайн знал, что другие больные диабетом 1 типа сталкиваются с теми же самыми проблемами, но его убеждали, что такое положение считается “нормальным”. Ричард Бернстайн женился, у него были маленькие дети. Но, будучи молодым человеком, он чувствовал себя дряхлым стариком. У него облысели ноги ниже коленей — признак того, что нарушилась циркуляция крови в периферических сосудах. Это осложнение диабета могло в перспективе привести к ампутации ног. При обследовании сердца у него диагностировали кардиомиопатию — клетки сердечной мышцы постепенно замещались рубцовой тканью. Этот диагноз был частой причиной сердечной недостаточности и смерти среди больных диабетом. Лечащий врач продолжал уверять Бернстайна, что его ситуация “нормальная”, а в это время проявлялись все новые осложнения диабета. Появились проблемы со зрением: ночная слепота, ранняя катаракта, кровоизлияния в глазах, причем все это одновременно. Малейшее движение руками причиняло боль из-за проблем с суставами плеч. Он знал, что это признак диабетического поражения почек в “продвинутой” стадии. В колледже, где он учился на инженера, товарищ рассказал историю, как его сестра умерла от почечной недостаточности. Перед смертью она вся раздулась из-за задержки жидкости в организме. У Бернстайна начались ночные кошмары, в которых он тоже раздувался, как воздушный шар. По состоянию на 1967 год, в возрасте 33 года, у него были все осложнения диабета, которые мы перечислили выше. Он чувствовал себя хронически больным и преждевременно состарившимся. У него было трое маленьких детей, старшему всего 6 лет, и никакой надежды увидеть, как они растут. По совету отца Бернстайн начал каждый день заниматься в спортзале. Отец надеялся, что если его сын будет энергично заниматься на тренажерах, то почувствует себя лучше. Действительно, психическое состояние улучшилось, но как Бернстайн ни старался, он не мог стать сильнее или нарастить мускулы. Через 2 года интенсивных силовых тренировок он по-прежнему оставался слабаком, весившим 52 кг. У него все чаще случалась гипогликемия — очень низкий сахар в крови — и выйти из этого состояния было с каждым разом все сложнее. Гипогликемия вызывала головную боль и утомляемость. Ее причиной были огромные дозы инсулина, которые Бернстайн вынужден был себе колоть, чтобы покрыть свой рацион, состоявший преимущественно из углеводов. Когда случалась гипогликемия, у него происходили помутнения сознания, и он вел себя агрессивно по отношению к окружающим людям. Сначала это создавало проблемы для его родителей, а позже — для жены и детей. Напряжение в семье нарастало, и ситуация грозила выйти из-под контроля. Жизнь Ричарда Бернстайна, больного диабетом 1 типа со “стажем” 25 лет, внезапно резко изменилась в октябре 1969 года. Он работал директором по исследованиям в компании, производившей оборудование для больничных лабораторий. На тот момент он недавно сменил работу и перешел в фирму, выпускавшую товары для дома. Тем не менее, он все еще получал и читал каталоги новинок с предыдущей работы. В одном из таких каталогов Бернстайн увидел рекламу нового прибора. Этот прибор позволял медицинским работникам отличать пациентов, потерявших сознание из-за острого осложнения диабета, от мертвецки пьяных. Его можно было использовать прямо в отделении неотложной помощи даже ночью, когда больничная лаборатория закрыта. Новый прибор показывал значение сахара в крови у больного. Если оказывалось, что у человека повышенный сахар, то теперь врачи могли быстро принять меры и спасти ему жизнь. В то время больные диабетом могли самостоятельно измерять свой сахар только в моче, но не в крови. Как известно, в моче глюкоза появляется, только когда ее концентрация в крови очень высокая. Также на момент выявления сахара в моче его уровень в крови уже может понизиться, потому что почки выводят лишнюю глюкозу с мочой. Проверка мочи на сахар не дает никакой возможности выявить угрозу гипогликемии. Читая рекламу нового прибора, Ричард Бернстайн сообразил, что этот прибор дает возможность рано выявить гипогликемию и купировать ее, прежде чем она вызовет у диабетика агрессивное поведение или потерю сознания. Бернстайн загорелся желанием приобрести чудо-прибор. По сегодняшним меркам, это был примитивный гальванометр. Компания-производитель не желала продавать его больным диабетом, а только медицинским учреждениям. Как мы помним, Ричард Бернстайн на тот момент еще работал инженером, но его жена была врачом. Они заказали прибор на имя жены, и Бернстайн начал измерять свой сахар в крови по 5 раз в день. Вскоре он увидел, что сахар скачет с чудовищной амплитудой, как на американских горках. Теперь в его распоряжении появились данные, и он смог применить математический подход, которому его обучали в колледже, для решения проблемы контроля диабета. Напомним, что норма сахара в крови для здорового человека составляет примерно 4,6 ммоль/л. Не удивительно, что у него была хроническая усталость, перепады настроения и приступы агрессивного поведения во время гипогликемии. Бернстайн увидел, что его сахар в крови как минимум дважды в день колеблется от 2,2 ммоль/л до 22 ммоль/л, т. До того, как у него появилась возможность измерять сахар в крови по 5 раз в день, Бернстайн колол себе всего одну инъекцию инсулина в день. Но настоящий прорыв случился, когда он сообразил, что если кушать поменьше углеводов, то сахар в крови оказывается намного более стабильным. Его сахар стал меньше колебаться и приблизился к норме, хотя назвать это нормальным контролем диабета с позиций сегодняшнего дня, конечно, нельзя. Через 3 года после того, как Бернстайн начал измерять свой сахар в крови, несмотря на некоторые успехи, у него продолжали развиваться осложнения диабета. Тогда он решил изучить литературу для специалистов, чтобы узнать, нельзя ли предотвратить осложнения диабета с помощью физических упражнений. В те времена работать с книгами и журналами в библиотеках было намного сложнее, чем сейчас. Бернстайн оформил запрос в местной медицинской библиотеке. Этот запрос передали в Вашингтон, где его обработали и отправили обратно ксерокопии найденных статей. Вся услуга по поиску информации в национальной базе источников, включая пересылку ответа по почте, стоила 75 долларов. К сожалению, не нашлось ни одной статьи, в которой бы рассказывалось, как реально предотвратить осложнения диабета с помощью физических упражнений. Материалы по физкультуре, которые пришли в ответ на запрос, были только из журналов по эзотерике и духовному росту. Также в конверте обнаружилось несколько статей из медицинских журналов, которые описывали эксперименты на животных. Из этих статей Бернстайн узнал, что у животных осложнения диабета удавалось предотвращать и даже обращать вспять. Но этого достигали не с помощью физической нагрузки, а путем поддержания стабильно нормального сахара в крови. Потому что раньше ведь никто вообще не думал, что Все усилия и исследования по лечению диабета были сфокусированы на других направлениях: низко-жировая диета, профилактика диабетического кетоацидоза, предотвращение и купирование тяжелой гипогликемии. Тот посмотрел и сказал, что животные — это не люди, а главное, что еще не существует способов, как поддерживать стабильно нормальный сахар в крови при диабете. Бернстайн отмечает: ему повезло, что у него пока еще не было медицинского образования. Потому что он не обучался в медицинском ВУЗе, а значит, некому было внушить ему, что поддерживать стабильно нормальный сахар в крови при диабете невозможно. Он начал с позиции инженера решать проблему контроля сахара в крови при диабете. У него был огромный стимул старательно работать над этой проблемой, потому что хотелось еще пожить, и желательно без осложнений диабета. Следующий год он провел, измеряя свой сахар по 5-8 раз в день с помощью прибора, о котором мы писали выше. Каждые несколько дней Бернстайн вводил небольшие изменения в своем питании или режиме инсулинотерапии, а потом смотрел, как это отражается на его показателях сахара в крови. Если сахар в крови становился ближе к норме, то изменение в режиме лечения диабета сохранялось. Если показатели сахара ухудшались — значит, изменение было неудачным, и его нужно было отбросить. Постепенно Бернстайн установил, что 1 грамм пищевых углеводов повышал его сахар в крови на 0,28 ммоль/л, а 1 ЕД инсулина свиньи или крупного рогатого скота, который тогда применялся, понижала его сахар на 0,83 ммоль/л. За год таких экспериментов он добился, что его сахар в крови оставался практически нормальным 24 часа в сутки. В результате этого, исчезла хроническая усталость, которая долгие годы непрерывно портила Бернстайну жизнь. Прогрессирование хронических осложнений диабета прекратилось. Уровень холестерина и триглицеридов в крови упал настолько, что приблизился к нижней границе нормы, и все это без приема лекарств. Таблетки против холестерина — статины — в то время еще не существовали. Теперь Бернстайн с помощью интенсивных силовых тренировок наконец смог нарастить мышцы. Его потребность в инсулине снизилась в 3 раза, по сравнению с той, какой она была еще год назад. Позже, когда в лечении диабета инсулин животных заменили на человеческий, она упала еще в 2 раза, и теперь составляет менее ⅙ от начальной. Когда дозировки инсулина снизились, то это явление прекратилось, и постепенно все старые бугры исчезли. Кровеносные сосуды ног у Бернстайна были настолько поражены атеросклерозом, что в них появились отложения кальция. Со временем прошли изжога и вздутие живота после еды, а главное — белок перестал выделяться с мочой, т. В возрасте старше 70 лет он повторно прошел обследование и обнаружил, что эти отложения исчезли, хотя медики считают, что это невозможно. В книге Бернстайн хвастается, что в возрасте 74 года у него было кальция на стенках артерий меньше, чем у большинства подростков. К сожалению, некоторые последствия неконтролируемого диабета оказались необратимыми. У него до сих пор деформированы ступни, а также волосы на ногах не хотят отрастать. Бернстайн ощутил, что полностью контролирует свой обмен веществ. Теперь он мог регулировать свой сахар в крови и поддерживать его на том уровне, на котором хотел. Это было похоже на решение сложной технической проблемы. В 1973 году он чувствовал себя очень воодушевленным достигнутым успехом. После проведения поисков в литературе, о которых мы писали выше, Бернстайн подписался на все англоязычные журналы о лечении диабета. В них нигде не упоминалось, что нужно поддерживать нормальный сахар в крови, чтобы избежать осложнений диабета. Более того, каждые несколько месяцев появлялась очередная статья, в которой авторы утверждали, что нормализовать сахар в крови при диабете невозможно. Бернстайн, будучи инженером, решил важную проблему, которую профессионалы-медики считали безнадежной. Тем не менее, он не слишком возгордился собой, потому что понимал: ему очень повезло. Хорошо, что обстоятельства сложились именно так, и теперь у него есть возможность жить нормально, а ведь они могли сложиться и по-другому. Улучшилось не только его здоровье, но и отношения в семье, когда прекратились приступы гипогликемии. Бернстайн ощутил, что обязан поделиться своим открытием с другими людьми. Ведь миллионы больных диабетом напрасно страдали, точно так же, как он мучился раньше. Он думал, что врачи будут счастливы, когда он научит их, как легко контролировать сахар в крови и предотвращать осложнения диабета. Бернстайн написал статью о методике контроля сахара в крови при диабете и отправил ее для начала одному своему знакомому. Знакомого звали Чарли Сазер, и он занимался маркетингом товаров для лечения диабета в подразделении Ames компании Miles Laboratores. Эта компания была производителем глюкометра, который использовал Бернстайн у себя дома. Чарли Сазер одобрил статью и попросил отредактировать ее одного из медицинских писателей, которые работали на компанию. В течение следующих нескольких лет здоровье Бернстайна продолжало улучшаться, и он окончательно убедился, что его методика контроля диабета весьма эффективна. За это время он несколько раз переписал статью с учетом результатов своих новых экспериментов. Статья была отправлена во все возможные медицинские журналы. К сожалению, редакторы журналов и практикующие врачи приняли ее негативно. Оказалось, что люди отрицают очевидные факты, если они противоречат тому, чему их учили в медицинском ВУЗе. Самый уважаемый в мире медицинский журнал New England Journal of Medicine отказался печатать статью с такой формулировкой: “Еще нет достаточно исследований, которые подтверждали бы, что при диабете целесообразно поддерживать сахар в крови, как у здоровых людей”. Журнал Американской медицинской ассоциации предположил, что “мало найдется пациентов-диабетиков, которые захотят использовать электронные приборы, чтобы в домашних условиях проверять свой сахар, инсулин, мочу и т. Домашние глюкометры были впервые выпущены на рынок в 1980 году. Теперь каждый год продается глюкометров, тест-полосок и ланцетов для них на сумму 4 миллиарда долларов. Надеюсь, у вас тоже есть глюкометр, и вы уже проверили, точный он или нет (как это сделать). Похоже, специалисты из журнала Американской медицинской ассоциации оказались не правы. Бернстайн записался в диабетическую ассоциацию, надеясь познакомиться с врачами и учеными, которые исследовали проблемы лечения диабета. Он посещал различные конференции и заседания комитетов, на которых познакомился с выдающимися специалистами по диабету. Большинство из них проявили полное равнодушие к его идеям. В книге он пишет, что во всех США нашлись только 3 врача, которые захотели предоставить своим пациентам-диабетикам возможность поддерживать нормальный сахар в крови. Тем временем, Чарли Сазер путешествовал по стране и распространял копии статьи Бернстайна среди своих знакомых врачей и ученых. Оказалось, что медицинское сообщество принимает в штыки саму идею самоконтроля сахара в крови при диабете. Компания, в которой работал Чарли Сазер, могла бы первой выпустить на рынок домашний глюкометр и хорошо заработать на продажах прибора, а также тест-полосок к нему. Домашние глюкометры могли бы появиться в продаже еще за несколько лет до того, как это на самом деле случилось. Но руководство компании отказалось от проекта под давлением медицинского сообщества. Врачи не желали позволить пациентам-диабетикам лечить себя самостоятельно. Ведь больные диабетом ничего не смыслили в медицине. А главное: если у них появится способ эффективного самолечения, то на что тогда будут жить врачи? В те времена больные диабетом посещали врача каждый месяц, чтобы им в условиях стационара измерили сахар в крови. Если бы у пациентов была возможность делать это дома по цене 25 центов, то доходы врачей резко упали бы, как оно в конце концов и случилось. По причинам, изложенным выше, медицинское сообщество тормозило выход на рынок доступных домашних глюкометров. Хотя главной проблемой оставалось то, что мало кто понимал необходимость поддерживать нормальный сахар в крови, чтобы предотвращать осложнения диабета. Сейчас с низко-углеводной диетой происходит то же самое, что в 1970-х годах происходило с домашними глюкометрами. Потому что если диабетики массово начнут ограничивать углеводы в своем рационе, то доходы врачей-эндокринологов и смежных специалистов резко упадут. Больные диабетом составляют большинство “клиентов” офтальмологов, хирургов, которые ампутируют ноги, а также специалистов по почечной недостаточности. В конце концов, Бернстайн добился того, что в 1977 году в Нью-Йорке начались первые исследования новых методов лечения диабета, которые спонсировали университеты. Было проведено два исследования, которые завершились успешно и доказали возможность предотвращать ранние осложнения диабета. В результате этого, состоялись первые два всемирных симпозиума, посвященных самоконтролю сахара в крови при диабете. К тому времени Бернстайна уже часто приглашали выступать на международных конференциях, но редко в самих в США. Врачи за пределами США проявили больше интереса к новому методу самоконтроля сахара в крови при диабете, чем американцы. В 1978 году, в результате совместных усилий Бернстайна и Чарли Сазера, еще несколько американских исследователей испытали новый режим лечения на людях, больных диабетом. И лишь только в 1980 году на рынке появились домашние глюкометры, которые диабетики могли использовать самостоятельно. Бернстайна огорчало, что прогресс в этом направлении идет настолько медленно. Пока энтузиасты преодолевали сопротивление медицинского сообщества, погибли множество больных диабетом, чьи жизни можно было бы спасти. В 1977 году Бернстайн решил уводиться с инженерной работы и переучиться на врача. Он не мог победить врачей, поэтому решил присоединиться к ним. Предполагалось, что когда он официально станет доктором, то медицинские журналы будут охотнее публиковать его статьи. Таким образом, информация о методе поддержания нормального сахара в крови при диабете распространится шире и быстрее. Бернстайн закончил подготовительные курсы, потом вынужден был прождать еще год и лишь в 1979 году, в возрасте 45 лет, поступил в Albert Einstein College of Medicine. На первом году обучения в медицинском ВУЗе он написал свою первую книгу о нормализации сахара в крови при диабете. В ней была изложена методика лечения инсулин-зависимого диабета 1 типа. После этого у него вышло еще 8 книг и множество статей в научных и популярных журналах. Каждый месяц Бернстайн отвечает на вопросы своих читателей на сайте (аудио-конференции, на английском языке). В 1983 году доктор Бернстайн наконец открыл собственную медицинскую практику, недалеко от своего дома в Нью-Йорке. К тому времени он уже на много лет пережил ожидаемую продолжительность жизни больного юношеским диабетом 1 типа. Теперь он научился эффективно помогать больным диабетом 1 и 2 типа. Его пациенты обнаруживают, что их лучшие годы не позади, а еще только ждут впереди. Доктор Бернстайн учит нас, как контролировать свой диабет, чтобы прожить долгую, здоровую и плодотворную жизнь. Com вы найдете подробную информацию о методах доктора Бернстайна для лечения диабета 1 и 2 типа, а также из других источников, которые автор признал полезными. Прочитав эту страницу, вы больше не будете удивляться, почему официальная медицина с таким упорством отрицает низко-углеводную диету для контроля диабета 1 и 2 типа. Мы видим, что в 1970-х годах с глюкометрами было то же самое. Технический прогресс движется, но моральные качества людей не улучшаются. С этим нужно смириться и просто делать то, что в наших силах. Выполняйте программу лечения диабета 1 типа или программу лечения диабета 2 типа. Когда убедитесь, что наши рекомендации помогают, поделитесь этой информацией с другими больным диабетом. Пожалуйста, задавайте вопросы и/или описывайте свой опыт в комментариях к нашим статьям. Этим вы поможете русскоязычному сообществу больных диабетом, которое состоит из миллионов людей.

Next

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как быстро похудеть в домашних условиях на кг за неделю. Это самый востребованный вопрос. Наряду с глобальным стремлением женской половины человечества похудеть, все больше подростков подключаются к этой «эстафете стройности», часто не понимая, что в их возрасте это может не просто нанести непоправимый вред здоровью, но и просто быть опасно. » — Как ни странно, но так думают многие девочки и мальчики подростки от 12 — 13 до 15 – 16 лет, совершенно забывая, что их организм еще растет, и сформируется окончательно только к 20 – 21 году. А до этого возраста все эксперименты над собой, в том числе диетические, ничего, кроме проблем со здоровьем, не принесут. Конечно, ребенка подросткового возраста трудно в чем-либо убедить, особенно когда дело касается внешности, поэтому все доводы родителей о вреде диет будут благополучно проигнорированы. Сейчас разумней будет не категорично препятствовать дочери или сыну, заставляя кушать, а помочь правильно организовать питание. Важный момент: сейчас дети, как правило, ищут информацию в интернете. Задача родителей – опередить их, и найти, действительно, полезную информацию, которую ненавязчиво предложить почитать ребенку, одержимому идеей похудеть. Хотелось бы еще раз повториться, что диета для похудения девочкам и мальчикам в 12 – 15 лет назначается только врачом! Кроме него можно использовать в качестве заправки смесь из сметаны и майонеза — так вкус будет более нежным. Ингредиенты: 2 пачки творога, 4 яблока (лучше больших), 4 ст.ложки сахара, горсть изюма или других сухофруктов. Проявление самостоятельности в этом вопросе грозит необратимыми последствиями. Далее берем форму для запекания с высокими бортами и выкладываем овощи, чередуя цукини-картофель-баклажан-помидор, или как вам захочется. Приготовление: творог растереть и смешать с сахаром. Несколько основных правил помогут скорректировать питание и позволят оставаться в отличной форме: Ингредиенты: 1 небольшой цукини, 1 баклажан, 3 помидора, 3 небольшие картофелины, томатная паста — 2 ст.л., 1 литр воды, 200 гр сметаны, соль, перец и пряные травы на ваш вкус. После того, как все овощи выложили, готовим смесь из томатной пасты, сметаны и воды, смешиваем все и заливаем этой смесью овощи. Тушить в духовке 30 минут до готовности всех овощей. Ингредиенты: пачка крабовых палочек или крабового мяса, 1 авокадо, 1 лимон, 100гр. Сухофрукты порезать, если выбрали изюм, то его нужно просто помыть и перемешать с творогом. Приготовление: Предварительно разогреваем духовку до 180 градусов. сладкой кукурузы, 1/2 луковицы средних размеров, нежирный майонез. Яблоки нужно вымыть, срезать верхушку и аккуратно вычистить середину, чтобы в нее можно было положить достаточно творога. Приготовление: авокадо чистим, избавляемся от косточки и режем мякоть авокадо кубиками 1-1,5 см. Наполняем яблоки начинкой из творога и ставим в предварительно разогретую духовку до 180 градусов на 7 минут. Так как подростковый возраст – это своеобразная ступенька в жизни, нужно правильно относиться ко всем изменениям, которые происходят с ребенком. Часто, желая стать «лучше и красивее», подростки наносят своему организму вред, последствия которого, во многом, непредсказуемы. Поэтому родителям стоит насторожиться, если ребенок начал отказываться от еды, и объяснить принципы правильного питания при существующей проблеме в этом возрасте.

Next

Как похудеть ребенку в лет меню, диета и

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

О том, как похудеть ребенку в лет, задумываются многие родители, ведь проблема лишнего. Чтобы чувствовать себя уверенно и иметь красивую фигуру необходимо постоянно заботиться о своей внешности. Хорошо тем, у кого нет лишних килограммов и лишних жировых отложений! Однако большинство девушек не устраивает своя фигура, а именно толстые ноги и ягодицы. Как похудеть в ляшках и попе за короткий промежуток времени? Важно настроиться на результат, и тогда все получится. Существуют некоторые рекомендации, как похудеть в ляшках в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам в салонах красоты и не посещая спортзалов, которыми мы с Вами сейчас и поделимся. В основном, у всех девушек самой проблемной зоной являются ноги. Как правило, от прибавки в весе у женщины в первую очередь полнеют живот, ноги и попа. Порой приходится прибегать к коррекции, ведь всем хочется выглядеть красиво и привлекать внимание противоположного пола! При интенсивном планировании похудения Вам следует на первом этапе проконсультироваться с врачом во избежание непреднамеренного нанесения вреда общему состоянию здоровья. Причин повышения массы тела может огромное множество. Начиная от неправильного питания и стрессов, заканчивая наследственностью и гормональными нарушениями в организме. В первую очередь следует пересмотреть совой режим питания и всю систему в целом. Без определенной диеты в похудении никак не обойтись, особенно если Вы хотите стать стройнее в кратчайшие сроки, прислушайтесь к таким советам: Природа позаботилась о том, чтобы жир скапливался у женщин именно в тех местах, где организму необходимо запастись энергией для продолжения рода. Ведь каждая женщина обязана выносить, родить и выкормить ребенка, именно поэтому жир откладывается на ягодицах, бедрах и нижней части живота. Убрать лишние сантиметры в этих проблемных зонах для многих девушек составляет особую сложность. Поэтому многих женщин волнует вопрос, как быстро похудеть в ляшках и уменьшить размеры ягодиц без особого труда. Ежедневно Вы совершаете прогулки, даже не задумываясь об этом, например, когда просто идете на работу. В это время мышцы ног непременно получают нагрузку. Но чтобы полностью избавиться от излишков жира этого не достаточно, необходимы дополнительные интенсивные занятия. Существуют некоторые упражнения, которые помогут убрать ляшки и уменьшить попу. Их можно с легкостью выполнять в домашних условиях. Приседания хорошо помогают убрать верхнюю часть бедер. Чтобы выполнить это упражнение, достаточно просто расположиться у стены, прижаться к ней спиной, стоять прямо, ноги поставит на ширине плеч. Вдохните, затем медленно выполняйте приседание, как бы соскальзывая по стене. Когда колени будут в согнутом положении, несколько секунд пытайтесь удержаться в такой позе, затем выдохните и поднимитесь обратно. Делать упражнение рекомендуется по 12 раз в 2 подхода. Это упражнение довольно эффективное для внутренней части бедер. Одну ногу необходимо поставить на ступеньку или небольшую платформу, при этом нужно развернуть колени в разные стороны. Приседания в такой позе выполняются медленно и размеренно. Упражнение повторяется 12 раз, затем нога меняется и делается все то же самое еще 12 раз. Чтобы увеличить эффективность упражнения можно для утяжеления взять гантели, или, к примеру, бутылки с водой. Выпады делаются поочередно, сначала правой, затем левой ногой. Нога выкидывается перед собой, спина держится прямо, туловище опускается вниз, одна нога согнута в колене, вторая должна коснуться коленом пола. Похудеть в попе и ногах, а также держать их в тонусе поможет ходьба по лестнице. Эффективнее всего будет подниматься за один шаг сразу на две ступеньки. Упражнение нужно делать по десять минут в день с подъемом и спусканием вниз. Ходьба по лестнице укрепит общее состояние организма, так как при этом дается хорошая сердечнососудистая нагрузка, кровеносная система вступает в активную работу. Круговые вращения ног действуют на верхнюю и внутреннюю часть бедер. Необходимо лечь на спину, руки расположить возле попы, ноги вытянуть. Чтобы проработать внутреннюю зону бедер, приподнимите левую ногу перпендикулярно полу. Упражнение следует совершать 12 раз круговыми движениями по часовой стрелке, потом так же 12 раз против часовой стрелки. Затем нижнюю конечность нужно переместить ниже, и выполнять повторы, начиная с правой ноги. Если Вы хотите иметь стройную фигуру, просто необходимо питаться правильно. Диетологи разработали множество диет, способствующих похудению. Именно бедра и ягодицы набирают в себе больше жира, поэтому неправильное питание играет немаловажную роль в образовании жировых отложений. Достаточно придерживаться строгой диеты и в дополнение заниматься физическими нагрузками. Необходимо исключить из своего рациона жирную и жареную пищу, также сладости и мучное, и в обязательном порядке алкоголь и газированный напитки. Кушать нужно пищу богатую белками и побольше овощей и фруктов. Все вышеперечисленные продукты имеют высокую калорийность, именно поэтому от них надо отказаться. Но, обратите внимание, запрет распространяется только на рыбу и мясо в жареном, соленом или копченом виде. Рыба, приготовленная на пару, и отварное мясо, напротив, очень полезны. Однако важно также учесть жирность этих продуктов, дабы исключить жирные сорта. Яйца кушаем только вареные и не более 5-ти штук в неделю. Овощи должны присутствовать в рационе всегда – это клетчатка, необходимая организму и отличная профилактика запоров. Питание должно быть некалорийным и одновременно сбалансированным. Фрукты являются источником энергии, но не все они диетичны. У каждого человека своя норма калорий в сутки (но не менее 1200 килокалорий). Ее потребление в день должно составлять не менее 2-х литров. Если Вы хотите избавиться от толстых ляшек и уменьшить попу, обязательно в Вашем рационе должны присутствовать следующие продукты: Список обязательных продуктов небольшой и довольно простой. Придерживаясь всех рекомендаций, избавиться от надоедливых толстых ляшек и лишних сантиметров на бедрах у Вас обязательно получится! Чтобы уменьшить попу и бедра также существуют специальные кардиотренажеры, рассчитанные на нагрузку ног. К ним относятся: В домашних условиях заботиться о своей фигуре под силу каждому, главное – это упорство и желание. Тогда у Вас все непременно получится и лишний жир уйдет. Чтобы пользоваться тренажерами не обязательно ходить в тренажерный зал, можно заниматься на них и дома. Определите один наиболее подходящий и закажите его удобным для себя способом. Поверьте, потраченные на него деньги не позволят Вам, чтобы агрегат стоял без дела. Как только Вы остановите взгляд на тренажере, то сразу же вспомните к чему стремитесь и начнете заниматься. Нужно всего лишь выделить несколько свободных минут в день, тогда желаемое свершится! Не тешьте себя надеждами на то, что похудеть за один день реально. Как быть, если не получается влезть в свои любимые модные джинсы, а завтра надеть нужно именно их? Конечно, если Вы сутки не будете ничего кушать, а будете пить только воду и мочегонные средства, при этом приложив все усилия к физическим нагрузкам, выполняя их в течение всего дня, то пару килограммов сбросить вполне получится. Подход к похудению должен быть основательным и менее чем за неделю рассчитывать похудеть не стоит. Для наибольшей результативности Ваших усилий, направленных на похудение, лучше всего обратиться за помощью к специалистам. Опытный диетолог назначит Вам правильную диету, а инструктор по силовым нагрузкам пропишет программу специальных упражнений конкретно на те группы мышц, которые хочется подтянуть. Чтобы похудеть в ляшках и попе в домашних условиях в первую очередь нужно настроиться на результат и постоянно об этом думать, не забывая заниматься спортом и придерживаться рекомендаций по питанию. Секрет прост: все зависит только от Вашего желания и стремления!

Next

Скраб для тела в домашних условиях эффективных рецепта

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как сделать скраб для тела в домашних условиях миндальный, шоколадный, с водорослями. Этим вопросом задаются многие родители, чьи дети существенно отличаются по весу от своих сверстников. Тема может интересовать и самих детей, которые замечают свое отличие от окружающих. В первую очередь, эта проблема должна волновать родителей. Им необходимо будет учесть множество факторов, должным образом скорректировать режим питания, организовать планирование дня и обеспечить ребенку достаточную двигательную активность. Современные мальчики и девочки чаще всего имеют малоподвижный образ жизни. Вместо прогулок на свежем воздухе и различных физических активностей, большинство предпочитает нахождение перед компьютером или телевизором. Еще одна существенная угроза для здоровья детей – повальное увлечение вредной пищей. Всевозможные чипсы, жареная картошка, газировки не приносят никакой пользы и пагубно влияют на растущий, молодой организм. Похудеть ребенку в домашних условиях не представляется сложным, главное составить правильный рацион. Тем не менее важно обратиться к диетологу, чтобы получить необходимые рекомендации как правильно бороться с ожирением. Растущему организму необходимо получать из пищи все важные питательные вещества, а потому жесткая диета с ограниченным набором продуктов исключена. При этом большую часть рациона следует готовить щадящим методом. Первое время ребенок может не проявлять никакого желания и даже сопротивляться всем переменам в рационе. В этом вопросе важно проявить настойчивость и попытаться простым языком объяснить, как важно быть в форме. Лишний вес может стать не только физической проблемой, ребенок может также иметь трудности в общении со сверстниками. Именно в этом возрасте возникает риск развития всевозможных комплексов и неприятия своей внешности. Потому, задача родителей сделать все возможное не только для того, чтобы минимизировать риск ухудшения здоровья, но и исключить возможные психологические нарушения и травмы. Похудеть девочке в возрасте 10 лет зачастую даже важнее, чем мальчику. В этот период девочка стоит на пороге взросления и созревания организма. Она начинает относиться к себе с повышенным вниманием. Родители должны объяснить, что фигура будет формироваться еще долгое время и судить еще слишком рано. Как раз для того чтобы девочка уже в зрелом возрасте была довольна собой, уже сейчас стоит побеспокоиться о правильном питании и разумных нагрузках. По истечению времени ребенок втянется в новый режим и с удовольствием начнет пробовать все новые физические активности. В этом деле важно не только сказать, но и показать на своем примере важность упражнений. Это скажется положительным образом не только на вовлечении ребенка в спорт, но и на построении доверительных отношений, что тоже немаловажно. Постепенно физические упражнения станут незаменимой частью будней ребенка. Неделя слишком короткий срок для похудения, однако, каких-то минимальных результатов за этот срок добиться реально. Важно отметить, стоит сразу отбросить мысли о том, как помочь ребенку похудеть за 1 день. Применение жестких диет в этом случае строго запрещено. А это означает, что необходимо пересмотреть весь рацион ребенка, добавить двигательной активности. Однако первые результаты можно будет увидеть и за 2 дня, если ограничить ребенка в употреблении излишне жирной и соленой пищи. Наличие спорта в ежедневном расписании существенно ускорит процесс похудения и уже за неделю позволит увидеть первые результаты. Двигательная активность чаще всего не свойственна ребенку с лишним весом, поэтому для начала, стоит включить приятные виды нагрузок. Предложите катание на велосипеде, длительные пешие прогулки, также девочкам отлично подойдут танцы. Категорически запрещается использовать радикальные методы похудения. Молодому, формирующемуся организму могут быть губительны жесткие диеты и сомнительные методы. Не стоит подвергать риску ребенка и пробовать следующие способы: Не стоит пускать проблему лишнего веса у ребенка на самотек. Задача родителей – помочь разобраться в первопричине и подобрать наиболее оптимальный и деликатный способ избавления от лишних кг. Не стоит ставить перед ребенком нереальных и сомнительных целей, быстро похудеть на 5 кг за неделю возможно, но надо ли? Медленное и плавное сбрасывание веса не принесет ребенку дискомфорта и не причинит вреда организму.

Next

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть в ляшках и попе за неделю без диет, как за неделю похудеть на кг в домашних. Многие дети в возрасте 8-12 лет страдают нарушениями обмена веществ и лишним весом. Около 23% детей данной категории на вопрос об использовании диет для похудения отвечали утвердительно. Причем используют диеты даже те дети, кто избыточным весом не страдает. Но можно ли применять диеты в столь юном возрасте, когда детский организм только формируется? Основной причиной появления ожирения в детском возрасте считают перекармливание. Предрасположенность к избыточному весу в этом случае передается по наследству. Приводят к ожирению погрешности в питании: употребление фаст-фуда, жирной и жареной пищи, сладких крашеных напитков, сладкого. Такая форма ожирения не сопровождается нарушениями в организме. В большинстве случаев при активном образе жизни избыточный вес не прогрессирует, у детей к 10 годам вес постепенно приходит в норму. Только в 25-30% процентах ожирение сохраняется до подросткового периода. Вторичная форма ожирения возникает вследствие различных заболеваний, как наследственных, так и приобретенных, например, при сахарном диабете или отклонениях в работе и эндокринной системы. Дети с избыточным весом не могут самостоятельно справляться с физическими нагрузками, заниматься различными видами спорта, играть в подвижные игры. У детей появляются комплексы, связанные с лишним весом. Нелегко таким детям в школе: их дразнят сверстники, не хотят с ними дружить. Выделяют четыре степени ожирения: Чем выше степень ожирения, тем сильнее у ребенка выражены нарушения движений и осанки. У детей с избыточным весом спина находится в сгорбленном состоянии, мышцы живота очень слабые, ноги приобретают икс-образную форму, появляется плоскостопие. В результате у ребенка возникают опрелости, экземы, кожа становится уязвима к различным инфекциям. Избыточное содержание глюкозы в организме приводит к раннему половому созреванию у девочек. У тучных детей быстрее изнашиваются суставы, появляется остеоартроз в раннем возрасте. К группе риска по развитию ожирения относятся дети: -у которых родители имеют избыточный вес: если полнотой страдает один родитель, вероятность появления ожирения у ребенка возрастает в 2 раза, если оба родителя — в 5 раз; — родители или близкие кровные родственники имеют нарушения в работе эндокринной системы или сахарный диабет; -которые были переведены на искусственное питание, особенно, когда смесь высококалорийная; -недоношенные дети и малыши с малым весом; -с врожденными заболеваниями эндокринной системы. Подбор диеты и физических нагрузок зависит от степени ожирения. Ожирение I степени не нуждается в медикаментозном лечении. Достаточно увеличить физические нагрузки, ограничить сидение за компьютером до 2 часов в день и сбалансировать рацион. Вес ребенка постепенно вернется в нормальное состояние. Вторая степень ожирения нуждается в более тщательной коррекции питания. Необходимо ограничить количество тугоплавких жиров в процессе приготовления блюд и уменьшить калорийность пищи за счет углеводов. Параллельно с этим ребенок должен вести активный образ жизни. Третья и четвертая стадии ожирения нуждаются в лечении в условиях стационара. Ребенка необходимо жестко ограничить в употреблении пищи. Под жестким ограничением подразумевают дробное питание: маленькими порциями до 6 раз в день. Детский рацион в этом случае составляет и корректирует только диетолог. Лекарственные препараты и биодобавки, которые предназначены для снижения веса, детям до 15 лет не назначают. Диеты в обычном понимании опасны для растущего организма. Дети с избыточным весом в еде очень привередливы, поэтому подобрать меню такому ребенку очень сложно. Изначально будут срабатывать старые привычки и стереотипы. Главным условием успешного похудения детей в возрасте 8-12 лет будет переход всей семьи на правильное рациональное питание. Еда должна быть не только полезной, но и вкусной, иначе ребенок просто откажется есть. Ребенка необходимо приучать к употреблению свежих овощей и фруктов. Для меню можно подбирать овощи с различным сочетанием оттенков, заправлять салаты оливковым маслом. Блюдо должно аппетитно выглядеть, вызывать желание попробовать еще. Необходимо ограничить употребление магазинных соков, они содержат большое количество сахара и консервантов. Полуфабрикаты в питании полнеющих детей допустимы, но только с минимальным количеством жира, например, рыба, перепел или цыпленок. Такие полуфабрикаты нельзя жарить, лучше их стушить с минимальным количеством жира. В меню использовать продукты с большим количеством крахмала в составе: картофель, рис, прочие крупы. Ограничить употребление макаронных изделий и хлеба. Пряности и соль используют в ограниченном количестве. Количество соли не должно превышать более 10 г в день. Диетическое лечение должно проводиться постоянно и последовательно. Следует исключить употребление пищи в позднее и ночное время, исключить переедание, особенно вечером. Исключить нужно также употребление кондитерских изделий и отграничить количество сахара. Картофель и каши, подаваемые в качестве гарнира, необходимо уменьшить до 2/3 порции. Оставшуюся часть порции лучше дополнить овощами и несладкими фруктами. Рекомендуется не приучать ребенка к запрещенным продуктам с детства, так как формирование вкусовых пристрастий и манеры питания закладывается именно в этот период. При ожирении необходимо исключить такие продукты: Следует помнить, что ребенок наследует то, как питаются его родители. В рацион растущего организма должны входить каши, супы, мясо, рыба, молоко, компоты, овощи, фрукты, хлебобулочные изделия. Задача родителей состоит в том, чтобы рационально распределить акцент на те или иные продукты. Нельзя допускать случаи, чтобы ребенок шел в школу и не позавтракал. Прием пищи у ребенка 8-12 лет необходимо разбить на четыре приема. Второй завтрак включает 10-15%, обед – 40-45%, ужин – 15-20% суточного рациона. На завтрак и обед необходимо приготавливать блюда с большим количеством белков (яйца, мясо, рыба), а на ужин подойдут каши, овощные блюда, молочные продукты. Сочетание белков, жиров и углеводов должно составлять 1:1:3 (или к 4). Суточная потребность в калориях у детей в возрасте 5-8 лет составляет приблизительно 2000-2400 ккал, в возрасте 8-12 лет — 2400-2800 ккал, у подростков до 16 лет — до 3000 ккал. Следует помнить, что нельзя заменять одни продукты другими. Это связано с тем, что у каждого продукта имеется определенный набор витаминов и минеральных веществ. Овощи и фрукты, мясные блюда имеют свой уникальный состав аминокислот, некоторые из которых отсутствуют в других продуктах.

Next

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как быстро похудеть для девочек лет, как за неделю похудеть на кг в лет, диета быстро. Именно постоянная умственная активностью плюс существенный эмоциональный фон и заставляют людей в этом возрасте выбирать буквально «набитые» сахаром продукты питания и постоянно . Не последнюю роль в деле прибавки килограммов играет и низкая физическая активность. Поэтому «освобождение от физры» — вовсе не редкость. Ну а 3-4 часа за уроками дома плюс вечер за компьютером или перед телевизором завершают нездоровую картину. Чтобы похудеть, нужно просто сменить режим на более здоровый. Сидение на диете с последующим срывом – не лучшая идея. Во-первых, такая тактика научит вас буквально ненавидеть правильное питание и все манипуляции с рационом ради сброса веса. Ну а во-вторых, в подростковом возрасте имеет достаточную скорость, чтобы обойтись без строгих мер, и похудеть естественным путем. Спите 8 часов в сутки, всех компьютерных игрушек все равно не пройдешь, да и в школе нужно учиться расставлять приоритеты. Нормальный сон позволяет существенно и уменьшить тягу к сладостям. Вам нужен белок и некоторое количество полезных жиров, чтобы чувствовать сытость хотя бы в течение 4 часов после первого приема пищи. Завтракайте тарелкой каши с йогуртом или бутербродом из зернового хлеба и нежирного сыра. А вот фрукт лучше взять с собой в школу в качестве перекуса, и съесть через 3-4 часа. Несмотря на занятость, в вашей жизни обязательно должен быть обед. Если в столовой ничего «нормального» не дают, а присутствуют одни только булки, можно взять с собой йогурт без сахара и зерновые хлебцы , ну а в идеале на обед нужно есть порцию мяса или рыбы, плюс овощной салат, плюс порцию гречки, риса или макарон из твердых сортов пшеницы. Шоколадку, если очень хочется, можно съесть около 4 часов дня. Ну а на ужин мы едим дома порцию рыбы или творога и немного тушеных овощей. Вот и все, такое питание поможет убрать жир и даст энергию для активной жизни. Ну а на тему приема витаминов лучше посоветоваться с врачом, только он может подобрать адекватный комплекс. Если вы будете голодать, килограммы вернутся с «друзьями». Отложите мероприятия по снижению веса на каникулы, чтобы ничего не отвлекало. Попробуйте питаться по рациону, который приведен выше, но в обед ешьте только овощи и мясо, без гарнира. Постарайтесь ходить пешком как минимум час-два в день. Ну а в дополнение подберите себе новый стиль танца или . Если вы будете заниматься час-два в день несложными тренировками, похудеете быстрее, чем те, кто просто сидит на диете.

Next

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Чтобы похудеть девочке в возрасте от до лет. как похудеть девочке лет. ребенку. Проблема избыточного веса в подростковом возрасте продолжает распространяться. Ожирение – патология, опасная своими последствиями (например, возрастает риск развития сахарного диабета). В современном обществе она стремительно набирает обороты, приобретая негласный статус «эпидемии». Учитывая актуальность подросткового ожирения, уже в 10-13 лет стоит задуматься о правильном похудении при наличии к этому показаний. После наступления 14-15-летнего возраста происходит гормональная перестройка организма. Худеть становится труднее, дольше, и проблема может задержаться, вызывая дополнительный стресс. Малоподвижный образ жизни, гормональная перестройка, чрезмерное и нездоровое питание, стрессы – эти пагубные факторы все более актуальны в наши дни. Еще 10 лет назад причинами ожирения подростков чаще всего становились иные факторы: генетическая предрасположенность или эндокринные заболевания. Тем не менее, причина патологии у каждого подростка индивидуальна, и выявлять ее следует как можно быстрее. Начинать похудение необходимо с принятия мер, направленных на устранение главного фактора, вызывающего лишний вес. При наличии проблемы подросткового ожирения родители стремятся быстро и эффективно помочь своему ребенку сбросить лишний вес. Конечно, захочется как можно быстрее избавиться от этой неприятности, ведь насмешки со стороны сверстников усугубляют процесс и бьют по подростковой психике. Существует множество советов, как похудеть мальчику или девочке от 10 до 16 лет. На начальных стадиях ожирения можно бороться с лишним весом в домашних условиях. В любом случае важно обратиться к диетологу для составления индивидуального графика с учетом всех нюансов. Однако при грамотном подходе убрать лишний вес быстро (даже за неделю) и без вредных последствий можно и дома. Проявляйте осторожность при использовании народных средств быстрого похудения. Для того чтобы сбросить лишних 5-10 кг, потребуется хорошая самодисциплина в питании и образе жизни. Именно в период с 12 по 16 лет происходит интенсивный рост и развитие организма. Ограничивать питание опасно для здоровья ребенка, даже если хочется скорее похудеть. Следует уменьшить порции еды, выбирать полезные продукты, разделить приемы пищи на 4-6 раз в сутки. Минимум за 2 часа до сна стоит полностью воздержаться от еды. Из рациона питания старайтесь максимально исключить вредные для здоровья и фигуры продукты: Диета – эффективный способ борьбы с лишним весом. Однако детям 11-13 лет ее стоит применять постепенно и с осторожностью, только после консультации с педиатром. При недомоганиях во время выполнения диетических рекомендаций необходимо вернуть обычный рацион питания. Вариаций детского диетического меню на неделю очень много. Обычно диетолог подбирает разные диеты мальчику и девочке, учитывая индивидуальные особенности и количество лишних килограммов (иногда и более 10 кг). Рассмотрим рекомендованные продукты, которые подойдут для диетического меню для возраста от 11-12 до 13-16 лет: Для того чтобы ребенку удалось эффективно похудеть, необходимо поддерживать баланс воды в организме. Количество потребляемой жидкости следует увеличить до 1,5-2 л в сутки с целью улучшения метаболизма. Также этот прием дает организму обманчивое ощущение сытости и наполненности. Вода отлично выводит токсины и продукты пищеварения. Для этих целей подходит минеральная негазированная и родниковая вода. Чай, газировки, пакетированные соки не считаются полезной жидкостью. Желательно полностью исключить из рациона вредные сладкие газированные напитки, а также соки с высоким содержанием сахара. Обычно подростки в периоды обострения проблемы лишнего веса желают во что бы то ни стало похудеть за неделю до 10 кг, причем любыми способами. Трудно донести до детей этого возраста, что процесс похудения должен происходить планомерно и комплексно. В данном случае важно не только соблюдение диеты, но и выполнение полезных физических упражнений. Заниматься спортом следует минимум 2-3 раза в неделю, уделяя тренировкам 30-60 минут. Физическую активность подростка стоит поощрять, помогая записываться в желаемые секции. Изнуряющие упражнения вредны, ведь организму сложно бороться с лишними килограммами. Комплексы упражнений различаются для каждого ребенка и зависят от ряда факторов. Отличаются виды, длительность и количество подходов. На вопрос, можно ли применять подросткам таблетки или чаи для снижения веса, ответ однозначен – нет. Лекарственные препараты назначаются исключительно врачом, по жизненно важным показаниям. Прибегать к медикаментозной терапии приходится лишь в крайне тяжелых случаях, при наличии сопутствующих заболеваний. Большинство препаратов данной группы запрещены к применению детям до 15 лет. Лечение специальными рецептурными таблетками возможно лишь при наличии 3 степени ожирения. Обычно ребенку прописываются витаминные препараты и лекарства, содержащие кальций. Сон – главный источник энергии, поэтому подростку необходимо ложиться спать не позднее 23 часов. Продолжительность сна для полноценного восстановления организма — не менее 8 часов.

Next

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Главная страница Питание и диеты Как похудеть за неделю на , , или кг. в домашних. Сегодня наша жизнь представляется бурным водоворотом, который заставляет нестись вперед, лишая возможности лишний раз остановиться и подумать. По сравнению с прошлыми поколениями мы стали нетерпеливыми, нам нужно все и сразу. Я часто слышу: «Как быстро снизить высокий сахар в крови? Что может срочно понизить повышенный уровень глюкозы? Чем сбить и убрать большой сахар крови за короткое время? д.» Всем нужен быстрый результат и желательно при этом не прилагая ни физических, ни материальных ресурсов. Нет, друзья, за все в этой жизни приходится платить. В большинстве своем сахарный диабет — это результат вашего отношения к своему физическому телу, и чтобы вернуть здоровье нужно потрудиться, что может занять достаточное количество времени. В некоторых случаях полностью восстановиться уже не получится, но это все равно не является поводом для «ничегонеделанья». Уровень глюкозы в крови контролируется специальным гормоном — инсулином. Любая причина, из-за которой инсулин перестает выполнять свои обязанности, приводит к увеличению уровня глюкозы в крови. Выделяют множество типов и видов сахарного диабета, но причин как правило три: В первых двух случаях полное восстановление здоровья пока невозможно. Нормальный уровень глюкозы можно поддерживать лекарствами, инъекциями инсулина и фитотерапией с народными средствами в качестве вспомогательной меры. В третьем случае инсулина в организме достаточно и он имеет нормальное строение молекулы, рецепторы тоже имеют правильную конфигурацию, но ткани перестают его воспринимать, а значит он не выполняет свою функцию, отчего показатели глюкозы в крови начинают повышаться. В этом случае, достаточно вернуть чувствительность тканей и гормон вновь станет работать как надо. Как это сделать — это уже другой вопрос, но главное, что это реально! к содержанию Выработка инсулина снижается при: Так вот в третьем случае, устраняя причину нечувствительности к инсулину, можно эффективно уменьшить высокий уровень сахара. Гестационный диабет устраняется с разрешением беременности. При ликвидации эндокринопатии также снижается уровень глюкозы в крови. А вот на сахарном диабете 2 типа я бы хотела остановиться подробнее, но сначала расскажу коротко про другие типы. к содержанию Не случайно я объединила эти виды диабета. И хотя они немного отличаются по течению, но лечение будет практически одинаковым, потому что в обоих случаях развивается дефицит инсулина. Сахарный диабет 1 типа протекает бурно и требует незамедлительного назначения инъекций инсулина. Течение LADA-диабета более мягкое, снижение секреции инсулина идет постепенно. Только такие меры могут срочно и быстро уменьшить сахар в крови и ничего больше. Поэтому в течении нескольких лет человек может поддерживать нормальные цифры глюкозы крови лекарствами (таблетками), народными средствами и способами, а также изменением стиля в питании. Понижение сахара в крови в домашних условиях без осмотра и назначений врача может угрожать жизни пациента. О том, какими продуктами можно снизить сахар в крови я буду говорить дальше в разделе о лечении 2 типа диабета. к содержанию К сожалению, человечество еще не научилось вмешиваться в геном уже родившегося человека и исправлять ошибки природы. Однако, мы хорошо умеем стабилизировать уровень глюкозы с помощью препаратов, инъекций инсулина и фитотерапии. Способы нормализации сахара крови у этой категории пациентов зависит от степени и вида генетического дефекта. Как правило таких пациентов немного и все они наблюдаются в крупных научных центрах страны. Я не буду подробно останавливаться на каждом заболевании, только скажу, что в каких-то случаях пациент может идти на лекарственной терапии, а в каких-то случаях может потребоваться инсулинотерапия. Ни о каких народных средствах не может быть и речи. к содержанию Ну вот мы и добрались до самого многочисленного типа диабета. Диабет 2 типа занимает лидирующие позиции в структуре всего сахарного диабета и составляет более 80 %. Данный тип диабета в основном поражает трудоспособное население и немудрено, почему государство обеспокоено непрерывным ростом заболеваемости. Кроме того, при грамотном подходе, своевременной диагностике и начале лечения можно полностью восстановить здоровье, избежать развития калечащих осложнений и инвалидизации. к содержанию Чтобы ответить на вопрос: «Как быстро привести сахар в норму при диабете 2 типа? », нужно понять из-за чего у вас возник этот тип диабета. Многие недоумевают, когда слышат, что лишний вес приводит к этому страшному заболеванию. И пока он у вас есть, вы не сможете восстановить свое здоровье. Но некоторые возразят, что у них нет лишнего веса, а диабет 2 типа установлен. Друзья, чаще всего мы имеем дело с вялотекущим LADA-диабетом, который в первое время легко компенсируется таблетками. Просто подавая ваши данные в единый реестр по сахарному диабету, врачи вынуждены поставить диагноз «Диабет 2 типа», потому что в реестре нет графы «LADA-диабет». Истинная инсулинорезистентность в отсутствие ожирения встречается очень редко и в рамках генетического дефекта, о котором я говорила выше. Итак, настоящий сахарный диабет 2 типа развивается всегда на фоне ожирения, особенно когда жир концентрируется в районе живота и талии. Поэтому все лечение данного заболевания основывается на борьбе с лишним весом. Запомните, что не таблетки или народные средства являются приоритетом в лечении, а изменение образа жизни и питания, который привел вас к набранным лишним килограммам. Если вы хотите снизить сахар в крови, но при этом ничего не менять в своей жизни, то прямо сейчас закрывайте страницу и идите в поликлинику. Там хорошо умеют пичкать таблетками, повышая дозы и назначая новые лекарства, если не помогают старые. А в случае провала в таблетированной терапии, в поликлинике всегда назначается инсулин, при этом не задумываясь, что этот инсулин окончательно добьет несчастного пациента. Если же вы решительно настроены вести активную борьбу со своим заболеванием, то я готова поделиться с вами своими знаниями и опытом, которые помогли сотням людей. Этот путь тернист и сложен, но это только доказывает, что вы на верном пути. к содержанию Есть три кита, на которых держится успешная компенсация диабета и поддержание сахара в норме: При этом основой из основ (самым главным китом) является изменение прежнего стиля в питании. Существует множество диет, которые обещают быстро снизить сахар в крови, но не все они эффективны, а некоторые даже вредны. Огромный минус всех диет состоит в том, что они всегда когда-нибудь заканчиваются. На их место приходят прежние привычки в питании и все начинается по кругу. Почему бы не держать какую-то одну диету всю жизнь? Прежде всего нужно понять механизм набора веса и действовать от обратного. Такое маловероятно, потому что в основном в этих рационах применяются очень жесткие ограничения и человек испытывает постоянный голод, нехватку энергии и элементарных нутриентов. Запомните несколько постулатов: Единственный выход, который гарантировано и быстро понизит сахар в крови — это уменьшение потребления всех видов углеводов (и сладких, и не сладких). Вы можете есть жирный суп-солянку, но без хлеба или жирную рыбу, но без крупяного гарнира или жирный шашлык, но без пива и сладких напитков. Ограничение только на трансгенные жиры, типа маргарина, гидрогенизированного пальмового масла и прочих химически обработанных пищевых жиров, а также на различные полуфабрикаты и готовые продукты. Все необходимые углеводы поступают в организм из некрахмалистых овощей, зелени, ягод и некоторых фруктов в сезон, а также в небольшом количестве из крамалсодержащих овощей. Согласитесь, что такой рацион не подразумевает питание только огурцами и зеленью, подобно травоядным животным. Вы получаете полноценный рацион, который был у древнего человека и который забыл современный мир. Вот так кратко я могу охарактеризовать новый стиль питания человека с сахарным диабетом 2 типа. Результаты появляются уже на первой неделе и в короткий срок уровень глюкозы крови чудесным образом нормализуется, хотя это трудно назвать чудом, вы просто начали кушать правильные продукты, вот и весь секрет. Конечно, полностью раскрыть тему в одной статье не представляется возможным. Если вам все понятно, то я рада за вас и это значит, что вы уже сейчас можете начать менять свой рацион. Подробнее о системе питания при сахарном диабете 2 типа и преддиабете, читайте, переядя по ссылке. к содержанию Если вы думаете, что сможете питаться как прежде, а снижать высокий сахар увеличением физической нагрузки, то вы делаете ошибку. Доказано, что изолированное увеличение физической активности без изменений в меню не приводит к стойкому и гарантированному результату. Другими словами, невозможно скушать кусок торта, а потом пойти и на беговой дорожке убрать все последствия съеденного. Эффект от физических нагрузок будет только совместно с изменением вашего базового рациона. Пока вы едите много углеводов, никакой спорт не поможет. Да, хоть поселитесь в спортзале и целый день выматывайтесь на тренажерах. Этим вы заработаете физическое истощение, отвращение к занятиям и глубокое разочарование. Ах, как часто я слышу такое: «Да, ходила я в спортзал! По 5-6 дней занималась, ни на килограмм не похудела! Физическая активность заключается не только в походах в спорт-клуб, но и в бытовой физической активности. » А когда начинаешь спрашивать о рационе, то выясняется, что никаких изменений, то тут конфетку, то там бананчик на голодный желудок. Если у вас сидячая работа, вы почти не ходите пешком, пользуетесь лифтом и везде на машине, то занятия в спортзале по часу 3-5 раз в неделю малоэффективны. Они не перекроют ваши потребности в ежедневной физической бытовой нагрузке. Так что старайтесь больше ходить пешком и не сидеть на диване возле телевизора. С физическими нагрузками нормализация глюкозы крови идет интенсивнее и веселее, чем без них. Поэтому на определенном этапе я рекомендую увеличивать активность и даже идти на дополнительные занятия в спортзал. к содержанию Тема лекарственной терапии и прочих видов лечения самая последняя и я этот способ сравниваю с костылями. Когда человек ломает ногу, то ему накладывают гипс и дают костыли, чтобы он мог опираться пока идет заживление кости. Может пройти очень много времени, пока гипс снимут и человек сможет ходить самостоятельно. А иногда этого не происходит полностью и человек остается с тросточкой в виде дополнительной опоры. Они нужны, пока вы решаете проблему с диабетом, пока идет восстановление и снижение сахара в крови основными методами, о которых я писала выше. Через некоторое время эти помощники могут не понадобиться, но иногда все же приходится оставить небольшие дозы лекарств в виде той самой тросточки, чтобы лучше контролировать сахар в крови. Более подробно о сахароснижающей терапии читайте в статье «Какие сахароснижающие лекарства существуют и когда их принимать? Но к сожалению, многие выбирают всю жизнь ходить на костылях. У вас тоже теперь есть выбор: ходить всю жизнь на костылях или жить без них, пусть даже и с аккуратной тростью. Я не буду сейчас затрагивать тему лекарственной терапии. Сами понимаете, что тема необъятная и трудно уместить в одной статье. Кое-что уже есть на блоге, что-то только планируется. Поэтому рекомендую подписаться на обновления на блоге, если кто этого не сделал. На этом я заканчиваю и напоминаю, что вы уже сегодня можете узнать больше о новом для вас стиле питания, который гарантированно поможет поддерживать уровень сахара в норме и при этом вы будете сыты и довольны.

Next

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Мужчина мучился от витилиго несколько лет начал болеть в семидесятые годы и десять лет не. В современном мире все чаще и чаще заболевание ожирение появляется у детей. Это связано с пассивным образом жизни и не сбалансированным питанием. Мамы многих детей задумываются, как помочь ребенку похудеть? Как похудеть мальчику или девочке в юном возрасте – именно об этом мы поговорим в этой статье. Отклонение в весе на 15-25 % в большую сторону – это 1 степень, 25-50% - это 2 степень, 51-85 % - это 3 степень и 85-100% это 4 степень ожирения. Перед тем как встать на путь нормализации веса у ребенка, необходимо определить степень ожирения. С первой степенью ожирения мы сможете справиться самостоятельно в домашних условиях. Как похудеть ребенку десяти лет – ежедневные физические нагрузки и здоровое питание. Конечно же, мама должна обеспечить полному ребенку и всей своей семье здоровое питание. Преимущественно в приготовлении должны использоваться только самые свежие овощи не содержащие ГМО. Существует множество низкокалорийных рецептов для приготовления вкусной и полезной пищи. Прием пищи должен осуществляться 5-6 раз в день небольшими порциями. Активный образ жизни – спортивные секции, ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут похудеть детям в одиннадцать лет. Изменить семейный рацион к более здоровому непременно поможет ребенку похудеть. Однако чрезмерное потребление простых углеводов ведет к резкому набору веса, нужно обязательно ограничивать потребление сладких продуктов в рационе у детей. Исключите из рациона ребенка фаст фуд, сладкие газированные напитки. Отдавайте предпочтение еде приготовленной в домашних условиях и свежим сокам и натуральным компотам. Тринадцатилетние подростки переживают период перестроения организма, так сказать гормонально созревают. В это время мальчики обращают внимание на девочек и на оборот. В этот период очень важно маме помочь своему ребенку выглядеть красивым и здоровым. Обеспечив правильно питание, внимательно следите за эмоциональными переживаниями сына или дочки. Как похудеть мальчику или девочке в 13 лет – активный образ жизни. Занятие спортом не только укрепит здоровье ребенка и поможет ему похудеть, и в кругу сверстников спортивные мальчики и девочки пользуются большей популярностью. Внимательно следите за состоянием здоровья ваших детей. Не допускайте переедания и не включайте в обычный рацион своей семьи не полезные продукты. Следите за эмоциональными переживаниями детей – часто не удачи детей заедаются сладкими конфетами и напитками, что ведет к ожирению. Если у ваших детей обнаружена 2,3 и 4 степень ожирения, обратитесь за помощью к квалифицированным врачам диетологам. Они составят правильное меню для вас и вашего ребенка. Любите своих детей и окажите им своевременную помощь.

Next

Как похудеть за неделю на , , , или кг в домашних.

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Узнайте как можно быстро и эффективно похудеть за неделю на , , , кг. и можно ли похудеть. К сожалению, проблема избыточного веса в последнее время широко распространена не только среди взрослых, но и у детей. Подростковый возраст считается одним из самых опасных моментов, так как гормональные скачки, малоподвижный образ жизни и неправильное питание только способствуют этому. Ожирение – достаточно серьезная проблема, потому что в будущем оно может стать причиной появления сложных заболеваний, например, сахарного диабета. Но родители не должны сильно тревожиться, ведь существует много способов как похудеть подростку в 12-14 лет без многочасовых изнурительных тренировок и жестких диет. Дети могут легко и быстро похудеть, если изменят свои вредные привычки на полезные. Для начала необходимо выяснить причину набора лишнего веса – именно с этого момента начинается процесс сжигания жиров. Необходимо отметить, что детям крайне не рекомендуется применять разнообразные таблетки для похудения, а также низкокалорийные и безуглеводные диеты, голодовки, потому как они лишь навредят растущему организму. Родители, помогая ребенку скидывать вес, должны знать, как правильно составить меню и какие продукты должны в него входить. Завтрак, как упоминалось выше, должен быть самым плотным приемом пищи. Чтобы процесс похудения был эффективным, необходимо заранее подумать над тем, какие блюда будут сытными, питательными и здоровыми. Если раньше мама баловала ребенка блинами с сиропом и йогуртом, то из такого завтрака полезным был лишь один продукт – йогурт. А в блинах и любом сладком сиропе содержится много калорий. Нужно найти альтернативу такому завтраку, например, сироп успешно заменяют измельченными в блендере бананами и апельсинами, а блины – сырниками из нежирного творога. Очень полезными будут любые свежевыжатые соки, фрукты, яйца, нежирное мясо, зеленый чай, черный шоколад (50 г), каша и молочные продукты. Обед худеющему мальчику или девочке лучше давать домашний, потому что родители сами выбирают из чего он будет приготовлен. Рекомендуется включить в меню мясные, рыбные и овощные супы, запеченную или вареную рыбы или такое же мясо, овощное рагу, салаты из свежих овощей или морепродуктов (без майонеза). Идеально в этом плане подходят молочные продукты, обезжиренные или с низким процентом жирности, например, йогурт или кефир. Принимать пищу рекомендуется за 3-4 часа до отхода в постель. Для перекусов между основными приемами пищи лучше всего подойдут орехи и фрукты, сухофрукты. Например, каждый раз достигая новых результатов, например, теряя 1 кг за неделю, можно покупать ему что-то интересное или отмечать это событие походом в кино, на каток, в боулинг-клуб и т. Очень важна в это время поддержка друзей и близких. Конечное же, подростку будет легче переносить изменения в режиме питания и образе жизни, если его родители будут тоже будут придерживаться новых правил. В таком возрасте довольно сложно удерживать себя от окружающих соблазнов, а если родители будут есть запрещенную пищу на его глазах, то вряд ли это будет служить для него стимулом к похудению. Поддержка родственников является обязательной, полезно заниматься спортом всей семьей, выезжать вместе на природу по выходным, вместе проводить досуг. Помимо поддержки родственников, важна помощь других детей – друзей и одноклассников, которые могут помочь ему проводить свободное от учебы время. Иногда незанятное времяпрепровождение провоцирует переедание. Бороться с таким негативным моментом можно с помощью хобби или творческой деятельности, например, рисования, оригами, лепки, игре на музыкальных инструментах и т.

Next

Как похудеть в лет диета, меню

Как похудеть ребенку в 10 лет в домашних условиях за неделю

Как похудеть в лет – вопрос, который интересует в большей степени родителей, чей ребенок. Не секрет, что ожирением страдают не только взрослые, но и дети. И если взрослым вполне по силам выдержать различные «жесткие» диеты, то на детей они могут оказать пагубное влияние. Дело в том, что детский организм еще не полностью сформировался, потому ему сложнее адаптироваться к изменяющимся условиям и режиму в питании. В данной статье мы рассмотрим вопросы, который волнует многих родителей: Как быстро похудеть ребенку и что сделать, чтобы ребенок похудел. Важно не только понять, от чего ребенок стремительно набирает килограммы, но и помочь ему нужно избавиться от лишнего веса, если он уже имеется. Ведь не оказанная вовремя помощь может породить психологические проблемы, сделать ребенка замкнутым, зацикленным на своей проблеме. В это время нельзя использовать никакие диеты, ребенку необходимо полноценное правильное питание. Если ребенок в этот период в силу объективных причин набрал лишний вес, то действовать надо осторожно и деликатно.

Next