103 visitors think this article is helpful. 103 votes in total.

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

На , кг похудела. кг. Рост см, вес на старте . кг цель #кг к цель# кг к .. Это любимая диета миллиона женщин, благодаря которой всего за 7 дней можно похудеть до 10 кг. А все "средства для похудения", которые рекламируют в интернете - это сплошной развод. При этом результат держится долго и хорошо очищается организм. Маркетологи просто зарабатывают на вашей наивности огромные деньги. А для небольшой мотивации и затравки сначала приведем несколько отзывов о диете, чтобы «разогреть» ваш интерес! Ru расскажет Вам, что из себя представляет Любимая диета, и действительно ли можно на ней похудеть на 10 кг за столь короткий срок. Единственный препарат, который хоть как-то поможет вам похудеть - это . Главное, забудьте вы про эти весы и обещанные 10 кг! Данный препарат не продается в аптеках и его не рекламируют в интернете, а стоит он всего 198 рублей. Вес неглавное, главное — объемы, а они во время диеты просто тают на глазах. Ну и конечно, после диеты держите себя и свой аппетит в руках, тогда ни вес, ни объемы не вернутся, удачи всем! Чтобы вы не подумали, что вам втюхивают очередную "похудалку", я не буду расписывать, какой это действенный препарат... И вот благодаря Любимой смогла вернуть практически исходный вес. Просидела на диете, соблюдала все строго, как сказано, но похудела только на 3 кг, вместо обещанных 10. Если интересно, читайте всю информацию о Guarchibao сами. В результате очень расстроилась, НО вес после диеты продолжал постепенно уходить. Вот ссылка Сидела на диете Любимая 2 раза и похудела на 18 кг! Может из-за того, что действительно организм очищается и лучше работает, не знаю…но в течение месяца ушло еще примерно 7 кг, так что в общей сложности и получилось 10. Тут надо понимать, что если Вы действительно хотите похудеть, то пить сладкую газировку и очень жирные бульоны не стоит. А вот натуральные овощные или фруктовые соки, зеленый или черный чай без сахара, кефир или фруктовые смузи, нежирные бульоны, а также вода будут весьма кстати. При этом фруктовые соки и бульоны лучше выпить в первой половине дня или в обед, а на ужин пить кефир или овощной сок. В течение дня можно есть овощные салаты в любом количестве, при этом желательно, чтобы в салатах всегда присутствовала капуста – природный жиросжигатель. Овощные салаты лучше не солить, а добавлять немного соевого соуса при желании. Вновь повторяется питьевой режим, как и для первого дня диеты. В течение дня разрешается есть только фрукты, но в любых количествах. Заправлять можно небольшим количеством оливкового масла (не более 1 чайной ложки) или соком лимона (второй вариант предпочтительней). Желательно есть грейпфрут – природный жиросжигатель. Сладкие фрукты, такие как бананы, виноград, апельсины, мандарины и т.д. После обеда рекомендуем отдавать предпочтение зеленым яблокам, грейпфруту, помело, ананасам, киви и другим низкокалорийным фруктам. В течение дня Вам необходимо есть продукты, богатые белком – яйца, филе курицы, творог, разрешаются йогурты. На завтрак отдайте предпочтение нежирному творогу, заправленному йогуртом или кефиром, естественно тоже нежирными. Творог хорошо насыщает, плюс богат белком, который прекрасно усваивается организмом. На день рекомендуется следующее меню: На завтрак чай можно выпить с небольшим количество меда. В обед можно поесть вареный яйца, а на ужин съесть куриную грудку, отварную или приготовленную на пару. Вновь повторяется питьевой режим, как и для первого дня диеты. На обед суп лучше готовить без добавления картофеля. В качестве гарнира, как на обед, так и на ужин можно использовать небольшое количество капусты или листья салата. Перед сном при желании можно выпить нежирный кефир. Плюс не забывайте пить чистую воду или минералку без газа. На наш взгляд диета Любимая довольно хорошая и если выдержать 7 дней, то действительно можно хорошо похудеть. Таких результатов можно, на наш взгляд достичь, если Ваш исходный вес значительно выше нормы, и Вы только начали худеть. В этом случае сбросить на такой разгрузочной диете 10 кг за неделю — реально. Не морить себя голодом, но и не наседать на калорийные напитки или сладкие фрукты. Рекомендуем также обратить внимание: Мы провели расследование, изучили кучу материалов и самое главное проверили большинство диет и препаратов для похудения. Вердикт таков: Диеты давали лишь временный результат, как только диета прекращалось - лишний вес сразу же возвращался. Новомодные средства для похудения, которыми пестрит весь интернет, тоже не дали результата. Как оказалось - все это обман маркетологов, которые зарабатывают огромные деньги, на том что вы ведетесь на их рекламу.

Next

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Я сама похудела на кг в связи с. что хоть вес не набирается Рост — Вес — , кг. Рост . Комплекс упражнений для похудения содержит 20 различных упражнений направленных на проработку основных групп мышц. Упражнения, представленные в этом комплексе, прекрасно подойдут для самостоятельного выполнения в домашних условиях. От вас не требуется специальной физической подготовки, вы сможете легко повторить эти упражнения. Так ваши мышцы будут успевать восстановится и отдохнуть. Этот комплекс рассчитан на активную нагрузку и вам придется хорошенько попотеть, выполняя эту гимнастику. А еще занимаясь гимнастикой у вас обязательно поднимется настроение. Вот несколько правил относительно выполнения упражения для похудения: Упражнение хорошо подтягивает мышцы спины, бицепсы и трицепсы. При выполнении руки должны стоять на близком расстоянии друг от друга. Запястья должны находится на одной линии с плечами. При отжимании прижимайте локти к корпусу как можно ближе. Упражнение прорабатывает переднюю поверхность бедра и ягодичную мышцу. Сделайте поочередно выпады на правую, а затем на левую ногу. При этом бедро ноги, которая делает выпад, при выпаде должно быть параллельно полу. Упражнение направленно на все мышцы вашего корпуса Положите ваши предплечья параллельно одно другому и поднимите ваш корпус, так, чтобы ноги вышли на носки. Оставайтесь в такой позе 90 секунд, (если очень тяжело сразу стоять 90 секунд, можно постепенно увеличивать время ). Из названия понятно, что упражнение в основном направленно на заднюю поверхность плеча (трицепс). Это упражнение можно выполнять опираясь руками на любой устойчивый предмет: диван, ступенька, лавка в спортзале и т.д. Если вам тяжело выполнять упражнение, поставьте руки немного шире или делайте упражнение с меньшей амплитудой. Подтягивание рассчитано на широчайшую и другие виды мышц спины. Поднимайте ноги и руки и держите их в таком положении на протяжении 90 сек. Это упражнение стимулирует и прорабатывает мышцы ног и ягодиц. Если у вас нет турника или шведской стенки можно заменить это упражнение на другое. Так как упражнение выполняется в довольно высоком темпе, оно способствует активному жиросжиганию и выведению токсинов из организма через пот. Поэтому возможно вам также будут полезны статьи Правильное питание. Топ полезных привычек, а также Самые лучшие напитки для похудения и очищения организма На этом все! Всегда рада вас видеть на страницах своего сайта, подписывайтесь на обновления.

Next

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Рост см, вес кг. Запомните, чтобы похудеть, в первую очередь нужно изменить свой рацион питания, и изменить его не на время, а навсегда. медленные трудно усваиваемые углеводы. Белки – %. , г на килограмм массы тела в сутки. Жиры – %. Только полезные растительные. Не зря гречку называют королевой круп - поистине уникальные свойства этой крупы отмечают диетологи всего мира. Но помимо всего прочего эта крупа помогает также и похудеть. Причем не просто похудеть, а нормализовать свой вес, то есть сделать соотношение «вес-рост» идеальным. Поэтому диета, основанная на гречневой крупе, не подойдет тем, кто задался целью выглядеть «как селедка», но является отличным средством для тех, кто решил привести себя в норму, например, после родов, после затяжных праздников или отпуска. При всем при этом, гречневая диета является весьма эффективной - за неделю-две Вы вполне сможете сбросить около 10 кг. А, учитывая тот факт, что голодать Вам не придется, а гречневая крупа, помимо чувства сытости еще и очищает человеческий организм от шлаков и других вредных элементов, такая диета стоит того, чтобы обратить на себя внимание. При этом гречневая диета не требует больших финансовых затрат и огромной силы воли - есть в течение одной-двух недель гречку, в то время, как результаты будут заметны уже на второй день, сможет практически любой человек. Кроме тех, естественно, кто на дух не переносит гречневую крупу. Итак, первое, что необходимо сделать - это купить гречневую крупу. Старайтесь выбирать весовую, цельную гречку: чем меньше она обработана, тем лучше. Так, например, крупы, которые сегодня продаются в супермаркетах, и которые готовы к употреблению, стоит их только залить водой, Вам не подойдут. Гречневую крупу следует перебрать, промыть и высушить, причем сушить следует естественным способом. Готовить гречу очень легко – следует просто залить крупу водой и оставить на два часа. Если Вы – человек работающий, целесообразно пользоваться термосами. Сколько людей на свете, столько и советов Вы услышите о том, как быстро похудеть, при этом чувствуя себя комфортно. Каждый будет убеждать Вас, что его метод похудения самый лучший и полезный для здоровья. Мы предлагаем собрать лучшие диеты для быстрого похудения на одной странице… Подробнее » Насыпаем в каждый термос по одному стакану гречи (вообще, есть гречу можно в любом количестве, но как показывает опыт, двух стаканов в день вполне достаточно), заливаем кипятком. Спустя два часа, крупа разбухнет, став аппетитной рассыпчатой кашкой, которую уже можно есть. Один термос Вы сможете взять с собой на работу, содержимое второго съедаете на ужин. Одним из достоинств такой диеты является возможность ее разнообразить. Так, помимо гречи, Вы можете выпивать в день по одному литру 1% (строго! Кроме того, Вы можете добавить в кашу один какой-нибудь фрукт - например, грушу или яблоко. Однако следует помнить, что ни солить гречу, ни пользоваться какими-либо приправами нельзя - употребляете только те продукты, о которых написано выше. Уже в первые дни диеты Вы будете терять от 0,5 кг до 1 - это выходит жидкость из организма. После того, как вся лишняя жидкость организм покинет, потеря веса будет происходить немного медленнее, но, тем не менее, с каждым днем вы будете все ближе к своему идеалу. Время гречневой диеты составляет от одной недели до двух, в зависимости от того, какой вес Вы хотите «скинуть». Больше двух недель соблюдать такую диету не рекомендуется, потому что, как бы ни была богата гречневая крупа различными элементами, нашему организму требуется разнообразие. Так, если вы не достигли своей цели через две недели, то следует прекратить соблюдение диеты на 15-30 дней, питаясь в этот период наиболее разнообразно, после чего можете опять идти в магазин за гречневой крупой.

Next

Как похудеть на кг за неделю в домашних условиях? Похудей дома

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Мне рост вес кг как. рост похудела на кг за месяц и. в том что я вешу кг. Если в течение двух недель вес не начал падать, то снова понижаете общую калорийность. И вот эти минус 15% - 30%, это как раз самый оптимальный вариант для такой скорости. Прежде чем читать дальше - нужно посчитать в калькуляторе вверху! Теперь вы знаете, сколько калорий вы тратите за день (). В противном случае, ни о каком похудении не может быть и речи. Такое похудения не оказывает стресса на организм и сбережёт ваши мышцы. Важно указать именно усреднённое значение вашей активности за день. Как правило, это минус 15% - 30% от энергозатрат за день. Идеальная скорость для похудения - это 1 кг в неделю. В ответ на редкие приёмы пищи организм начинает тормозить уровень обмена веществ, всеми силами стараясь сохранить энергию. Ведь чем больше вы двигаетесь за день, тем больше калорий тратите (при одних и тех же условиях). Неправильное распределение белков, жиров и углеводов. Поэтому, при каждом удобном случае, старайтесь делать побольше движений. Кроме этого ваши энергозатраты будут умножены на коэффициент вашей повседневной активности. Как правило, при похудении нужно стараться есть больше белка и меньше жира и углеводов. А недостаток жира и углеводов заставит организм брать энергию из жировых запасов. Но чем меньше вы будете двигаться, тем труднее вам будет избавиться от лишнего веса. Автор более 700 статей по фитнесу и любительскому атлетизму. Это одновременно довольно простая и точная формула. В принципе, чтобы похудеть, не обязательно тренироваться. 2-х кратный призёр чемпионата Краснодарского края по т/а. Сначала вам нужно узнать, сколько калорий вы тратите в среднем за сутки. Он рассчитает ваши энергозатраты по формуле Тома Венуто. И, если вы дошли уже до минус 30% от энергозатрат (), а вес так и не начал падать, значит, проблему нужно искать не в калорийности рациона, а чём-то другом. Причины, по которым вес не падает, даже если вы мало едите.

Next

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Как за месяц похудеть на кг правильное питание и физические нагрузки, долой вредные привычки. несложная диета, противопоказания. крупнейший архив. Многие задаются вопросом А как похудеть наверняка, а какие именно упражнения надо выполнять для снижения веса? Поможет ли бег. Безупречно плоский живот, стройные ножки, восхищенные взгляды мужчин – мечта каждой леди. К сожалению, реальность часто оказывается не такой радужной. Не застегиваются любимые джинсы, новая юбка неаппетитно подчеркивает складочки на талии, а чтобы надеть праздничное платье нужно сильно втянуть живот. Накануне пляжного сезона большинство девушек начинает активно штурмовать интернет в поисках самых эффективных и быстрых диет. Таким уж создан человек, что ему хочется достичь всего и сразу. А потому диеты для похудения на 10 килограмм за неделю, пользуются у представительниц прекрасного пола собой популярностью. Давайте рассмотрим несколько подобных диет: Довольно эффективная диета, с помощью которой можно похудеть от 5 до 10кг за неделю. В ее основе лежит специальный «жиросжигающий» суп, есть который можно сколько угодно. Чем больше супа вы съедите – тем больше килограммов сбросите. Состав супа: Все ингредиенты мелко нарезать, положить в кастрюлю, залить водой. Варить на большом огне 10 минут, затем уменьшить огонь и готовить до тех пор, пока овощи не станут мягкими. В такой суп можно добавить специи, чеснок, посыпать зеленью. Есть в течение дня, как только возникнет чувство голода. Срок диеты 7 дней, за это время можно потерять 5-10кг. «Пять веселых плавленых сырков» — довольно интересная диета, рассчитанная на неделю. Диета отличается малой калорийностью, потому способствует быстрому похудению. А бокал вина перед сном притупляет чувство голода и помогает легче пережить диету. Завтрак: За семь дней на этой диете, граничащей с голоданием, можно добиться похудения на 10кг. Они помогут вам похудеть за предельно короткий срок. Но есть у этой медали и обратная сторона, давайте подумаем: Почему-то красавицы, желая быстро похудеть, забывают о том, что резкое снижение веса может отрицательно сказаться на здоровье. Строгая голодовка для организма это всегда стресс, а потому он будет бороться за каждую калорию. Отсюда и неуемный аппетит, и раздражительность, и упадок сил. В жестких диетах мало не только калорий, но и полезных витаминов и микроэлементов. Следовательно, будут страдать волосы, кожа и мышцы, которые не получат необходимого им питания. Еще одним побочным эффектом супер-диет, может стать обострение гастрита. Не следует забывать и о том, что при похудении на 5-10кг в короткий срок, кожа может просто не успеть сократиться, как следствие – обвисание кожи и неприятные растяжки, избавиться от которых практически невозможно. При выборе диеты важно учитывать не только ее эффективность, но и пользу для всего организма в целом. Печально, но факт: чем быстрее был сброшен вес, тем больше вероятность набрать его снова. Все дело в том, что жесткая диета дает сигнал организму, что начинаются голодные времена. И когда вы, наконец, похудевшая и счастливая, возвращаетесь к привычному режиму питания, то ваш организм, напуганный голодовкой, начинает накапливать жировые отложения с еще большей интенсивностью. Для того чтобы похудеть, и не набрать вес снова, нужно отнестись к процессу похудения очень серьезно. Попробуйте отказаться от сладкого, мучного и жирного хотя бы на некоторое время. Составьте для себя оптимальный рацион, чтобы организм не испытывал чувства голода и получал все необходимые ему витамины. Сократите потребление калорий до 1000—1500 в сутки. При правильном, сбалансированном питании вес будет медленно, но верно, уменьшаться, без стрессов для вас и вашего организма. Во время похудения, не стоит забывать, что движение – лучший друг вашей фигуры. Ни одна диета не сделает мышцы упругими и крепкими, а животик – аккуратным и подтянутым. Не обязательно делать комплекс каких-то сложных упражнений. Сделайте те упражнения, что подсказывает ваше тело. Чтобы привести фигуру в порядок нужно больше двигаться. Откажитесь от переполненных автобусов и пройдите пару остановок до дома пешком. Если вы решили всерьез заняться своей фигурой – запишитесь в бассейн, сходите на фитнесс или какие-нибудь танцы. Он не требует сложной физической подготовки и временных затрат. Нужно всего лишь разучить технику дыхания, выделить 15 минут в день и вперед – навстречу идеальной фигуре!

Next

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Нужно похудеть на кг. рост , вес . Если решитесь голодание вам в помощь в смысле, не полное, конечно, а всякие варианты типа день на воде, день на яблоках, день на кефире или рацион на ккал в день их тьма, выбирайте любой. У 85-90% пациентов гипертония сочетается с избыточным весом или сильным ожирением. От гипертонии в течении 2-х лет принимал Конкор 5 мг. На нашем сайте вы можете узнать, как в такой ситуации привести свое артериальное давление в норму без “химических” лекарств. Затем, проконсультировавшись с кардиологом, перешел на Энап (10 мг). Вопрос: какие лекарства наиболее подходящие для пожизненного приема? Возможно, у вас получится так хорошо вылечиться самостоятельно, что даже не понадобится обращаться к врачу. Если сможете вылечить больной орган — гипертония пройдет. Метод лечения гипертонии, который здесь рекомендуется, — это низко-углеводная диета и прием натуральных витаминов и минералов, которые понижают давление. Но если не лечить причину, а просто глотать таблетки от давления, то это прямой и быстрый путь “под лежачий камень”. Повышенное кровяное давление сочетается с отложениями жира на животе и вокруг талии. Неожиданно обнаружил, что у меня повышенное АД 160/100. Метаболический синдром — это нарушение обмена веществ, которое является причиной 85-90% случаев гипертонии. К счастью, в такой ситуации отлично помогает низко-углеводная диета. Также полезны натуральные вещества, которые понижают давление и улучшают работу сердца.

Next

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

У нас в группе наибольшим успехом у пацанов пользуеться девушка с весом кг при росте см, смотрится стройнягой, между прочим танцами занимаеться а нам всего по лет, а не . можно отнимать от роста и выше, но может иногда, если тонкая кость, можно еще от , но от . Известная телеведущая помогла похудеть множеству людей. Диета Елены Малышевой сегодня у всех на слуху – что она собой представляет, каких результатов помогает достичь? Елена Васильевна утверждает, что голодание допустимо лишь в экстренных случаях (например, при обострении ряда заболеваний, перед операцией или после нее). Собственно говоря, четко установленного меню у этой диеты нет – Елена Васильевна дает лишь общие рекомендации по составлению рациона питания. Если же человек не имеет подобных проблем, то отказ от пищи может привести к неприятным последствиям. На фоне голодания в организме образуется большое количество азотистых соединений, негативно влияющих на здоровье. Важно лишь контролировать размер порций – стакана пищи достаточно для полноценного перекуса (оптимальный вес порции – около 200 г). Небольшой порции полезных продуктов вполне хватает для того, чтобы не испытывать чувства голода на протяжении 2-3 часов. Именно поэтому при отказе от пищи появляются такие симптомы, как вялость, снижение работоспособности, головокружение и пр. Если же вы считаете, что 200 г пищи вам не хватит, обманите организм и съешьте перед трапезой зеленое яблоко. Оно имеет невысокую калорийность, но зато частично заполняет желудок. Малышева предлагает пить натуральные соки собственного приготовления (в пакетированных соках много сахара и вредных добавок). Соки она предлагает разводить водой в пропорции 1:1. Пюре из картофеля Малышева советует заменить пюре, приготовленным из более полезных овощей (например, из цветной капусты). Помимо картофеля, автор диеты предлагает отказаться от свеклы и моркови. Малышева предостерегает от использования заменителей сахара – они не приносят пользы организму, а некоторые из них даже могут спровоцировать развитие ряда патологий (в том числе и онкологии). Следующий пункт, который диктует диета Елены Малышевой для похудения – существенное урезание доли жира. Автор диеты предлагает заправлять салаты лимонным соком, а тушить продукты в воде (без добавления масла). Особую опасность для фигуры и для здоровья, по мнению Малышевой, представляют жиры животного происхождения. Не вызывает недоумения и следующий пункт диеты – отказ от всевозможных сладостей, хлебобулочных изделий, алкоголя. Еще одним табу во время диеты становится шлифованный рис. Малышева советует получать его с постными продуктами – нежирными сортами мяса и рыбы, молочными продуктами невысокой жирности. Совмещать мясо и рыбу можно лишь с зеленью – от привычной комбинации каша мясо придется отказаться. Елена Васильевна настаивает на том, что наш организм – вполне разумная система. На начальном этапе диеты суточная калорийность пищи не должна превышать 1200 ккал, со временем стоит уменьшить этот показатель до 1000 ккал/сутки. Необходимо общаться с ним, любить свое тело и уважать его потребности. Во время трапезы нужно мысленно настраивать себя на то, что пища – это праздник для каждой клеточки нашего тела. Такой подход позволяет максимально эффективно использовать те полезные элементы, которые присутствуют в продуктах питания. Все психологические «зажимы» и неприятные мысли стоит оставить за пределами кухни. В обязательном порядке нужно тщательно пережевывать пищу. Это не только помогает быстрее наесться, но также способствует полноценному усвоению всего полезного, что содержится в продуктах. Дело в том, что слюна уже начинает процесс переработки – она расщепляет углеводы и не оставляет им шанса отложиться на боках. Длительное пережевывание пищи заметно уменьшает нагрузку на пищеварительный тракт и сердце, продлевает здоровье зубов (при данном процессе к деснам активно поступает кровь, улучшается питание тканей). Перед тем как проглотить кусочек пищи, Малышева советует выполнить не менее 18-ти жевательных движений. Важнейшим моментом диеты Малышевой является питьевой режим. Диета от Елены Малышевой не имеет установленного меню. Как и многие другие диетологи, Елена Васильевна советует пить до еды или через 1-2 часа после нее. Чтобы вам было легче сориентироваться, предлагаем примерный вариант суточного рациона. • Первый завтрак (8.00): овсяная каша на воде (залейте хлопья водой, остывшей до 90 градусов, и оставьте на 10 минут), а также смесь из нежирного творога, простокваши и ягод • Второй завтрак (11.00): фрукты (2 вида по 2 штуки), например, 2 мандарина и 2 яблока, или 2 груши и 2 апельсина (используется принцип сладкое кислое) • Обед (13.00): белковые продукты — лакто-белки (молочные продукты и вареные яйца), животные белки (мясо, рыба), растительные белки (соя и пр.) • Полдник (16.00): меню второго завтрака (используется схема 5-ти часов – чтобы не перегружать организм следует кушать то, что уже присутствовало в меню около 5-ти часов назад) • Ужин (19.00, не позже): салаты из продуктов растительного происхождения, заправленные кисломолочными продуктами (овощи зелень нежирная сметана, фрукты орехи нежирный йогурт и пр.) Что делать, если диета, разработанная Еленой Малышевой, потеряла результативность? Любая диета неравномерно уносит вес – на начальном этапе это происходит быстрее, а на завершающем — медленнее. Это объясняется сложными биохимическими процессами, происходящими в наших мышцах. Подтолкнуть процесс сжигания жира помогают регулярные физические нагрузки. Поскольку диета Малышевой не предполагает голодания, спорт вполне приемлем. Елена Васильевна предлагает ежедневно на протяжении 40-ка минут ходить в быстром темпе (2 шага в секунду). Вы можете ходить на работу пешком или же заниматься на беговой дорожке – эффект практически не отличается. К сожалению, сегодня нередко люди попадаются на «развод», где мошенники, прикрывшись громким именем Малышевой, предлагают выслать диету (естественно, не бесплатно). Другой вариант – диета от Елены Малышевой, рассчитанная на 24 дня. В данном случае худеющему человеку предлагается полная поддержка – на протяжении этого периода 2 раза высылается набор продуктов (завтраки, обеды, ужины, десерты). Продукты по большей части отправляются в замороженном виде (в термобоксах с хладоэлементами) – после получения еду следует загрузить в морозильную камеру и размораживать перед употреблением. Часть завтраков и все десерты не требуют заморозки. Диета предполагает также 4 дня разгрузки (на рисе или на гречке). Такая диета очень удобна – нет необходимости самостоятельно составлять меню и готовить пищу. Главным минусом является стоимость (12 000 рублей). На сайте можно выбрать подходящую модель диеты (для снижения веса или для поддержания веса). Учитываются разные факторы (занятия спортом, проблемы с давлением и пр.). Суточная калорийность рациона в среднем составляет 800 ккал. Пища содержит минимальное количество жиров, соли и простых углеводов, при этом она вполне съедобна. На завтрак вам могут предложить мюсли с семечками и орехами, овсянку с ягодами, омлет с брокколи. И ни какая Малышева Вам не поможет, без Вашего труда. На обед накормят жульеном, рыбой, мясными шариками. Десерт – это смесь сухофруктов, суфле или фруктовые батончики, а ужин – биточки, супы, голубцы. Как видно из перечня, даже во время низкокалорийной диеты можно питаться вкусно и разнообразно. Здравствуйте я худела в герболайфе, на тот момент у меня было 91 при диете 78 стало, но потом я перестала пить через день я попала в больницу с приступами поджелудочной железы, сказали не большие камни и что их нужно удолять, я написала отказ, прошло год как я сначала похудела но заново поправилась теперь я вешу 94 мне 26 лет, что мне делать???? Диета Елены Малышевой для похудения имеет неплохие отзывы – вес уходит стабильно (в среднем сжигается около 500 г жира в день). Всегда мой вес был 62-64 кг, Это было так легко и хорошо Но последние 5 лет я набрала 11 кг и сейсейчас я вешу75 кг Что я только не делала ,но увы! Купить диету Малышевой нет возможности я живу в Германии Но так хочется выглфдеть хорошо и легко! получила диету, где-то и соли многовато, я солю меньше. После первых родов быстро пришла в норму, а сейчас никак не получается… Господи, 18 лет не рожавшие с ростом 170 жалуются на вес 60 кило… До беременности весила 47 килограмм, прошло два года после родов и в свои 20 лет я вешу 85 килограмм при росте 160 см. В то же время все сходятся во мнении, что затягивать диету дольше рекомендованных сроков не стоит. от сладкого вообще в шоке, не ем десерты, или если ем то по 1/3 порции максимум. Занимаюсь каждый день спортом, питаюсь практически правильно, редко позволяю себе сладкое или жареное,и вес не уходит никуда. одно поняла, я ем правильно, только больше чем нужно. С мужем посоветовались и решили попробовать хотя бы месячный курс, надеюсь поможет. вся диета построена на подсчете калорий -короче жрать надо меньше, обучение обошлось в 20 тыс. сил моих уже нет, из-за лишнего веса обострился хандрос и начались проблемы с сердцем. Лола я с вами обсалютно согласна, я тоже брала на месяц, очень много соли , такое чувство, что питание готовят используют имя Малышевой ,а некоторые обеды например плов вообще порции большие, но с другой стороны удобно на работу брать Уважаемые господа!

Next

Ответы@Mail. Ru Хочу похудеть Мой рост см вес кг. ! Мне .

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Пользователь настя миимот задал вопрос в категории Коррекция веса и получил на него ответов Теперь, когда я смотрю на этот процесс с научной точки зрения, я жалею, что не вел дневник наблюдения за собственным весом. В 2005 в спортзале, куда я ходил, устроили соревнование, кто больше выжмет лежа собственный вес. Я поставил на штангу 95, но килограмма два я себе скостил. Самому это не так бросается в глаза и перед зеркалом можно всегда подтянуться и выглядеть молодцом. Но все чаще знакомые стали замечать: «О, ты что, поправился? Или, например, оператор на съемках просит втянуть живот. И, конечно, фотографии, на которых ты забыл правильно встать — смотришь и понимаешь, как на самом деле выглядишь со стороны. Самое обидное, что все эти годы я ведь старался вести правильный здоровый образ жизни: много спорта, почти никакого фаст-фуда, чай и кофе без сахара. И, главное, старался есть все обезжиренное, цельнозерновое, «легкое» и побольше фруктов и овощей, конечно. Типичный завтрак: тарелка мюслей с 1,5-процентным молоком или йогуртом, кофе с бутербродом из цельнозернового хлеба с нежирным сыром и самым легким спредом и большой стакан свежевыжатого апельсинового сока. Я чувствовал себя таким молодцом, ответственно относящемся к собственному здоровью. В офисной столовой всегда старался взять рыбу, а не мясо и выбрать низкокалорийный вариант бизнес-ланча. На ужин пачка обезжиренного творога (хотя он такой невкусный, что приходилось обильно поливать вареньем). Хотя с другой стороны я, конечно, очень любил сладкую выпечку и десерты, особенно во время кинофестивалей, где что ни день, то вечеринка, а что ни вечеринка, то десерты. Но ведь должны же быть у человека какие-то удовольствия? Что мне лишнее тирамису, когда у меня и велоспорт, и пляжный волейбол, и спортзал? Ведь все меня учили, что главное — это потратить не меньше калорий, чем принял внутрь и все будет хорошо. Но все хорошо не было и стрелка весов продолжала ползти вверх и в декабре 2012 года достигла своего исторического максимума в 107,5 кг. Очевидно потому, что мир несовершенен и несправедлив. Ну и потому что годы не только берут, но и дают свое — например, излишние отложения на боках. В итоге, я пришел к выводу, что лишний вес — это такой неотъемлемый атрибут возраста, с которым надо просто смириться. Тем ни менее, в Швеции, где я живу, сложно не заметить, как концепция LCHF набирает популярность — даже на прилавках прессы и в книжных появляется все больше изданий с этой аббревиатурой. Про концепцию LCHF — Low Carbs High Fat (мало углеводов, много жиров) я узнал из романа Йенса Лапидуса «Шальные деньги. Там была героиня — модная стокгольмская девушка, дочь «крестного отца» югославской мафии, которая только так и ела. Перелом в моем сознании случился 23 сентября 2013 года, когда во всех выпусках новостей сообщили, что шведская государственная Комиссия по оценке медицинских исследований (SBU) опубликовала свое сравнение разных диет. Но так на то она и представительница преступного мира, чтобы пробовать что-то очень рисковое, опасное, явно противопоказанное законопослушным гражданам. Два года, 16 тысяч медицинских исследований, и вывод — низкоуглеводная высокожировая диета LCHF является самым эффективным способом сбросить вес и не чревата вредными последствиями, а наоборот — улучшает показатели здоровья. Пару дней спустя я вылетал из Гетеборга в Хельсинки на кинофестиваль. В аэропорту мне попалась книжка «Революция в еде» Андреаса Энфельдта с большим логотипом LCHF на задней обложке. Она оказалась не только увлекательной, но и очень убедительной, со ссылками на серьезные клинические исследования. К моменту приземления в Хельсинки я созрел попробовать LCHF на себе. Утром в отеле я гордо прошел за завтраком мимо стойки с хлопьями, положил себе в тарелку яичницу и — впервые за многие годы — бекон. Вернувшись домой, я выбросил из холодильника легкий маргарин и все обезжиренные продукты, очистил кухонные шкафы от мюслей, круп, макарон и — как правоверный еврей перед Песахом — избавил свой дом от любых признаков хлеба. Из человека, который ест «практически все, но немного», я превратился в человека, который тщательно делит продукты на те, которые есть можно, и те, которые нет. Но перестал считать калории и беспокоиться о количестве съеденного. Из моего рациона исчезли многие продукты — хлеб, мука, сахар, паста, крупы, картошка, но зато я обнаружил, что кофе со сливками гораздо вкуснее, чем с обезжиренным молоком, а самая жирная сметана — она не только самая полезная, но еще и самая вкусная. И, главное, при этом худеть — причем намного быстрее, чем я набирал вес. За полгода я вернул себе вес, которого не было уже лет 13-15 и возраст перестал казаться мне непреодолимым препятствием для хорошей фигуры. Сейчас при росте 187 я вешу 93,5 кг и мне кажется, что с моей мышечной массой это примерно столько, сколько мне надо. Я изменил не только рацион, но и отношение к еде, и жизнь вообще. Отказ от углеводов только укрепил мою спортивную форму. Мне стали велики только брюки — пиджаки все так же плотно сидят на плечах. Мне не пришлось снижать вес штанги, при занятиях в спортзале, но зато я обнаружил, что бегать по волейбольной площадке без лишних 14 кг намного легче, а выпрыгивать без этого груза над сеткой — тем более. Я заметил, что стал меньше уставать и лучше играть. ) Сахар: горькая правда — главные тезисы легендарной лекции Роберта Ластига Личный опыт: пять вдохновляющих историй Каннский фестиваль: кино и LCHF на Лазурном Берегу От Москвы до Буэнос-Айреса: мой недельный LCHF-рацион «За восемь месяцев моей новой жизни я сбросил 35 кг» «Я все-таки выполнил обещание, данное маме.» Минус 46,8 кг Личный опыт: что будет, если есть более 5000 калорий в день? Я вообще стал себя лучше чувствовать — например, у меня исчез странный кашель, ставивший в тупик докторов и раздражавший меня и окружающих последние лет 15. Довольно скоро те же знакомые, которые раньше спрашивали насколько я поправился, стали допытываться у меня в чем секрет моего быстрого и явного похудания и как бы и им тоже так научится . Я стал рассказывать о LCHF, писать им памятки на тему, что есть и не есть, читать дополнительную литературу, искать ответы на «часто-задаваемые вопросы» типа «а ты не боишься за свой холестерин? », изучать публикации в серьезных научных изданиях. А так же больше готовить — ведь концепция LCHF предполагает максимальное использование качественных натуральных ингредиентов и отказ от «индустриальной еды». RU — из собственного опыта, и опыта моих близких, из разговоров с друзьями и кулинарных экспериментов. Из множества научных публикаций и книги Андреаса Энфельдта, которую я теперь планирую издать в России. Из профессиональных знаний и опыта главного редактора проекта Карена Шаиняна — известного научного журналиста с высшим медицинским образованием. И, главное, из понимания того, что лежащие в основе LCHF принципы с одной стороны подтверждены современной наукой, а с другой — в России пока малоизвестны и окружены множеством домыслов и предрассудков.

Next

Калькулятор нормального веса для взрослых, детей и беременных женщин.

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Определить свой ИМТ очень легко — поделите свой вес на рост. кг кг кг кг. Об этом не устают предупреждать диетологи, да и каждый, кто хоть раз пробовал проделать подобный трюк со своим телом, наверняка успел в этом убедиться. Все дело в том, что большие и слишком быстрые потери веса – это всегда стресс для организма, на который он может отреагировать обострением хронических заболеваний и таким же стремительным набором сброшенных килограммов. Но жизнь порой диктует свои правила, заставляя, заглушив голос разума, идти на рекорды: то на носу свадьба и в заранее приобретенное подвенечное платье непременно нужно влезть, то подфартило с горящей путевкой на элитный курорт, где так хотелось бы покрасоваться в сногсшибательном бикини, то намечается еще какое-нибудь важное событие, требующее быть на высоте. Вот только о здравом смысле забывать не стоит, иначе весь экстрим вылезет боком. Сбросить парочку лишних килограммчиков – не проблема, а как похудеть на 10 кг за неделю, да еще и желательно без ущерба физическому и психическому здоровью?! Реально ли добиться таких солидных результатов в столь малые сроки или это нечто из области фантастики? Задавшись целью, можно и горы свернуть, вот только б еще не надорваться 😉 И не надейтесь, что будет легко, придется стиснуть зубы, в прямом и переносном смысле, и собрать всю волю в кулак. к оглавлению ↑ Не секрет, что многие отечественные и голливудские звезды предпочитают избавляться от ненавистных килограммов в специальных клиниках, где они круглосуточно находятся под наблюдением врачей. Для большинства из нас это непозволимая роскошь, поэтому «клинику» придется устроить дома, хотя предварительная консультация врача все же не помешает, особенно если есть проблемы с органами пищеварения и сердечно-сосудистой системой. к оглавлению ↑ Самый действенный и незатратный способ быстрого похудения – голодание, правда, он же самый радикальный и экстремальный. Голодание еще иногда называют самой экономичной диетой. Выдержит такое не каждый, однако при соблюдении всех правил голодание поможет не только сбросить лишние килограммы, но и очистить организм от шлаков и токсинов. Отец и главный популяризатор лечебного голодания Поль Брэгг был уверен, что человеческий организм самостоятельно способен синтезировать все необходимые аминокислоты, получать энергию из атмосферного азота, а вместо минеральных солей, витаминов и клетчатки использовать структурированную воду. Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье. Читать статью Брэгг рекомендовал один день в неделю полностью отказываться от приема пищи, а после четырех месяцев подобных еженедельных разгрузочных дней раз в три месяца практиковать недельное голодание, а потом переходить и к 10-дневному голоданию. Сам натуропат при этом полностью сохранял физическую и умственную работоспособность. Ключевым моментом является выход из голодания, который должен быть постепенным и начинаться в последний день голодания с приема около пяти часов вечера 4-5 небольших бланшированных помидоров: снимаем кожицу, опускаем на несколько секунд в кипящую воду и вынимаем. Особый режим питания следует соблюдать и в последующие три дня. Первый и второй день после голодания: завтрак – салат из капусты, тертой моркови и апельсина, два подсушенных ломтика цельного хлеба с небольшой тарелкой тушеной зелени; обед – салат из свежих овощей; ужин – отварные овощи. Третий день после голодания: завтрак – любой свежий фрукт с двумя столовыми ложками проросшей пшеницы с медом; далее – возврат к обычному режиму питания. к оглавлению ↑ к оглавлению ↑ При голодании потери веса составляют от 0,5 до 1,5 килограммов в сутки, тем не менее, для многих полный отказ от пищи по тем или иным причинам является неприемлемым. А как похудеть за неделю на 10 кг в домашних условиях без столь радикальных мер? Выход есть – попробуйте на недельку заменить привычную «твердую» пищу жидкой: бульонами, отварами, молоком. Жидкая диета в кротчайшие сроки помогает сбросить от 5 до 10 лишних килограммов. Ее единственный недостаток – сильное мочегонное действие, которое довольно трудно сочетается с рабочим графиком. Рацион жидкой диеты: Начинать день на жидкой диете рекомендуется с овсяного отвара и в течение дня желательно выпивать «весь список». Необходимо следить, чтобы весь объем потребляемой за день жидкости не превышал трех литров, а общая сумма «выпитых баллов» составляла 100-130 пунктов. Правильный выход из жидкой диеты: 1-й день: едим только отварные овощи; 2-й день: к отварным овощам добавляем тарелку жидкой каши, ломтик хлеба, сырую морковь и капусту; 3-й день: питаемся как обычно, исключая лишь жирную пищу и ограничивая употребление хлеба до двух ломтиков. к оглавлению ↑ Рассчитана диета всего на одну неделю, а дольше в таком режиме, честно говоря, выдержать сложно. Все предельно просто, крайне жестко и строго, даже близко к голоданию, что вполне логично, ведь как похудеть на 10 кг за неделю без ограничений? Придется терпеть, но зато лишние килограммы тают буквально на глазах. Придерживаться такой диеты могут только абсолютно здоровые люди. Соблюдая диету, не забывайте выпивать ежедневно достаточное количество жидкости. Второй день: съедаем 200 г творога и выпиваем 4 стакана несладкого свежеприготовленного сока. Третий день: придется продержаться на литре негазированной минеральной воды. Четвертый день: рацион дня состоит из четырех средних картофелин, отваренных в мундире, и четырех стаканов свежего сока. Пятый день: съедаем в течение дня пять яблок и выпиваем 2 стакана сока или минеральной воды без газа. Шестой день: 200 грамм постного мяса, отваренного без соли, 4 стакана несладкого свежего сока. Выходить из супербыстрой диеты следует так же постепенно, как и из жидкой. Не забывайте, что все интенсивные и жесткие диеты, существенно ограничивающие рацион, – сильнейший стресс для организма, поэтому для его поддержки необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, а перед началом даже японской диеты желательно пройти и медицинское обследование. Радикально сбросить вес с помощью голодания и диет возможно, намного сложнее не набрать его обратно, да еще и с привесом, поэтому после диеты непременно пересмотрите свой рацион и образ жизни. к оглавлению ↑ Сбросить лишний вес без изменения системы питания довольно сложно, но все же есть ряд процедур, которые работают, так что можно похудеть и без диет. А вот если совместить их с диетами, эффект будет просто потрясающим! к оглавлению ↑ Посещение бани или сауны за один раз может помочь сбросить до 2 кг веса! Снижение веса будет идти в первую очередь за счет выведения лишней влаги и шлаков, а вот неизбежное ускорение обменных процессов заставит «таять» и жировые отложения. Но чтобы банька принесла желаемый эффект снижения веса, отправляться туда необходимо не после плотного обеда, а натощак. Хорошенько пропотеть поможет натирание тела перед входом в парную смешанным с солью медом или потогонным отваром из листьев березы, багульника, липового цвета и бузины. Если хотите сбросить вес, от холодного душа или бассейна после парилки лучше отказаться. Между заходами в парную необходимо делать небольшие перерывы. Утолить жажду можно несколькими глотками зеленого чая и долькой лимона. После посещения бани в течение двух часов рекомендуется воздержаться от приема пищи и жидкостей. Максимум, что можно себе позволить, – небольшая чашечка зеленого чая. к оглавлению ↑ Стоит ли самостоятельно бороться с ненавистными килограммами, в то время как похудеть на 10 кг за неделю без диет можно с помощью специальных процедур, которые вам предложат в салонах элит класса и клиниках эстетической медицины. Оптимальный эффект снижения веса достигается за счет сочетания сразу нескольких процедур. Не стоит недооценивать также возможности диет и физических тренировок. Атакуя врага по всем фронтам, вы гарантированно одержите победу! И все же чтобы в один прекрасный день вам не пришлось ломать себе голову над тем, как похудеть на 10 кг за неделю, старайтесь всегда держать себя в форме, а поможет в этом сбалансированное питание, умеренная физическая активность и правильный режим дня. Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне. Под прицел попали: ягоды годжи, зеленый кофе, турбослим и прочие суперпродукты. Узнать, какие средства не прошли проверку, можно в следующей статье.

Next

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Сейчас сижу на диете вешу кг рост возраст лет.начала просто не нужно мучить себя.просто перешла на овощи и фруктыбананы. Привет всемменя беспокоит жир!мне лет а рост см а вес приблизительно под рост но я хочу похудеть на — кг!очень срочно.у. У одних нет для этого возможностей, у других просто не получается, сколько они не ограничивают себя в еде. Долгое время нормальный вес рассчитывался очень просто: от величины роста (см) нужно было отнять 100. То есть по одной формуле я должна быть дюймовочкой, по другой — коровой??? Есть люди, у которых генетически заложен гиперстенический тип телосложения. Тип телосложения (по окружности запястья): Астеники – менее 16 см, Нормостеники – от 16 до 18,5 см, Гиперстеники – более 19 см. Например, при росте в 160 см вес должен был быть 60 кг (плюс – минус 5 кг). Толщина жировой складки на животе выше пупка в трёх см от средней линии – 2 см. Получается по одной формуле мой идеальный вес 52,5, а по другой 66 -5, то есть от 61 до 71. Расстояние от ключицы до соска в два раза больше, чем до складки под грудью. Только я псотоянно кажусь себе толстой, честно говоря, не знаю как избавиться от этой навязчивой идеи… Если вес превышал норму на 15-20 кг, речь шла об ожирении. Сделаем.:) честно сказать,после родов через полтора года я пошла обратно в секцию бокса,кушала до нее,пару раз чай с печенками,часа за два до начала кушала плотно,два часа тренеровок,после них домой,в душ,снова покушала,чай по желанию,через 2 месяца 14 кг как небывало. В настоящее время пользуются вычислением индекса массы тела (ИМТ). Для этого вес (кг) нужно разделить на квадрат роста (м). Если в результате получается число между 18,6 и 25, то вес считается нормальным. А вообще-Жрать надо меньше.:) Ааааа,это я неверно посчитала. При этом у женщин объём талии не должен превышать 80% от объёма бёдер, у мужчин объём талии просто не должен быть больше объёма бёдер. Например, можно зажать большим и указательным пальцем кожу с внутренней стороны предплечья или живота и измерить жировую складку. Нормой считается складка около 2 см на предплечье и 5-7 см на животе. В норме у женщин жировых клеток больше, чем у мужчин. В среднем от общего веса жир у женщин составляет 24%, а у мужчин – 12%. Умножить рост (см) на объём груди (см) и результат поделить на 255. До родов была 58, сразу после 70,через полтора года 56,а сейчас,через пять лет,уже 68. Получится вес (кг), соответствующий норме, к которому и нужно стремиться. Как раз эти 4 кг видимо и составляет жир,он ведь легкий. Если его уменьшить на 10%, то это и будет идеальный вес. Я вообще-то считала, что мой идеальный вес где-то 48 кг., то есть сбрасывать мне надо 7-8 кг., а оказывается всего 4. Вот пытаюсь похудеть,с диеты на диету прыгаю,а потом наедаюсь. По этому Борнхардту у меня получился идеальный вес — 51 кг! Ладно, похудею на 4 кг., если результат устроит, то остановлюсь на этом. Самое обидное,то что скидывается неделю возвращается за 2 дня. Пыталась полностью исключить все вкусненькое,но блин дома сижу с малышкой,единственное развлечение- холодильник. А по формуле вот этого врача,у меня получается вес 66,8 идеальный. Еще один «добрый» дяденька, из-за формулы которого девушки начинают страдать булемией. Какое счастье жить там, где ценят настоящую женскую красоту. Мдаааааа, если бы я при росте 164 весила 69 кг, как получается по первой формуле, я бы пошла и удавилась бы сразу! Куда дальше худеть по формуле Брока вы должны весить67 кг должны весить, я при росте 170 весила 50 кг, то был сплошной ужос, ноги постоянно болели, выглядела очень страшно,по мне можно было изучать анатомию человека,люди на меня смотрели сочувствующим взглядом, больно было сидеть на полу, на табуретке, накресле,слегка ударишься чувствуешь сильную боль, так что лучше оставайтесь при своём весе,ненужно больше худеть У меня, если я правильно считала, нормальный вес 55,5 кг. А по второй формуле я должна весить 53, в принципе нормально, но я себя лучше всего чувствую, когда вешу 50. Не чего страшного не произошло , надо всегда себя любить и все будет хорошо. Нам жизнь дана только раз, только в никне в это слово,только раз, если ты себя любить будешь то и люди тоже тебя любить будут не за вес ,а какая ты сама Да уж, пойду повешусь или утоплюсь. А у меня 165см-68кг, при этом «астеник» и по жировым складкам на предплечье и животе меньше указанного. Одна радость: мужчины таких барышень вниманием не обделяют… бред.по одной формуле корова,по второй анорексик.а весь секрет в том,что рост не учитывают в одной,в другой-особенности телосложения.сейчас при росте 184 йа вешу 62,по формуле немца идеальный вес 55)меня сейчас ветром сдувает…что при 55 будет! ))) Вес 69, рост 171, 97-70-101 «нормостесик» или как там.. И должна набрать еще 7 кг О.о я и так вся чески борюсь с лишним весом и тут еще 7 кг? Профессиональное профильное воздействие творит чудеса, я уверена. Так оно и есть я себя чувствую комфортно с весом в 65кг. а вот над кожей я заморачивалась ужасно) не обвисла. Мне нужно убрать 6-8 см в области бедер и талии (с бюстом всё ок 97см, грудь просто хорошего размера). Но вот и не правильно, так как вес у меня 52, а талия 69, бедра 97:-). (я просто очень понравилась после родов, уже похудела на 9 кг, раньше была 46кг, 85-60-89) у меня кость легкая, вот и получается вес маленький, а объемы огромные Что-то я совсем ничего не понимаю. Эх,хорошо было бы если бы можно еще фото выложить,чтоб так сказать наглядно обсудить каждую…. Я знаю, я худела) я 30 кило сбросила)))) за полгода, ну чуть больше) Пила ксеникал, делала регулярно антицеллюлитный массаж у массажистки, плюс утром и вечером кремом сама себя массировала в проблемных местах, хорошие подтягивающие крема на тело, медовый самомассаж… Чесслово, похудеть было самое легкое, наверно) ксеникал помош сбавить здорово… странно, по одной формуле мой идеальный вес 62, так как рост 162, талия должна быть 62. По моему лучший тест-это встать перед зеркалом в полный рост,и внимательно на себя посмотреть….если вы собой восхищаетесь,значит все хорошо,даже если вы весите 90 при росте 157….!!!!! Это если быстро вес терять, ну и ничего не делать с собой. Я считаю себя полноватой…или обычной,но точно не худой,а по обеим формулам получается,что вес недостаточен. Ужасные складки на которые с отвращением смотрят мужчины!!!! Эти расчеты показывают нормальную среднюю цифру….но не идеальную!!!!! Потеря веса в пределах 2 кг -не проблема, 4 кг-труднее, а вот еще дальше может и не стоит… Мне даже больше нравится:-))) Начиная с 25 лет я каждые 5 лет прибавляю по 5 кг (примерно). Вид стал, я вам скажу…Вот уже полгода я восстанавливаюсь, но все равно, нет предела совершенству и худеешь далеко не в тех местах, где хочется, даже несмотря на физические нагрузки. Весь гардероб пришлось менять, сразу повисла шея, кожа вся обвисла. Девушки, у которых недостаточно веса и кости торчат, чувствуют себя плохо и уставши. Есть мужчины которые в нас любят глаза, губы, душу и многое другое. А у меня правильно по последней формуле получилось. А самое главное, как говорят мои мужчины — надо правильно подбирать одежду для себя или под себя и все будет ок! *-* при росте 169, обьем груди 75, должна весить 47 кг! Я вот еще и недотягиваю при росте 174 и объеме груди 98. ДЕВУШКИ, не надо стремиться к сомнительным идеалам. И большая грудь для моего возраста,многие думают что я вату подкладываю. *** А у Борнхардта вся заковырка в груди)))) Если она маленькая, то так и получаеся. По ИМТ показатель средний, но объем бедер не равен объему груди, а объем талии превышает должный на 4 см. Да, у меня пышная попа и ляхи, но при этом у меня есть молодой человек, с которым мы уже 3 года живем вместе и уже подали заявление в загс. Ахах жир на хлебе это животный жир , он в живот твой перерабатывался как твёрдый жир , от не выводиться , вот почему ты похудела а ним живота не уйдёт! И если запястье 14 см, значит, что я обладательница тонкой кости, но параметры говорят об обратном — 94-65-83 при росте 161 см. Дорогие девушки, у меня рост 156 см и вешу я при этом 52 кг. Это не голливудские пропорции, но я чувствую себя хорошо. Сама не знаю как похудела, ела все без ограничений и когда захочется, но с правилом по чуть-чуть. Очень обрадовалась, но честное слово, поняла что у меня нет сил стоять на ногах даже 5 минут пока посуду мою. Но если уже 2 месяца стораешься и 0 То всё подруга привыкай к жиру под пупком . Это не смешно 🙁 ну если ты с такой проблемой не сталкивалась , то тебе пока ещё везёт, (отьедались у тети: все обычное, но этот жир на хлебе(ненавижу)) но иногда приходилась съедать , говорили полезно… Надеюсь у тебя все получеться , почему операцию не хочешь? Но откуда тогда эта толстая попа, и эта складка на животе? Вик, а чем вы у тёти отьедались что все сразу в жир отложилось? Опирации рано ведь ты даже не рожала ещё) И впрямь мучаюсь . ) Бедненькая( Че вы все смеетесь она старается но не может убрать жир , он там у неё на всегда , а вы своими фигурами тут хвастаетесь , пожалели бы . И не выгляжу тощей))) Но у меня при этом аскетический тип тела. И узнайте количество жира в теле, сколько воды, и сколько весят кости. Даже по этой формуле Борнхардта оказывается, что я вешу как надо. Ума не приложу как девки вес такой подерживают по 55 и 60 кг. У меня все в норме))))) Ура я худенькая Но есть одно но которого я раньше не замечала пока сестра не сказала , мы сели на диван (мы просто бцли в топиках )и она сказала что,,оо а нижнюю то складочку отьела , я обратила внимания у неё жира нету а у меня..весь живот плоский и складочка токая появилась ,,жир от пупа до резинки шорт ,,мы тогда были у тети , она строгая пока все не съешь из за стола не выйдешь ,, и за лето я ю оказуется отъела себе складочку. Да может быть такое) У меня например все хорошо с такими тупенькими проблемами не сталкивалась . По первому тесту у меня запястье 13 см))) Вот и судите. И для каждого оно индивидуально, если конечно вы не балерина и ваш партнер вас просто не может поднять))) Если вас что-то беспокоит сходите 1 раз к диетологу. Варю все постное и паренное,иногда бывает что то пожарю,типа картошки с мясом. Так что делайте выводы,девчули И вот еще что-читаю комментарии где девушки имеют хороший вес,даже идеальный,но недовольны фигурой. Тут либо комплексы и всё та же неуверенность в себе,либо просто мышцы дряблые,вот и создаётся видимость полноты,а их надо хорошенько подтянуть. Перестала вообще есть но жирок с низу кагбудто приклеился и не уходит уже 2 месяца я не знаю что теперь с этим делать , Может быть такое что он без опираций не выведится? Кушаю как можно меньше сладостей и мучного,ем лёгкую пищу,чтобы хорошо себя чувствовать. При этом знаю таких хороших девочек:идеальных внешне,умных,милых,но неуверенных в себе,поэтому без парней. Сколько не пытаюсь,ничего не получается,муж уже смеется. Ребята,я вешу 68 кг(конечно,стремлюсь к лучшему весу-62 кг,уже похудела на 2 кг,было 70 при росте 172 см в 14 лет,но несмотря на лишний вес меня все в классе и вообще знакомые уважают,потому что я себя прежде всего люблю и люблю своё тело. Вообще идеальный вес это рост-100-5=вес А по поводу обвисшего живота рук делайте упражнения, растяжку. Вы до такой степени доводите себя, это как надо ненавидеть себя.

Next

Как похудеть с до кг?

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Рост только параметры хм.у меня такие же параметры. Мой папа примерно за месяц похудел на кг с помощью Алвалин. Никакой диеты не соблюдал. Я хочу спросить совета Стоит ли худеть мне,девочке лет с ростом , весом кг и параметрами . Известно, что в СССР здоровый вес для женщины высчитывали по простейшей формуле рост минус сто. По ней и баба Клава с лавочки у подъезда объявлялась женщиной с идеальной фигурой. Позже диетологи чуть изменили формулу - "рост минус сто десять", а для балерин всегда действовала формула "рост минус сто двадцать". Если такие обобщенные данные вас не устраивают, читайте дальше - мы собрали наиболее интересные, актуальные и отражающие действительность формулы. Помните: чтобы правильно рассчитать свою формулу идеального веса, необходимо понять свой тип телосложения (по Соловьеву). Индекс Соловьева фиксируется путем измерения запястья в самом тонком месте (так определяется объем кости). Классификация типов телосложения по Соловьеву: Идеальный вес для женщины (кг) : (рост (см) х 3,5 : 2,54 - 108) х 0,453. Идеальный вес для мужчины (кг) : (рост (см) х 4,0 : 2,54 - 128) х 0,453. В качестве образца будем брать данные автора - девушка, рост - 159 см. По этой формуле она должна весить 50, 32 кг (что, наверное, близко к правде). Идеальный вес = (рост (см) – 100) – (рост (см) – 150)/2Для нашей героини идеальный вес будет равен 25 кг. Индекс массы тела создан для определения избыточной массы и выявления ожирения. ИМТ = вес (кг) : (рост (м))2ИМТ ниже 19 - дефицит массы тела. Пример расчета:вес - 50 кг.рост - 1,59 м ИМТ = 50/(1,59*1,59) = 19,77 (нормальный ИМТ)Расчет производится на основе зафиксированного коэффициента (вес в граммах делится на рост в сантиметрах). Таблица ниже предназначена для женщин в возрасте от 15 до 50 лет. Формула идеального веса: (рост в см*коэффициент)/1000Именно эту формулу, предложенную французским врачом Броком более ста лет назад, и использовали в вульгарных вычислениях. Формула Брока учитывает телосложение: астеническое (худощавое), нормостеническое (нормальное) и гиперстеническое (коренастое). Формула идеального веса: Астеники вычитают 10%, а гиперстеники прибавляют 10%. Итак, наши расчеты:возраст - 24 годарост - 159 смтелосложение - гиперстеническое. Это - доработанная формула Брока для людей с нестандартным ростом: менее 155 см и более 170 см. Идеальный вес = рост * рост * 0,00225По нему идеальный вес нашей героини должен равняться 56,88 (что многовато). Немного слишком общая формула Наглера вообще не учитывается ваш возраст и текущий вес - только рост и пол. ): Идеальный вес = 45,3 2,27 * (рост - 60)Для мужчин (внимание: рост в дюймах! ): Идеальный вес = 48 2,7 * (рост - 60)Онлайн-калькуляторы веса в интернете обычно используют именно ее: Формула для женщин (рост в дюймах): Идеальный вес = 45,5 2,2 * (рост - 60)Формула для мужчин (рост в дюймах): Идеальный вес = 48 2,7 * (рост - 60)Доктор Девин изобрел ее для правильного расчета доз лекарственных средств. В массовое сознание как калькулятор идеального веса она попала позже и пользовалась большим успехом. Правда, есть и недостатки: для женщин небольшого роста вес обычно предлагается очень небольшой.

Next

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Рост , вес кг. телтки или а инети я похудела на кг но оченб. рост , вес кг. Напоследок стоит заметить, что при расчетах не учитывались такие параметры, как возраст, тип фигуры человека, состояние его здоровья и пр. Поэтому не стоит относиться к полученной цифре как к эталону. Пусть это будет для вас неким приблизительным числом, к которому стоит стремиться.

Next

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Рост , вес по. зачем ты так похудела, на. вес застопорился на кг и вскоре я. Популярность диеты зависит от темпов снижения веса. Ведь большинство из нас вспоминает о проблеме лишних килограмм перед каким-то жизненно важным событием: выпускным балом дочери, очередным отпуском, торжественным событием. В этом случае почти все женщины ищут максимально быстрый способ избавления от избыточного веса. Для похудения по этой методике Вам потребуется всего лишь 14 дней, в течение которых Вы избавитесь от 7 — 8 килограмм. Создателями этой методики снижения веса стали японские специалисты. Главной целью японской диеты является изменение ритма обменных процессов в организме, что в дальнейшем позволит максимально легко сохранить эффект от похудения на период от 2-х до 3-х лет. В ее меню содержится достаточно малое количество углеводов, что заставляет организм работать на сжигание своей собственной жировой прослойки. Обратите внимание на то, что в японской диете не рекомендуется заменять продукты, заявленные в меню, даже если Вы полностью уверены в том, что они идеально подходят. Запрещается пропускать хоть один день из курса снижения веса. На 14 дней полностью исключите из своего рациона соль, мучные изделия, сахар, спиртные напитки. Вместо обычной воды оптимальным вариантом будет употребление минеральной. У японской, как и у любой другой методики снижения веса есть свои преимущества и недостатки. Ведь ограничение употребление соли поможет организму избавиться от лишней жидкости. Действие, которое оказывает любая методика снижения веса на организм человека, конечно же, индивидуально. 14 дней – это период по окончании, которого каждый человек получит свои результаты. Ну, а недостаток заключается в том, что придерживаясь жестких требований диеты, Вам придется заранее заготовить большое количество рыбы, мяса и свежих овощей. Основываясь на отзывах людей уже воспользовавшихся японской диетой можно сказать, что величина потерянных килограмм колеблется в пределах от 4 до 9 килограмм за один курс. Многие считают японскую диету не такой уж и строгой, и предлагаемого рациона питания им вполне хватает, чтобы не ощущать чувства голода. Некоторые чувствуют значительный дискомфорт от исключения из меню соли, ведь съесть несоленую рыбу, мясо и салаты, достаточно сложно. В любом случае, если Вы решили воспользоваться японской диетой, Вам придется собрать всю свою волю в кулак и постепенно раскрывать для себя ее скрытые возможности и потенциал.

Next

Для худеющих, у кого вес от кг % жирности ВКонтакте

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Привет всем. Мне почти уже . Вес кг, рост . Желаемый вес кг. Хотя до родов всегдабыл . Набарала всё постепенно после первой же беременности. Снчала стоял вес , потом после ой беременности . Проовала года два назад меридию помогла, похудела на кгНо. 2008-03-21 (ссылка)ткните пожалуйста пальцем в те места в моем комментарии, в которых говорится о том, что я не худею, или о том, что я худею. для определения ожирения есть объективные показатели - ИМТ и процент содержания жира в организме. а еще я умею прятать неудачные снимки ))) ну и плюс там но фотографиях в основном лицо, оно не сильно менялось с колебаниями веса.со "старородящими" сравнение не совсем корректное. непонятно, зачем человеку пытаться не дать радоваться.2008-03-21 (ссылка)"Очень прошу, покажите себя, если вы 164-167 роста. 2008-03-21 (ссылка)по фото этого не скажешь, потому что я когда-то была моделью и с тех пор умею позировать так, чтобы подать себя в самом выгодном свете. Прошу друзей показать на мимопроходящих - говорят: тут таких нет. может, она себе поставила цель весить 72 и ее достигла. может, в конце концов, она не просила себя оценивать по буквам. И в полный рост - совсем замечательно."У меня нет под рукой своих фотографий, поэтому я описала, как выглядит человек при близком весе с более высоким ростом на словах. может, для автора ни вы, ни она сама не выглядите никакой свиньей, ни худой, ни жирной. И в полный рост - совсем замечательно.((Понимаю, что объемы разные у всех, но хоть примерно понять, каких форматов я со стороны))АПД:1. потому что 72-74 при росте 164 - это не "наконец похудела". и я со стороны выгляжу жирной свиньей.2008-03-21 (ссылка)вот зачем вам так делать? ну просто совсем, даже примерно :)2008-03-21 (ссылка)вам, конечно, сейчас скажут, что это все индивидуально, но по-моему, раз уж вы взялись худеть, то надо продолжать. а некоторые при этои весе и росте вполне себе в теле.вы не увидите свои объемы по фоткам других людей. Проходящие мимо - проходите мимо.2008-03-21 (ссылка)знаете килограммы это настолько индивидуально..я была худышкой-худышкой при 54 кг. если вы такие слова найдете, то продолжим дискуссию. если нет, то лучше вам вернуться к обсуждению исходного поста. 2008-03-21 (ссылка)Все же все сугубо индивидуально, зависит от того,широкая или узкая кость. В юности я весила 65-69,носила 44-46 р-р и выглядела отлично,с женственной фигурой. Здесь мне лет 33-35,не помню, вешу примерно 70-75 и не считаю,что выгляжу жирной свиньей. (ссылка)а что в Лизином комментарии показалось Вам столь верным, что Вы посчитали необходимым ввернуть такую говнятину? )Я Вам могу сказать так же, что Лиза взрослеет, а У Вас нос, похоже, не укорачиваетсяto mortym - Вы не жирная свинья вовсе. Пропорциональная.2008-03-24 (ссылка)а что показалось вам с моём комментарии таким верным, что вы решили ввернуть такую (как вы выражаетесь) говнятину? вам не нравится мой нос, мне девушкин вес, девущке лизин возраст.или вы думаете, вы сейчас чем-то сильно лучше выступили? я просто отметила, что аппелировать к возрасту собеседника несколько глупо. он не влияет на вес оппонента.2008-03-21 (ссылка)ну как же, сказали ведь - кирпич в сумочку класть не надо. лучше уже таскать кирпичи жира у себя на брюхе, ведь как удобно: и ветер не сдувает, и из сумки в сумку перекладывать не нужно.2008-03-21 (ссылка)Ой, да с ними разговаривать бесполезно, сейчас вся молодежь поголовно страдает анорексией в той или иной степени, у них другие идеалы. Я очень поправилась после родов плюс наследственность, а на этом фото я - похудевшая больше чем на 30 кг. Еще чуть чуть и у меня верха бы вообще не осталось :)Здесь очень многие похудели на энное количество кг и думаю, что это заслуживает уважения, но некоторым этого не понять.2008-03-21 (ссылка)знаете, лиза. я искренне желаю вам растолстеть до ста кило при ранней беременности ыхххы.и так будет. потому что говно всегда наказывается ыхыхыхыхы.я ожедаю и искренне рада. мне неловко радоваться чужой беде, но тут я рада.2008-03-22 (ссылка)Спасибо за поддержку. Но все-таки думаю, что в данном случае констатацией факта будет то, что я прекрасно выглядела в том весе, у меня фигура грушевидного типа, низ тяжеловат, да, но скинула б еще 5 кг и верх смотрелся бы очень дистрофично, а мне этого не надо. Как ни странно, но в юности при меньшем весе я смотрелась более округло. Возможно, что и фотка не очень удачна, но других того времени в компе нет. Я весила по-разному после родов - и толстела и худела, и могу объективно оценить, когда хорошо выгляжу, а когда - нет. Но если кто-то считает, что он и при весе в 45 кг выглядит жирной свиньей, тогда все вокруг будут казаться ему такими же :)2008-03-21 (ссылка)фишка в том, что у меня "лишний вес" - тот, из-за которого я выгляжу коровой, меня опоясывает. Ну то есть ноги-руки как неродные - длинные и худющие, а талия нет. Как говорил мой друг, я имею параметры телеграфного столба: 90-90-90. Хотела вам фото показать, но тут блютуса нет, скинуть с телефона, а то что в жж уже выложено, это типа очень красиво и я там правильно загнута.2008-03-21 (ссылка)так и есть:)а девушки, которые считают себя жирными свиньями, неважно в каком весе, свиньями и будут:)известно ведь, повтори человеку сто раз, что он дурак...а если еще и сам себе говорит - эффект моментальный2008-03-21 (ссылка)собственно, ничего в ответ я услышать не рассчитывала, у меня и без того забот хватает. И добавила свою точку зрения касательно присвоения себе каких-то ярлыков. По моему мнению, если каждый день говорить себе, что ты жирная свинья или любое другое нелестное определение, то окружающие будут воспринимать тебя именно так. При этом уверенную в себе девушку той же комплекции будут окружать толпы поклонников. Если Вы имеете, что мне сказать по этому поводу - это сугубо Ваше личное право, такое же нерушимое, как и мое право оставлять комментарии по поводу любого поста в ГО:)2008-03-22 (ссылка)блаблаблая очень желаю вам такой же высокой самооценки, и такого же количества поклонников, как у меня, если что. но высокая самооценка и розовые очки - это не одно и то же. в разделении этих понятий и заключается секрет успеха.2008-03-22 (ссылка)да ну, маш во мне 75 при росте 160и я выгляжу вот так (совершенно не жирной свиньей):вес и гармоничная конституция вообще никак не коррелируюттебе вообще надо запретить говорить про себя "жирная свинья"*мне б такие сиськи!!! *2008-03-21 (ссылка) 1 к продолжать, если есть силы и желание. У меня тонкая, я при росте 158 вешу 54 и у меня огромная попа и толстые бедра, живот тоже есть, короткую юбку или обтягивающие джинсы не надеть :/А вообще - дойдите до того состояния, чтобы чувствовать себя комфортно, это главное, а не то, что вам насоветуют в ГО :))))))))))душа моя, да всем бы бы такими худышками, это я тебе как худышка худышке говорю =0)))))))попа у тебя нормальная, бедра тоже, а короткие юбки просто не всем идут по определению, но даже это не твой случай, ибо сколько себя помню, ты все время носишь платья с юбкой выше колена =)))) куда уж еще-то короче =))))))))))))))) и джинсы у тебя достаточно обтягивающие =)))))))))))))))))))))))))))))))))))2008-03-21 (ссылка)Сильно зависит от. Вопрос такой: вы довольны своей фигурой или хотите худеть и дальше? У кого кости тонкие и легкие, у кого-то широкие и тяжелые. Я при моем росте 167 дотолствела как-то до 65 кг, мне было тошно сомтреть на себя в зеркало. При этом в одежде я смотрелась очень неплохо, а вот без... Сейчас я вешу где-то 52-55 (давно не взвешивалась), мне нравится, но хочется еще чуток в некоторых местах убрать.2008-03-21 (ссылка)ОМГ:) Если я при росте 175 буду весить 54, то я буду скелетом. Я "чуть-чуть не скелет" уже при 62 кг, а "нормальная" в 67 (по мнению мужа, кстати, даже 67 - "скелет"). Что ж теперь всех под одну гребенку-то равнять.2008-03-21 (ссылка)Скелет женщины весит около 15 кг плюс-минус килограмм, а не десять килограммов. Жир втрое легче мышц, вот это может влиять на вес при одном росте, а кости тут не при чем, ИМХО.2008-03-21 (ссылка)Вот и я о чем:) Я в 62 кг - кожа да кости, 57 весила в 10 классе и был натуральный скелет. просто 10 лет назад я весила 50 и это мне нравилось а 3 года назад на выходе из роддома я весила 89 ))) так что 60 это не так уж и плохо ))) 2008-03-21 (ссылка)Re: я и не ношу Мне кажется, что такие вот короткие, может, и не очень смотрятся (пардон, может, брак фото), но юбки каплю подлиннее подойдут- у вас к коленкам сужение- так что очень даже. ибо пока молодые боимся юбки одевать, а потом взрослее будем, роды (если не было), растяжки возможные- так всю жизнь без шортиков проживем:) Я ваще сколько бы не весила- всегда стремлюсь еще больше похудеть...больна детина...да.2008-03-21 (ссылка)Кто ж вам так скажет?? Это будет более-менее оптимально.2008-03-21 (ссылка)офф Вы очень симпатичная! *а автору поста скажу, что все дело в том, как вы себя ощущаете. Очень худая в талии, но тяжеловата в бедрах, грудь небольшая, второй размер. есть люди и с б Ольшим весом при меньшем росте, которые выглядят отлично, потому как глаза блестят и видно, что человек себе нравится. а есть барышни с объективно роскошными данными, которые ходят согнувшись, глаза в пол, и выглядят страшилищами. в общем, я к тому, чтобы Вы не обижались на злые комментарии! нужно Вам будет - еще похудеете, Вы ведь уже такой путь прошли. 2008-03-21 (ссылка)Re: охуевши с комментариев: Вы похожи на русскую императрицу. Века 3 назад вы бы вообще считались лучшей красавицей. Просто в современном мире стереотипов худобы много навязанных. = )2008-03-21 (ссылка)видела недавно барышню ростом где-то 173-175 и весом то ли 70, то ли 72 кило.она смотрелась нереально фигуристой красавицей. "ничего лишнего", ни сантиметра, нечеловечески прекрасная барышня.но там было прицельно вылепленное тело - мышцы (при этом не перекачанное ни разу)2008-03-21 (ссылка)Не слушайте никого. В комменты не умею вставлять картинки, но если дадите мыло, постараюсь найти свои фото в том весе. И я, кстати, чувствовала себя вполне хорошо, чего и вам желаю.2008-03-21 (ссылка)Можно я вам комплимент сделаю?! А то, что вес не меняется 20 лет подряд, как же вам повезло!!!!! а вот теперь после того как набрала 4, я реально борюсь за каждые 100 грам на весах.2008-03-21 (ссылка)соотношение вес/рост ни о чем не говорит. =)У меня вечно летом ребра торчат, а зимой катать можно колобком, а каждую весну строгая диета...=)2008-03-21 (ссылка)я ща вам скажу - я все время считаю себя толстой :))))))у меняс 14 лет большая попа, которая никуда не девалась, даже когда я весила 56 кг и сверху была как стральная доска :))))а потом, никто не вывесил фото, а автору поста надо хоть от чего-то оттолкнуться...2008-03-21 (ссылка)Re: 170 см, 60 кгя совершенно с вами согласна, почему я это сделала - см. объем бедер никогда не был меньше 96 см даже в 17 лет при тех физ. если читать всякие форумы и типа девок на диете -- то мне надо пойти повеситься, ибо я никогда не буду весить норму, то есть 50 кг---выводы делайте самифото вешать сюда я не буду, уж увольте :-) вы молодец! у меня при 70/171 все висело, складки везде были, щеки на шею ложились. мой коммент в этой же ветке.моя мама, например, примерно таких же габаритов была ранее и для нее это была самая приемлемая конструкция. больше было тяжело, меньше - делались тоскливые глаза.сейчас просто возраст очень солидный у нее, поэтому я ее не сдам :))))2008-03-21 (ссылка)Сначала скажу вам, что вы большая молодец, похудели зд Орово и силе воле вашей комплимент! при этом я знаю людей, которые при даже большем весе имели другие объемы и лучший тонус кожи и мышц. Я прекрасно знаю, что это такое, сама когда в Германию переехала поправилась на 10 кг, худеть было оч сложно. мы стали на весы -- у меня 71 было и у нее 71 было. или, скажем, я после отпуска стала в объемах гораздо меньше, а вес (60) не изменился вообще. В общем, я всегда выглядела если не толстой, то "круглой". хотя бы нормальной, превращалась в карлицу - ибо голова оч. При весе 55-57 я носила внизу 44 размер, вверху 46-48. Как вы выглядите сказать сложно, девченки правильно написали, кость и строение у всех разное. но когда мы меряли брюки одни и те же (а мы живем в разных городах и встречаемся ну мож раз в год) то ей несли в магазине на два размера больше. хотя и я не дюймовочка, но по сравнению с ней -- девочка. просто нагрузок было много, жир (легкий, объемный) частично ушел, зато появились мышцы (плотные, тяжелые, с меньшим объемом). у меня, скажем, при 90 см бедер кости везде торчат и сидеть больно - широкий таз, никуда не денешься, а кому-то такие размеры только при большой отъетости задницы проявляются. 2008-03-21 (ссылка)Вово, у меня мама ростом в 158 см, когда похудела в молодости до 50 (я пару фоток видела) - было реально страшно смотреть, даже дисменорея началась, хотя она вроде и не ширококостная. При весе в 52 - внизу 40-42, вверху тоже чуть поменьше.2008-03-21 (ссылка)ну вот. Я например при 178 и весе 62 выгляжу девочкой дистрофичкой, хотя многие при моем росте весят 58 и выглядят просто стройненькими. Сдобная даже:) Это не только мои слова - это слова мужчин, которые ее окружают. короче, я к чему: чужие фотки вам, увы, не помогут.2008-03-21 (ссылка)Вы умница и никого не слушайте :) если Вам уже нравится, то что получилось - значит пора останавливаться и радоваться :)если кажется, что главные достижения еще впереди - успехов Вам! Но при "нормальном" весе в 48 кг - я буду выглядеть, возможно, чрезмерно худой. А а я при росте 152 см и весе в 52 только-только перестаю смотреться колобком, хотя дальше худеть только хуже - голова-то не худеет.2008-03-21 (ссылка)Это правильно не работает для ультрамаленьких (меньше 156, если не ошибаюсь) и для утльтравысоких (верхнюю границу, убей, не помню). если рост ниже, то 110 превращается в 105, 100 и т.п. только, видимо, легкая при этом :)все индивидуально совсем. Талия, например, при полном отсутствии жира где бы то ни было меньше 68 см еще никогда не была. а у меня, чтобы попа стала меньше 88, надо напильником стачивать, однозначно :) зато талия на месте. Я понимаю, что со стороны себя не видно, я когда худею мне тоже кажется, что я всё ещё жиртрест до того момента, как иду в магазин и понимаю, что почему то висит на мне мой обычный размер. У нее полная грудь, округлые бедра, но талию при этом видно. Попробуйте понять - почему вам не дают ответа ваши фотографии. Другие тут никак не помогут.2008-03-21 (ссылка)подпишусь под тем, что вы молодец. 2008-03-21 (ссылка)главное, чтобы Вам нравилось:)у меня рост меньше - 158 см. У меня есть знакомая ростом 148 и весом 48 - она худыыыышечка, одевается в детских магазинах. а те, кто пишут тут про скелеты со стандартным весом, немного не в теме, по-моему.2008-03-21 (ссылка)Все дело в пропорциях и распределении жира все же. даже когда она мне уже не нравится - стандартные вещи все еще отстают на спине. Спросите в девках на диете, там народ полояльнее=)2008-03-21 (ссылка)сори, но проблема в том, что Вы хотите получить ответ про себя, а Вам для этого почему-то требуются описание других...все очень и очень зависит от человека. Но она ведет себя так - что вся эта ее пухлость - воспринимается как.. а комментарии ужасны :-((все очень индивидуально, это видно даже по тем двум фотографиям, которые тут появились - вводные данные одинаковые, а фотографии - совсем разные. А ребенок таких же параметров, кстати, будет считать с лишним весом. У меня был в жизни недолгий период, когда я весила 45-46. Я была похожа на мальчика с сиськами и очень большой головой :) - талии нет, бедра оч. правда, 46 сверху у меня, видимо, будет только при 50 снизу - груди нет :(в общем, у всех свои трудности.а автору поста вон уже тем временем чудесную совершенно фотографию выложили с заданными параметрами :) по-моему, аргумент куда весомей коментариев на животноводческую тему, от свиней со стажем.2008-03-22 (ссылка)ха, я 155, 42 - мой нормальный вес. а нравлюсь я себе в сорок, ну в сорок один - тогда нормальные ноги, щеки, впалый живот.больше 46 я была только один раз - во время беременности. У меня есть подружка - роста - 168, веса - порядка 70 килограмм. и при этом обе хорошие :-))правда, запостите лучше ваше фото, и вам расскажут, как же вы выглядите (комментаторы, надеюсь, будут уже другие)(я помочь не могу, у меня и рост другой, и вес)2008-03-21 (ссылка)я начинала худеть с 90 кгбыло 70 кг в сентябресейчас 74 (не могу пояснить, те же салатики мясо, та же аэробика фитнес), но суть не в том.а вот в чем:1. узкие.2008-03-21 (ссылка)я с 45-46 сохраняю очень немаленькую попу и полные ноги. перед родами весила, чтоб не соврать, 53 (и у меня крупный ребенок).2008-03-22 (ссылка)во, у меня те же параметры! Только при 57 - попа огромная и бока нарастают, а 52 - идеально. При "нормальном весе 47" - выгляжу тяжело болеющей. Но у меня меньше 52 и не держится совсем, только если голодать.2008-03-21 (ссылка)Вы молодец! Я при 80-171 толстая, но, как считаю, не до безобразия. Многие с таким весом вообще выглядять как огромный шар, заплывший жиром. Может быть это потому, что занимаюсь силовым видом спорта. Плюс ещё по наследству от мамы мне передались большие и тяжелые кости%))Я в центре.2008-03-23 (ссылка)ой, спасибо большое! :) С пятью килограммами я в ближайшее время справлюсь, а так чувствую себя прекрасно и с такой фигурой, какая есть:) И плевать, что там весы показывают:)2008-03-21 (ссылка)слушайте, а зачем вам знать как вы выглядите со стороны? если внутренние ощущения подсказывают, что что-то не так, то надо искать способ найти нармонию с миром, а не искать фотографии чужих теток в сети.вы проделали большую работу над собой и, видимо, еще не пришло время остановиться.как только все станет нормально с вашим ощущением своего веса, то вы сами этопочувствуете и вряд ли станете распрашивать друзей о том, какая вы снаружи. по теме поста: девушка с вашими параметрами и широкой костью выглядит мощной, а с узкой костью просто пышнойопять же, что у вас с грудью? если 1-2, то это грушевидная пропорцияв любом случае удачи! 2008-03-21 (ссылка)Re: 168-74Если это Вам поможет- все эти фоты:)))) Но на самом деле- это настолько суб'ективно, что.... Единственный плюс, все друг с другом увидятся ,наконец то:))))А ВЫ умница! Поздравляю:)2008-03-21 (ссылка)когда я дохуделась до 58 кг, то молчел тогдашний спутал как-то раз выступ ребер с грудью)) в темноте-то)) и в обмороки начала падать в душных местах. так что сейчас собираюсь еще похудеть (основные залежи шальвары тут прикрывают) но не до килограммов конкретных, а до 25-28% жира. просто отличная фигура) у меня вот при росте 49 кг была грудь того же размера, что и сейчас, изменился только обхват. размер груди зависит не только и не столько от жировой прослойки, сколько от врожденного размера грудной железы. и я знаю не одну хрупкую девушку с натуральным размером c и d.2008-03-21 (ссылка)мне сейчас кажется, что немалую роль сыграла осанка) раньше я стеснялась своих богатств, и сильно сутулилась. в итоге глядя на свои фотки, я видела, что все люди как люди, а я черти что) долго думала, что это такая у меня незадачливая фигура. а стоило распрямиться, и сразу все появилось))2008-03-21 (ссылка)вы молодец, главное - чувствовать себя комфортно. я вам историю расскажу:моя мама ходит раз в год к кардиологу. и вот на очередном приеме она сидит, в кабинет заходит женщина, чтобы медсестра ее для карты взвесила.женщина лет 55, рост ниже 170. не толстая, не жирная, но такая - не худышка, размер 48.встает на весы. под 100 кг.улыбается и говорит, что она в прошлом профессиональный спортсмен, а нынче - тренер по плаванию.я на весы при посторонних тоже не люблю вставать, хотя я довольно стройная барышня, но спортивное прошлое выливается в высокую плотность мышц. а моя приятельница выглядит чуть потолще меня, а весит на 5-6 кило меньше при одинаковом росте.2008-03-21 (ссылка)Вам уже много сказали насчет того, что всё индивидуально и что при том же росте/весе фигуры разные бывают. Но с точки зрения человека меньшего росту и весу - главное не делать из себя сардельку в перетяжках, то есть носить вещи своего размера и хорошего кроя, а не пытаться отрицать свой вес, натягивая на себя джинсы на два размера меньше и заправлять из в сапоги :) У меня есть пара пышных подружек невысокого росту, так они так светятся и искрятся, что недостатков фигуры не замечаешь. Пластика и осанка решают многое, кстати.2008-03-21 (ссылка)вот я понятия не имею, как Вы выглядите, но это действительно достижение, и Вы, по-моему, большая умница и молодец. главное, чтобы это на здоровье, не дай Бог, не отразилось, а вообще - снимаю шляпу =) удачи Вам =) 2008-03-21 (ссылка)я весила 70 кг при росте 178. чувствовала себя чудовищно мощной, но для меня оптимален вес 56-57, кость легкая, наверное. И to` раз повторюсь - всё индивидуально, и вес зависит от многих параметров, и от тяжести кости, и от размера груди и так далее и тому подобное. Главное - чтобы вы себя комфортно чувствовали)2008-03-21 (ссылка)Рост 167, вес где-то 67, хочу килограмм 10, канешн, сбросить, но при этом не страдаю очень уж сильными комплексами. Если присутствует кто Вконтакте, можете посмотреть) act=u2008-03-21 (ссылка)Злобные все какие :-(Как выглядишь зависит в основном от внутреннего ощущения, а не внешних параметров (в разумных пределах). Правда здесь я на каблуках и жилетка на мне прилично висит. Я тоже сильно похудела (в районе 15 кг) и я понимаю как это не просто. Так что наслаждайтесь собой и плюйте на окружающих. Для тех, кто собирается посмотреть фотографию - я ее вывесила для автора, а не для комментариев насколько хорошо или плохо я выгляжу. 20 кг, а сейчас в 33 никак не могу вернуться к здоровому образу жзини). Так что не теряйте лишних секунд и воздержитесь от критики и советов типа "что делать дальше" - я ее не просила. Если очень хочется похвалить или сделать комплимент - я не возражаю :-)2008-03-21 (ссылка)Я сделаю комплимент.

Next

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Приветики всем! рост , вес был . посмотрим.= я похудела на кг за недели. 1,5% 200 200 102,0 10,0 3,0 7,0 150 150 64,5 1,4 0,2 14,3 200 200 306,0 60,8 7,0 0,0 100 100 14,0 0,8 0,1 2,6 100 100 23,0 1,1 0,2 3,8 200 200 158, 36,0 0,0 3,6 : 2130 1741,7 -194,3 -25,1 -179,1 45,2% 13,2% 41,6% , , , ... 30 30 70,2 1,6 0,0 16,5 150 150 132,0 4,5 2,5 22,5 200 200 74,0 0,4 0,6 16,0 300 300 120,0 2,4 0,9 24,3 200 200 306,0 60,8 7,0 0,0 100 100 335,0 12,6 3,3 62,1 100 100 14,0 0,8 0,1 2,6 100 100 23,0 1,1 0,2 3,8 . , ... 30 30 70,2 1,6 0,0 16,5 150 150 132,0 4,5 2,5 22,5 200 200 74,0 0,4 0,6 16,0 300 300 120,0 2,4 0,9 24,3 200 200 306,0 60,8 7,0 0,0 100 100 335,0 12,6 3,3 62,1 100 100 14,0 0,8 0,1 2,6 100 100 23,0 1,1 0,2 3,8 .

Next

Диеты для подростков отзывы —

Рост 165 вес 70 похудела на 10 кг

Вес , это нормально? Ellada лет рост см жиРуха вешу кг как похудеть. Я ЖИРНАЯ кг срочно худеть посоветуйте ;. Лиза мне рост лет вес кн. Катя Нечаева Вешу с лишним килограмм. Мне почти что мне делать. Я сильно страда Мне плохо все обязывают.

Next