62 visitors think this article is helpful. 62 votes in total.

Almased Vitalkost — коктейль для похудения

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Обзор средства для похудения безглютеинового диетического коктейля свойства, состав Алмасед, как его пить и какие результаты ожидать, противопоказания, отзывы. 1 Ккал Х нормальный вес (кг) Х 24 часа – 30% от полученного результата. Не жирная говядина (лучше телятина), курица без кожи, индейка без кожи, рыба не жирная (лучше морская), куриные яйца (лучше один белок), грибы (лучше шампиньоны), нежирный творог, нежирные молоко - кефир - йогурт, капуста белокочанная, перец болгарский сладкий, зелень, редис, квашеная капуста. Простые углеводы – хлебобулочные изделия, выпечка, сладости. В перерывах между завтраком и обедом, обедом и ужином важно делать перекусы. Калорийность коктейля – 93 Ккал на воде, на молоке – 200 Ккал. Обед должен быть полноценным - это основной приём пищи. Ужин должен быть полноценным ► Белки животного и растительного происхождения. Рекомендуется во время Основного приёма пищи и в перекусах. Чтобы вес начал снижаться в день нужно не более – 1260 ккал. Заменить завтрак и ужин на коктейль Формула 1 продукты для оптимизации веса. Заменить завтрак и обед на коктейль Формула 1 продукты для оптимизации веса. Значит количество калорий из обычного питания должно быть – 1064 Ккал.1. Посчитать количество продуктов, обеспечивающих вас белком вы сможете используя таблицу. Это исключит не контролируемо чувство голода и предотвратит вечернее переедание. Обязательно учтите, что в коктейле Формула 1 и протеиновой смеси Формула 3 часть белка уже содержится. Лучший вариант: - Протеиновые батончики Гербалайф - Батончик Формула 1 Экспресс - Томатный суп с базиликом Гербалайф - Коктейль Формула 1. Если коктейль на молоке, то в коктейле -18, 6 г белка, если коктейль на воде – 8 г. В сутки не менее 3 чайных ложек растительного масла. Обратите внимание, завтрак должен быть всегда и обязателно. Тем более, что с продуктами Гербалайф он максимально сбалансированный по количеству жизненно необходимых ингридиентов. В рационе питания обязательно должны присутствовать жиры Омега-6 (3 части) и Омега-3 (1 часть). Льняное масло (идеальный вариант), оливковое нерафинированное - 1 ч. Питательная ценность такого завтрака в разы выше того, который вы можете приготовить сами. Подробно о сбалансированном завтраке Гербалайф читайте здесь Взбить 2 столовых ложки Формула 1 счищенных о внутренний край банки с 300 - 400 мл воды или нежирного: молока, кефира, йогурта. Если взбивать в блендере можно добавить низкокалорийные фрукты. Утром выпивать через 10-15 минут после Растительного напитка. В день обязательно нужно выпивать в среднем 30 мл воды на 1 кг веса. Если не лезет, дисциплинированно пейте сколько лезет, понемногу добавляя, пока не выйдете на норму. Никто не может поверить, что это может так сильно работать. Если начали пить больше воды и происходит отёчность - это явный признак, что ваш организм обезвожен. Усиленный вариант ускорения Используйте Турбо ускоритель снижения веса. Возьмите 2-х литровую бутылку с чистой не газированной водой, добавьте 4 столовые ложки Формула 3, 1 чайную ложку травяного напитка, 2-3 колпачка Алоэ Вера, 1 мерную ложку Овсяно Яблочного напитка. Если нужно похудеть на 2-3 кг, то можно это сделать только на Турбо ускорителе, соблюдая конечно правила основного питания описанные выше. Для получения более зффективных результатов и их закрепления вы можете обрящаться в наш бесплатный консультационный центр до начала применения программы и во время её применения. Мы поможем вам разобраться со всеми не ясными моментами, подробно ответим на все ваши вопросы и в течении всего периода, сколько вам понадобится наша помощь, будем с вами на связи. Если вам нужно решить проблему веса раз и навсегда, позвоните в наш Бесплатный консультационный центр безопасного снижения веса и мы с вами определим, что и как вам нужно правильно делать для комфортного и надёжного снижении веса.

Next

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Принимать протеиновый коктейль следует после тренировки, утром, вечером когда угодно. Сколько нужно принимать протеина для начинающих? Обычно. Все зависит от того, что вы хотите получить — чисто белковый, белково — углеводный продукт или заменитель пищи. Помните. Однако на упаковках часто указывают совершенно нереальные дозировки и не слишком удобоваримые соотношения количеств порошка и жидкости. Новичку, естественно, следует придерживаться минимально необходимого количества, постепенно наращивая объемы. Жесткая привязка приема ко времени может быть полезна начинающему спортсмену, не умеющему организовать свой режим. Но опытный силовик без часов знает, когда следует «загрузиться» белком. Например, после тренировки «на массу» следует в течение полутора часов употребить 20-40 грамм белка, в зависимости от мышечной массы — это 1 -2 порции высокобелкового протеина. Утром подойдет что-нибудь с углеводами, поскольку основное количество белка должно пройти через ваш желудок в первой половине дня. Вы можете добавить перед обедом или после него стакан протеинового коктейля, даже если в ЭТОТ день не тренируетесь. Кроме того, такой коктейль вполне заменит ужин, поскольку последние приемы ПИЩИ должны быть высокобелковыми. На ночь можно использовать более «медленные» белки, с утра — более «быстрые». Обычно рекомендуют за счет добавок получать не более 25% общего количества пищевых веществ. Но если вам надо 2,5 (в пределе — 3) грамма белка на кило веса, не ограничивайте себя. И не стоит оглядываться на рекомендации вроде «не более 30 т белка за раз», это очень индивидуальный показатель. Берегите почки, не забывайте о достаточном количестве жидкости. Все зависит от того, что вы хотите получить — чисто белковый, белково — углеводный продукт или заменитель пищи. Помните только, что у некоторых людей сочетание протеина с соком или молоком может вызвать раздражение кишечника. В состав протеинового коктейля входят белок и углеводы, остальное — по вкусу и желанию. Сами производители, к сожалению, скорее заботятся о том, чтобы их продукция считалась «инновационной», чем о реальной пользе для потребителя. Так, очень часто спортивные продукты перегружаются минеральными веществами и витаминами, особенно группы В. Смысла в этом, как правило, мало, поскольку потребность в витаминах покрывается обычной пищей и специальными добавками. Добавление микроэлементов также лишь на малую долю увеличивает их поступление в организм. Наиболее разумным является обогащение протеина недостающими аминокислотами, что увеличивает его биологическую ценность. В состав якобы высокотехнологичных протеиновых смесей вводят компоненты, ценность которых сомнительна. Делается это исключительно ради прибыли, поскольку на волне усиленной рекламы можно «слегка» (раза так в два-три) поднять цену на продукт. Иногда создатели новых протеинов сами не могут объяснить, для чего нужна та или иная добавка, причем, ссылаются на исследования, якобы подтверждающие ее влияние на те или иные стороны физической деятельности (чаще всего тема упоминаемой статьи имеет весьма отдаленное отношение к спорту). Даже если используется вещество с доказанным эффектом, его дозы зачастую слишком малы. Например, введение креатина в протеиновый коктейль в количествах около грамма на дозу не обеспечивает заметного увеличения мышечной массы, поскольку эффективны дозы этого вещества от 5 до 20 грамм в день, а примерно у 40 процентов людей наблюдается нечувствительность к креатину. Про всякие транспортные системы и прочие — уже сколько раз народ «нарывался». Эффект не лучше, чем у более традиционных составов, а цена… Следовательно, новомодные «навороченные» продукты совершенно никому не нужны, кроме самого производителя и узкого круга фанатов «хай-тек». Основная характеристика белков, как вы уже знаете — аминокислотный состав, а вернее, соответствие его потребностям организма. В первую очередь, естественно, по незаменимым аминокислотам. За образец берется так называемый «идеальный» белок по ФАО/ВОЗ, который считается оптимальным для среднего человека. Он содержит на 1 грамм: изолейцина — 40 мг, лейцина — 70 мг, лизина — 55 мг, метионина и цистина — 35 мг (в сумме, так как организм может получать одну аминокислоту из другой), фенилаланина и тирозина — 60 мг (вновь в сумме), Беда в том, что для спортсмена оптимальное соотношение аминокислот несколько другое. В теории, для роста организма нужен белок соответствующий материнскому молоку. Сравним…Таким образом, «идеальный» белок ФАО/ВОЗ скорее предназначен для поддержания уровня белка в организме при обычной жизнедеятельности, а не обеспечения его развития в случае высоких силовых нагрузок. Что же касается пищевых источников, ближе к оптимуму находится, все-таки, сыворотка. Впрочем, и состав сывороточных протеинов приходится корректировать, добавляя отдельные аминокислоты или другой белок. В последние лет десять, если не больше, на рынке сырья для протеинов мало что изменилось. В производстве используется та же «великолепная четверка»: сыворотка, казеин, яичный белок, соя. Мелькнули на горизонте и куда-то девались мясные протеины (сейчас их производство пробуют восстановить. Появился пшеничный (кстати, не вижу смысла принимать пшеничный белок, если только для вегетарианцев: он, как видно из таблицы, крайне неполноценный, мало лизина), иногда встречаются еще какие-то протеины из редкостных и дорогих компонентов, но все это — экзотика. Методы выделения белков сейчас позволяют добиться высокой степени очистки продукта от примесей. Ультра- и микрофильтрация сейчас стали доступны едва ли не для домашнего применения. Так что плохо очищенный протеин в наше время — пошлость. И, все же, такие продукты периодически встречаются. Стоит внимательно смотреть на этикетку, выискивая там содержание примесей (лактоза, натрий, углеводы из сои и прочее). Усвояемость белков напрямую связана как с аминокислотным составом, так и с источником. Наиболее быстрым по-прежнему остается белок сыворотки — он полностью переваривается и обеспечивает поступление аминокислот в кровь за 2-3 часа. Казеин считают «тяжелым», «медленным», хотя он все равно усваивается быстрее цельного соевого. Имейте в виду: нет белка, который бы «сидел» в организме больше 5-6 часов! Медленное усвоение имеет свои преимущества — более равномерное и постоянное пополнение аминокислотного пула. За последнее время технологии гидролиза несколько утончились. Теперь есть возможность с помощью специально подобранных ферментов кромсать молекулу белка на фрагменты нужной длины, что резко повышает биологическую доступность. Однако сое это не помогает — по упомянутой выше причине. Так что пусть его едят веганы, которым даже молока нельзя, для всеядного же спортсмена он не имеет никаких преимуществ перед своими сородичами. Вру, есть еще один важный аспект: возможность аллергии на молоко и яйца. О других растительных источниках и говорить не хочу: даже из фекалий можно сделать продукт, мажущийся на хлеб, но это будет не масло. При этом высочайшая степень очистки от примесей не помогает — аллергия развивается именно на белок, вернее, один из белков. Часто на рынке встречаются протеины из нескольких белков. Это позволяет варьировать аминокислотный состав, что иногда полезно — если такое разнообразие приближает его к оптимуму для спортсмена. Кроме того, компоненты с различной скоростью усвоения дают пик аминокислот в крови в разное время. Например, сочетание сои с молочным белком повышает долю незаменимых аминокислот, а также обеспечивает более равномерное усвоение. К сожалению, иногда можно видеть странные и неудобоваримые смеси — скажем, молочный, соевый и гороховый (! Такое не то, что есть — пробовать на вкус не стоит. Однако есть четкая тенденция — народ все больше выбирает шоколад и ваниль, ягодные же вкусы часто вызывают нарекания из-за химического привкуса Ничего удивительного: ягодно-фруктовые ароматизаторы в большинстве случаев и есть химия, а шоколад и ваниль, по крайней мере, в приличных фирмах, кладут натуральные. Подсластитель, может быть, кому-то и нужен, но большого смысла в нем нет. С другой стороны, не понимаю предубеждения потребителей против аспартама, который остается самым безопасным на сегодняшний день заменителем сахара. Если уж вы не желаете ощущать в протеине сахарозу, лучше он, чем какая-нибудь токсичная дрянь. Лично мой выбор — вообще без ароматизатора, чем хочешь, тем и «облагораживай».

Next

Коктейли для похудения протеиновый белковый в домашних.

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Сколько придется заплатить? За одну баночку протеинового или жиросжигающего коктейля придется отдать в среднем рублей. Получается недешевое удовольствие. Стоит попробовать приготовить белковые коктейли для похудения в домашних условиях. Тем более что рецепты. Лишние килограммы не только выглядят не эстетично, а и наносят вред здоровью. Способов похудения существует множество: это и специальные комплексы упражнений и определённое сбалансированное питание — диеты. Какие действия необходимо предпринять, чтобы в максимально короткие сроки избавиться от избыточного веса? Предлагаем в комментариях поделиться своими успешными историями и программами похудения.

Next

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Правда ли что микрорайон провалила дороговизна бутафория его На лиричный похудения нет. Данный продукт можно приобрести только в Сервисном Центре Орифлэйм. Чтобы получить более подробную информацию о доставке продуктов, обратитесь к своему Консультанту. Коктейль «Нэчурал Баланс» — естественный и безопасный путь для снижения веса с 3 восхитительными вкусами, чтобы выглядеть и чувствовать себя потрясающе! Состав: Протеин гороха – 30,23%, яблочный порошок – 20,1%, яичный порошок – 16,2%, сухая молочная сыворотка – 10,0%, порошок из семян шиповника – 9,1%, концентрат протеина молочной сыворотки – 5,0%, сухой яичный белок – 4,1%, клетчатка свеклы – 1,9%. Коктейль «Нэчурал Баланс» содержит запатентованное и оптимальное количество натуральных ингредиентов. Вспомогательные компоненты: натуральные ароматизаторы «Ваниль» и «Сливки», аскорбиновая кислота, сукралоза (Е 955 – подсластитель) – 0,07%. Среди них 3 источника высококачественного растительного белка: горох, молочная сыворотка, яйца, содержит также медленные углеводы и клетчатку из яблок, шиповника и свеклы. Без глютена, искусственных красителей и консервантов. NGC Formula (mix of pea protein, apple, whole egg, whey [milk protein] and rose hip), hen egg albumen, ground sugar beet fibre, natural flavours (vanilla, cream), antioxidant (ascorbic acid) and sweetener(Sucralose). Пищевая ценность (в 18 г порции): 65 ккал/280 к Дж. О продукции Wellness Хочешь узнать, как чувствовать себя отлично и выглядеть потрясающе? С помощью наших продуктов и простых, но эффективных советов по правильному образу жизни, мы откроем перед тобой целый мир здоровья и правильного питания. Нина Хамрен, Специалист Орифлэйм по выплатам и компенсациям, рассказывает, как благодаря программе «Система естественного снижения веса» а также диете с высоким содержанием овощей и низким содержанием мяса, она стала лучше себя чувствовать и избавилась от лишнего веса. Подробнее Свежевыжатые соки и смузи – настоящая мания, которой подвержены голливудские знаменитости и рядовые сторонники здорового образа жизни. Регулярное употребление соков призвано делать кожу сияющей, тело – здоровым, разум – спокойным, а показания напольных весов – оптимистичными. Выясняем, что из этого правда, а что – пустые обещания. Подробнее Если тебе наскучили привычные тренировки, присмотрись к этим пяти аккаунтам в соцсетях. Мотивирующие посты, цитаты и красочные фотографии помогут вернуться в большой спорт и вдохновят на перемены. Подробнее Орифлэйм запускает новый проект: Вэлнес-прокачка. В течение 12 недель наши участники будут заниматься самосовершенствованием под наблюдением титулованных экспертов. Мы поговорили с каждым из специалистов, чтобы узнать, в чем они видят свою миссию и какое знание собираются передать Лидерам Орифлэйм. Подробнее Проголодалась и думаешь, чем бы перекусить в дороге или на работе? Главное, не делай резких движений в сторону шоколада! Вот пять вкусных, полезных и здоровых перекусов, которые не нужно долго готовить. Подробнее В интернете существуют сотни методик для похудения. Некоторые выглядят странно, некоторые просто противоречат здравому смыслу. Подробнее Лето близится к концу, мамы собирают детей в школу, а чтобы первые осенние дни не принесли неприятную простуду, проверь, все ли ты сделала для того, чтобы твой ребенок был самым здоровым и счастливым в классе. Подробнее По поводу "вкусно - не вкусно" - коктейль очень приятный, вначале показался слишком сладким, теперь привыкла. Люди привыкли к ароматизаторам искусственным и попробовав натуральный продукт - им кажется не вкусным. Ребенка не оторвать, кроме коктейля не пьёт ничего (детские игнорирует, всякие Педиа Шуе даже близко не стоят). Супруг остался тоже доволен, много лет употреблял спортивные коктейли. У этих коктейлей назначение другое, конечно, но ему понравился. Я похудела на 20 кг за полгода без диет и нагрузок. Ложка коктейля и коробочка детского молока в шейкере взболтала и все! Пробовала добавлять банан, но для меня становилось слишком сладко! То сладко, то не сладко, то комочки, то дорого, то мерную ложку не положили! Чтоб он был со вкусом пироженки или гамбургера и при этом без ароматизаторов?! Все что полезно не очень вкусно для любителей не полезного. Если кажется не вкусным - думайте о пользе)))муж пьёт коктейль только на молоке, на воде один раз пробовал - не вкусно. Внутри картонной упаковки просто фольгированный пакет, отмерить порцию можно либо на весах, либо специальной ложкой, которая продаётся отдельно!!! Для всех непохудевших: коктейль принимают вместо еды, а не с пирожком или картошкой, да еще и диету соблюдают! Коктейль нужен для получения необходимых питательных веществ, дефицит которых может возникнуть при неправильном питании. Добавляю в кефир с парой ягод - очень вкусно, полезно и низкокалорийно. Друзья, здесь такое дело индивидуальное) Если Вы пьете чай и кофе с сахаром, то вкус особо сладким не покажется. А если Вы привыкли к здоровому питанию или просто ограничиваете сахар, то вкус коктейля будет довольно насыщенным) Мой пример - раньше пила коктейль на молоке, потом мне стало жирновато и сладковато на вкус) убавила молоко до одной трети. Я беру молоко 2,5% - 150 мл, половину банана и 1 мерную ложку сухой смеси коктейля . А сейчас делаю его на прохладной воде, долго взбиваю в шейкере и пью с огромным удовольствием!!! Все смешиваю в блендере и заменяю данным напитком ужин например или перекус. И еще один нюанс - если Вы привыкли к усилителям вкуса и фаст-фуду, то , простите, но по началу придется, возможно, через силу пить) Вкус уже испорчен) но если не останавливаться и продолжать оздоравливаться, то поверьте, все будет супер) и вкус и самочувствие и настроение) Я на себе заметила улучшение самочувствия на 3ий день. Брала первый раз клубничный , пить можно , но все таки вкус не мой.... Как и клубничный , пить на воде его невозможно ( нет конечно возможно , но через силу ... Коктейль первый раз попробовала в самом начале -когда он только появился. Первые два дня хочется кушать, просто добавьте еще порцию. После перерыва в несколько лет оформила подписку на него снова. Вкус меня устраивает -пью с молоком, можно с актимелькой натуральной. Я -мама двоих маленьких детей, поэтому как вариант перекуса просто супер, когда некогда поесть. Также пробовала шоколадный коктейль -тоже очень вкусный. Не понимаю кто пишет гадость-- вы видимо гадость не ели. Никаких привкусов гороха не чувствую (кто-то тоже писал). Конечно, был бы поделевле, брала бы чаще Протеиновые коктейли других марок я пила и раньше и этот самый отвратительный на вкус, пить его могу только с жирным молоком,сахаром и кофе вперемешку. Пить его просто на воде невозможно,даже c молоком невкусно. Кто то описал,что он очень сладкий, для меня он несладкий вообще. Надеюсь,что он хотя бы полезный,хотя не знаю какая польза будет в такой смеси, в которой я его употребляю.

Next

Коктейли Energy Diet

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Как правильно использовать коктейли Energy Diet для похудения. сколько калорий. стоят на. Говоря о похудении, всегда акцентируют внимание на сбалансированном питании. Протеиновые коктейли для похудения потому и полезны, что позволяют добиться сбалансированности рациона по энергетическим показателям, по питательности и по витаминно-минеральному составу. При употреблении белковых коктейлей для похудения удаётся сразу «убить несколько зайцев»: Белковые коктейли для похудения можно считать одной из разновидностей спортивного питания. Спортивное питание предназначено для обеспечения организма, испытывающего значительные физические нагрузки, необходимым количеством белка и витаминами. Спортивное питание принято классифицировать в зависимости от сырья, использованного для их производства. Различают: Вегетарианские белковые коктейли производят на основе соевого белка и горохового изолята. Эти коктейли недороги, отличаются низкой калорийностью, в их составе отсутствуют, как правило, искусственные углеводы. Из минусов следует ответить неполноценный аминокислотный состав. Некоторые белковые коктейли готовятся на основе яичного белка. Эти коктейли имеют высокую пищевую ценность, однако нередко вызывают аллергические реакции. Сывороточный белок является одним из самых легкоусвояемых. Приятным сливочным вкусом отличаются протеиновые коктейли для похудения, произведённые на основе молочного белка. В их состав включаются, как правило, и растительные белки. Эти коктейли, как и смеси на сывороточном белке, имеют оптимальный состав аминокислот, минералов и витаминов, однако чуть более калорийны, чем вегетарианские коктейли. Все протеиновые коктейли для похудения имеют в своём составе и белки, и жиры, и углеводы. Однако углеводов в таких смесях, в среднем, в 10 раз меньше, чем в нашей повседневной пище, а количество жиров – в 15 раз. Причём жиры представляют собою растительные масла, богатые ценными полиненасыщенными жирными кислотами. В состав большинства протеиновых коктейлей обычно входят и специальные добавки. Например, пиколинат хрома, который, с одной стороны, способствует нормализации углеводного обмена, а, с другой стороны, заметно снижает аппетит, и особенно – тягу к сладкому. В общем, считается, что протеиновые коктейли – пища низкокалорийная, так как они содержат не более 100 ккал на 100 г продукта. Добавление в смеси L-карнитина обеспечивает более быстрый расход жировой ткани. Когда мы соблюдаем низкокалорийную диету, а, попросту говоря, начинаем меньше есть, то мы теряем не только жир. За счёт её расщепления организм получает недостающую энергию для осуществления основного обмена, то есть, для обеспечения функций жизнедеятельности. Такой процесс похудения никак нельзя назвать полезным для организма. При употреблении белковых коктейлей общая калорийность рациона невысока, поэтому жиры постепенно расходуются для получения энергии. А вот «съедать» мышцы у организма необходимости не возникает, так как он получает, благодаря коктейлям, достаточное количество белка. В состав коктейлей обязательно вводят соответствующее потребностям организма количество минералов и витаминов, которые позволяют поддерживать нормальное самочувствие и ускоряют обменные процессы. Протеиновые коктейли для похудения рекомендуется выпивать утром на завтрак. Их можно использовать в течение дня для «перекусов». Один-два раза в неделю можно проводить разгрузочные дни, употребляя только белковый коктейль. Отличные результаты получают те, кто вместо ужина выпивает стакан протеинового коктейля для похудения. Диетологи считают, что самое оптимальное – выпивать не более 1, максимум – 2 стаканов коктейля в сутки. Чрезмерное увлечение коктейлями может привести к проблемам с почками и развитию аллергии. Белковые коктейли можно приобретать в виде готовых к употреблению смесей в магазинах спортивного питания. Там же можно приобрести и белковый порошок, на основе которого вы будете готовить протеиновые коктейли для похудения самостоятельно. Основной рецепт белкового коктейля выглядит примерно так. Смешать в блендере четверть стакана обезжиренного молока и 15 г сырых неочищенных миндальных (грецких, фундука, арахиса) орехов так, чтобы масса получилась однородной. Продолжая взбивать, добавить полстакана ягод или порезанных на ломтики фруктов. После чего всыпать 2-3 ложки протеинового порошка и тщательно перемешать. Количество белкового порошка зависит от того, сколько калорий в коктейле вы можете себе позволить. На основе описанного рецепта можно создавать самые разные коктейли. Поместить в блендер 15 г грецких орехов, налить полстакана свежевыжатого апельсинового сока. Взбить до однородной массы, добавить полстакана нежирного йогурта без сахара и добавок и 2-3 столовых ложки белкового порошка, перемешать. Смешать в блендере 15 г миндаля и четверть стакана молока до получения однородной массы. Взбить в блендере четверть стакана молока и 15 г миндальных орехов, затем добавить порезанное на дольки небольшое яблоко, 2 столовых ложки яблочного сока, 2-3 столовых ложки белкового порошка. Добавить 1 стакан арбузной мякоти, 2-3 ложки белкового порошка и несколько кристалликов ванилина. Чтобы коктейль имел приятный десертный аромат, добавьте корицы и порошок мускатного ореха (то и другое – на кончике ножа). Измельчить в блендере 15 г грецких или миндальных орехов, добавив четверть стакана обезжиренного молока. Затем добавить полстакана свежей или замороженной клубники, половину чайной ложки какао-порошка, 2-3 столовых ложки белкового порошка, всё тщательно перемешать. Использовать для приготовления протеиновых коктейлей для похудения можно самые разные, любимые вами фрукты, орехи и соки. Многие даже готовят белковые напитки на основе обезжиренного кефира. Один из самых популярных и простых рецептов выглядит так. Измельчить в блендере небольшой пучок укропа и 1-2 листочка базилика. Тип телосложения человека закладывается на уровне генов, но если его что-то не устраивает в своем внешнем виде, то ситуацию можно исправить при помощи физических упражнений. Затем смешать получившуюся кашицу с неполным стаканом обезжиренного кефира (или кефира 1-процентной жирности) и добавить 2-3 ложки белкового порошка. Главная ошибка большинства худеющих в том, что они хотят получить потрясающий результат за несколько дней сидения на голодной диете. Фигура мужчины зависит от костной структуры тела и распределения м ... Даже когда мы с вами, казалось бы, ничего не делаем: спим, лежим на диване с любимой книжкой или смотрим телевизор, наше тело тратит энергию. Калории нужны для всего: для дыхания, для поддержания комфортной температуры тела, для биения наш ...

Next

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Продукты питания Гербал для похудения. Сколько стоят экскурсии на. Белковые коктейли. Турбослим это препарат для похудения — активная пищевая добавка. Не похудела ни на грамм, хотя ем не много, спорт каждый день, обязательно пешие прогулки. Такие боли в животе,такая мука от них и стул жидкий и добежишь-то не всегда! В прошлый раз сбросила за месяц 15 кг с помощью самогипноза. И прежде чем утверждать,что там травы — отнесите таблеточки на экспертизу. Дорогуши, вперёд в аптеку и к палатке с травами — там вам будет всё,что хотите и без таких мук. Перед важной поездкой (к любимому в другой город) решила пропить ТС-экспресс, то,что в пакетиках не пила(один глоток попробовала-затошнило жутко),одни только таблетки.результат-супер! Я пила турбослим день ночь и никаких положительных результатов не увидела,а вот на коже появились раздражения. Катя, помогает все, но пить надо курсом,а не по отдельности! Запишись на фитнес, танцы, бассейн, купи фитбол…что больше по душе??? Принимая средство Турбослим вместе с едой вы, возможно, избавитесь от лишнего веса. На сладкое правда тоже особо не тянет, правда мне постоянно хочется молока и орехов. я после родов не могла скинуть около 5 кг.и через год после родов(кормила до 9 мес. Я — то гипнолог — я сама полненькая, но решила похудеть не «по-своему», а по таблеткам. У меня такая же проблема, мне 20 лет и только рост у меня 160, а вес тот же! ) А вообще, я почитала про него, им увлекаться нельзя, надо пить курсами(4 недели) 4 раза в год! очень люблю английскую диету, когда чередуются белковые и овощные дни, самое тяжелое конечно это 1-е два дня. Пила только День, но не думайте, что если только глотать таблетки и сидеть на диване вы похудеете. Я перестала есть после 18.00, и начала заниматься спортом(растяжка ) усердно хотя и до этого занималась танцами 2 раза в неделю. Вот сейчас купила День и Ночь полный комплекс, буду продолжать. Итак, посмотрим, что же предлагают разработчики, этого чудо-препарата Турбослим :-). Орехи — продукт далеко не диетический, думала бросить пить, но хочется уже до конца понять помагает ТС или нет. грудью) решила пропить турбослим день и ночь и хочу вас обрадовать в течении недели сбросила 4 кг.на тот момент пока пила первые дни,абсолютно отсутствовало чувство голода, могла за день съесть 3-4 ложки геркулеса и все. Я вот теперь купила чай, кофе, дренаж, день ночь, и контроль аппетита! Сама периодически пью турбослим дренаж, и не с целью «похудеть», а с челью «притупить» чувство голода. Давно хотела попробовать Турбослим, долго сомневалась покупать или нет, а все из-за отзывов…. Результат не заставил себя долго ждать, за 6 дней похудела в талии с 75 до 70, в бедрах с 102 до 98. Вывод: Народ, не слушайте никого, покупайте и сами пробуйте, ведь у всех организмы разные и реакция на препарат тоже разная… Первый курс приема — в последний его день был простите, жидкий стул с кровью. При последующих курсах ничего неприятного не было, минус 2-3 кг. Пила только кофе, чай и гуляла с коляской.но вот прошло 4 мес. Завтра «сажусь» на англ.диету…праздники сделали свое дело ))) поэтому, резюмируя…спорт правильное питание и все в твоих руках! Девушки попробуйте качать пресс хотябы 30-ть раз в день или крутить обруч, не пить всякую гадость типа Пепси и вообще исключите сахар и пейте турбослим, ведь сам препарат выгоняет воду из организма, а если вы затекли жиром это уже не к турбослиму вопрос, а к правильным диетам и спорту. и я решила пропить еще раз, пью уже около 2х недель, но пока толку нет! Все эти средства( точнее бады) полная фигня, Пропила курс Турбослим чай. а если срываешься…попробуй диету «10 продуктов» товарищи, вот все рассуждают…эффекта ноль, вес не ушел и т.п. Здрасть 😉 никогда в эту тему я не верила, но вот тут решила попробовать ииии… Эффекта никакого( куча истраченной истраченных нервов и туалетной бумаги). Хм, интересно, а кушать вы продолжаете как обычно??? нифига 😉 перепробовала, практически все из этой серии 😉 осталась довольна только Дренажем! Но тут наверное, каждый организм по-разному реагирует… Наслушалась комплиментов от молодых людей, потом познакомилась с другим,собираюсь замуж))))) Девушки если вы захотите купить турбослим,то сначала хорошенько подумайте! )) Даша 80 кг для такого роста это конечно много…сама сейчас вешу 65 кг при 170 см и чувствую себя очень тяжело. или соблюдаете хотя бы принцип не есть после 6, исключить сладкое и мучное!? Не нужно относиться, например, к чаю, как к 100%-му средству для похудения. Спортом надо заниматься и питаться вовремя и сбалансировано. Пью его по бутылочке в месяц, помогает лучше мочегонных таблеток 😉 Всем привет! можно 3 торта в день съест, 10 пирожками закусить, потом выпить чудо ТС и ждать эффекта Девочки,а мне турбослим день ночь помогает просто чудесно!! А турбослим замечательно снижает голод,а самое главное-тонизирует,и сидя на жёсткой диете чувствуешь себя нормально. На упаковке написано, что очистится кишечник и поумерится аппетит. Я пила чай не для того, чтобы похудеть, а для того, чтобы прочистить кишечник. Год назад после родов похудела на 7 кг,сейчас ещё на 7 кг. Пью чай турбослим очищение, мне оч нравиться, я в восторге… мне он оч понравилсяююю как профилактика продолжаю его пить… Это ведь и есть нормальный вывод из организма шлаков…. А это лечится только удалением желчного пузыря и потом всю жизнь на строгой диете. =)))) на праздники попробовала турбослим блокатор калорий.я уж не знаю как насчет колорий, а вот заблокировало задний выход конкретно.дней 5-6 не могла в туал сходить. Дренаж на второй раз не помог, от него осложнения со здоровьем. Избегайте перерывов в приеме пищи в 12 и более часов, это 100% ведет к камнеобразованию. Притом что уже не кормлю грудью 10 месяцев и не худею а только полнею. Не есть после 18ч конечно эффективно, но чревато камнями в желчном пузыре. Огромное спасибо создателям ТС, девчёнки пробуйте и у вас всё получится! Принимаю Турбослим «день» и «ночь» — уже 4 дня и ночи:)) От «турбослим -день» есть хочется невозможно как!!! Лучший стимул не сожрать чего-то лишнего представить как все будут на тебя похудевшую смотреть и захлебываться слюнявками!!! После того как организм перестает давать молоко ему не нужно запаса жира чтобы молоко накапливалорсь и мы худеем сами это природа! А ведь трудно есть мало когда почти два года ела что хотела (беременность, кормление грудью). Хотя приятно чувствовать легкость в кишечнике, но неприятно свой геморой. После родов очень поправилась при росте 168 см 87 кг ужас. В инструкции написано, что кофе надо в день два пакетика в рекламе что утром кофе вечером чай. А так надо попробовать все, только чтобы химии небыло никакой. Я слышала, что все чаи и таблетки выводят из организма воду и микроэлементы. 1 января случайно встретились у друзей (я выхожу замуж, а этот критин досих пор слюни пускает). ПРАВИЛО НОМЕР ОДИН (оро же и главное оно же и последнее!!! И движения спорт махи ногами руками приседания наклоны повороты по 30 раз 3 раза в день. что похудела после родов типа помог турбослим-хрень! Но сама года 4 назад пропила ТС ночь, эффект был и не плохоя, пила только одну упаковку. Состав очень даже реальный, это выход для тех кто не любит чистить организм травами (отсюда и понос у многих, боли ), необходимо просто периодически чистить свой организм. По весу пока не знаю, а вот по сантиметрам хороший сдвиг. С чего начинать с чая или кофе, или с экспрес похудения. Решила после праздников, так сказать, почистить организм…. Конечно стул частый, но всё бы ничего…., если бы сегодня я не заметила, что сходила в туалет по большому с кровью… скажите, может кто-то знает, неужели это чай спровоцировал такое??? Извените вода и кал вышли — вот и минус несколько кг. За 1,5 месяца до нового года начала пить: чай, капсулы день, ночь. Вода или зел чай и кусок черного хлеба можно огурец. Только вот плохо, что не написано как и что принимать. И которая потом сама от него отказалась(диарея замучила). После рождения второго ребёнка сильно поправилась, начались проблемы с мужем(ушёл). А недавно купила ТБ блокатор каллорий,чудная вещь.недает усваиваться и углеводам и жирам! За неделю при более -менее прав.питании похудела на 3кг.без физ.нагрузок. После праздников решила купить ТБ, чтобы хоть как-то сбросить вес( набрала 7 кг перепробовала все диеты — ни одна не помогла занималась танцами 4 раза в неделю по пол часа!! Пью уже 1о дней (день и ночь) — эффекта никакого даже не знаю что делать (при росте 162см — 65 кг!!!! В юбку уже влезла :))) Привет, про ТС, могу сказать не по наслышки, пробовала сама( подружка посоветовала). А если активно начали худеть, то мой бразе к примеру во время физических нагрузок принимал L-карнитин, он жир сжигает на ура. Один раз в неделю разгрузочный день, не ем мучного, сладкого( карауллл), хожу пешком (выхожу за несколько остановок до дома). спорт, душ, свидание и спать)))) Через месяц стала весить 69 кг! пока не измерялась, но чую, что прекратился набор веса. но при соблюдении правильного питания и здорового образа жизни! Если ты веришь, что ТС тебе поможет, значит похудеешь. Так что кому не срочно, советую не покупать весь этот бред и не портить себе здоровье!!!!!!!! Вот многие пишут что из туалета не вылезают, а я вам скажу что для меня это ни так, ведь у всех организм разный. Я не знаю какой будет результат, но очень надеюсь что положительный!!! Если бы не конкурс, то сразу бы выкинула эту отраву в мусорку! Жду…) Неделю назад начала жевать ТС Контроль аппетита. Раз уж действует, думаю можно и другие препараты ТС попробовать. Мне 19,мой рост 175см,я весила 72 кг-для меня это оч много!!! Если легче не станет, я, конечно, больше пить его не буду! Аппетита от всех этих таблеток вообще нет, только и результата я не чувствую. Но свободно обхожусь без ужина и на обед достаточно чего-нибудь легкого. Не знаю каков будет конечный резульат, но через несколько часов после первого приема меня начало сильно тошнить, а сейчас вообще чуть ли не наизнанку выворачивает! 2дня назад купила ТС и пью,эффекта нет пока,но и чувствую себя нормально, потому что паралельно линекс и дуовит пью. За 4 дня проблемы не решить, только тренировками и диетой тут не обойтись, и я, насмотревшись рекламы, с утра бегу в аптеку за ТУРБОСЛИМ — ЭКСПРЕСС. А если кушать все что душе угодно круглые сутки, то никакие средства не помогут, ко всему надо подходить с умом!!! Через несколько дней конкурс (я профессионально занимаюсь танцами), и тут я понимаю, что платье мне не лезет!!! вроде бы не очень полненькая, но мой живот меня смущает(( и парень почти каждый вечер напоминает о моем животе(( мне летом было стыдно на пляж выходить, я уже не знаю что делать! хотела купить ТС «день» и «ночь», но прочитав некоторые отзывы испугалась! правда вот точно не знаю:это после диеты,или после часовых пробежек или же от упражнений на различные группы мышц!!! Мой рост 165 см а вес при этом 95 кг-можно сказать почти 100!!!! Дома занималась зарядкой-ну так по стольку по сколько)))Ходила на антицеллюлитный массаж и результат превосходный!! Если вы думаете что будете питт ТС и ничего не делать и ЖРАТЬ немерено-конечно это не поможет,ведь ТС это вспомогательный компанент,который блокирует чувство голода и очищает организм!! ), самомассаж, обертывания, спорт и т.д., кому что подходит. Я всегда старалась не использовать различные БАДы, предпочитала худеть естественным путем с помощью диеты и физических нагрузок, и мне это удавалось. ) Но в январе я немного запустила себя, набрала за праздники килограммов 5. Мне помогал очень хорошо,пила и день и ночь и чай но вот его конечно надо не чаще раза в месяц чтоб ничего нужного кроме шлаков с организма не вымывалось. Соблюдала диету,каждый день прогулки пешие не менее часа. Я пила турбо слим день-ночь и экспресс похудение два года назад и была в отличной форме!!! Сейчас после родов буду его опять пить, но все надо делать в комплексе: диета (или хотя бы какие-то ограничения!!!! Я тоже решила как то попробовать ТС,и что хочу сказать-сами препараты не сжигают жир не как ,они просто очень хорошо помогают в этом но при условии того что ваш рацион существенно должен измениться т.с ккушать надо меньше и разборчевее,а заедать турбослим булками и гамбургами -и эффекта 0! а для этого откажитесь хотя бы от жареного и соленого! Попробуйте сначала хотя бы на недельку отказаться,потом на две! Но это не значит,что совсем нельзя сладкое,можно в первой половине дня!!! Пропила всего два дня, и вчера когда легла спать со мной начали происходить ужасные вещи!!! Но поможет похудеть только сбалансированное питание и занятие спортом. Я бы порекомендовала его,как помощник на тот момент ,когда вы соберетесь немного похудеть!!! Если кому то подходит, это хорошо, пейте на здоровье. Он выгоняет воду с организма,он просто помогает вам,а не делает все за вас! Все тело покрылось испариной, я подумала что мне конец…:) Ставлю жирную точку на всех этих средствах!!! Не думайте,что выпив турбослим вы сразу станите суперстройняшкой! он кстати начинается где то после пяти шести часов как вы приняли Турбослим!!! Боли могут быть,буквально в первый день,ведь это не совсем естественный процесс!!! А потом уже хорошо)))После пяти дней приема,сделайте перерыв!!!! Уверена,что выполняя хотя бы зарядку сбросила бы больше)))) Вообще мне нравица компания Эвалар! Вчера начала пить ТС чай, дааа туалет и вправду стал мне как родной:) есть вообще не хочется чай пью через силу, уж больно противный, но эффект есть, за день -1,5. я пью таблетки турбослим уже 2 дня и похужела на 1,5 кг при этом сижу на диете не строгой и еще физические упражнения…никаких вздутий живота нет и никаких других не хороших воздействий нет….буду дальше продолжать пить..хочу с помощью таблеток сбросить 10 кг…очень рада что купила эти таблетки…многим буду советовать… Тогда быстрее переваривается пища и выводится из организма. Результат абсолютно нулевой, это при том, что я не ела ничего кроме овощей и фруктов в умеренном количестве, бегала каждое утро по 15 мин. К тому же я вымазала на себя 4 тюбика ТС крема, до этого еще 3 бутылька ТС дренаж выпила, принимала ТС ночь, блокатор калорий. Ладно бы у меня еще были годами накопленные кг, от которых тяжело избавиться, а у меня как раз лишние 3-5 кг, которые за последние 3 месяца набрала. Единственный результат — это небольшое (именно совсем небольшое снижение аппетита). помогите мне пожалуйста….я купила себе таблетки турбослим ночь….но я их что то после многих отзывов боюсь принимать….но хочется очень сильно похудеть…я просто очень сильно боюсь что на следующее утро будет плохо, а у меня просто начинается сессия…мне интересно завтра утром я буду дружить с белым другом??? чай турбослим я начила пить в мае месяце и «закрыла рот» т.е завтракала как обычно, и обедала, ужина у меня небыло. но слежу за весом постоянно, взвешиваюсь утром и вечером, ужинаю. и я очень благодарна компании «Эвалар» Хочу похудеть на 10 кг. Не знаю сколько точно, но скинула вес, просто ощущала и по состоянию своему и по одежде. Другими словами : выпиваю чай ,когда чувствую что перекушала. и я сбросила 20кг чай не пью уже пол года не поправляюсь. Причем такой ноль, что исключила из рациона все сложные углеводы!!! Пила ТС день и ночь летом в течении 2 недель пока отдыхала, курс не весь, но и так не плохо! Сегодня купила ТС ночь, блокатор калорий и залью все это чаем ТС!! Продолжаю пить как просто средство выводящее чрезмерное колличество употреблённых продуктов. берегите здоровье оно одно, а если даже похудеть и удастся с этими препаратами, то вес все равно через некотое время вернется тот же!!! Вчера начала пить чай турбослим очищение,утром проснулась от резкой боли в животе,в туалет действительно часто бегаю,но я даже рада этому,в связи с образом жизни поесть нормально не удается,жидкое почти не ем,по этому всегда мучают проблемы запоров,как такового лишнего веса у меня нет,а вот организм почистить хотелось бы,думаю продолжу пить=)через время отпишусь о эффектах! Понравилось то, что чай способствует очистке организма. почитала ваши коментарии и выбросила его в мусорку!!! Для моего организма чай оказывал слабительный эффект. Особого снижения тяги к сладкому я не заметила, может, только чуточку. Девчонки, не покупайте эту гадость, никакого эффекта! =( ПРИНИМАЮ ТУРБОСЛИМ ДЕНЬ И НОЧЬ, ПРИ ЭТОМ ДИЕТА И НЕ ЕМ ПОСЛЕ 6. НО ЭТО ПОВТОРЯЮ ПРОШЛО 7 ДНЕЙ, В ЦЕЛОМ ДОВОЛЬНА, ПРОПЬЮ ВЕСЬ КУРС. Хотите почистить организм,начните с кишечника.купите льняную муку.1-я неделя по 1-й десертной ложке.2-я неделя по 2 дес.ложке.3-я неделя по3 д.л.4-я неделя по 4д.л.размешиваеться в кефире(мне непонравиолсь)я просто запивала водой. выпила 2 утренние капсулы-начало тошнить и кружиться голова. В этом году вспомнила про него, срок действия еще не вышел, решила опять попробовать, высыпала содержимое из пакетика и потом поняла как может трава завариваться или растворться в холодной воде? Поэтому думала, что поможет как раз блокатор калорий. =) ТБ Д много жидкости, зеленый чай, никакого мучного и сладкого) и пилатес) планирую 2 недельки так) потом отпишу результат))) всем удачи) кстати, у меня один вопрос, к тем кто уже принимал, что вес действительно увеличивается после курса…? СРАЗУ УШЛА ОТЕЧНОСТЬ ЛИЦА, СЕЙЧАС ЖИДКОСТЬ ВЫХОДИТ КАК ОБЫЧНО , ДА И ОСТАЛЬНОЕ ПОЧТИ ТОЖЕ. очень устаю от школы (отличница) вот стоит в полке ТС чай самый обычный зеленый.. Всё зависит от нас , насколько велико у нас желание похудеть! Подскажите, пожалуйста, какой-нибудь метод для похудения без голодовки и изнуряещего спорта. Я и не верила, что сброшу столько, когда начинала, но все как описано в диете. Но результат был фактически сразу-пусть и за счет того, что выходила лишняя жидкость из организма, но это меня реально взбодрило . За это время я скинула около 2КГ, но дальше терпеть уже не могла!! Думаешь, что калории уменьшаются и начинаешь есть больше, ан нет не прокатило — утром привесик. А поправляться начала из-за сладкого, у меня весной происходят какие-то сбои в организме, дико начинает хотеться сладкого, начинаю жрать конфеты-шоколадки, как наркоман, не могу больше суток вытерпеть. Самое интересное, сама читала отзывы, поняла, что все положительные пишут те, кому это выгодно. позавчера начала принимать Турбослим Д, а уже сегодня вес уменьшился на 2,5 кг. Еще долго потом объясныла знакомым, которые видели как я с выпученными на лоб глазами неслась с огромными сумарями, что слава Богу ничего не случилось, а просто ус….сь. Просто надо меньше лениться и не уповать на чудодейственные препараты! А если б и были , то все давным — давно были б тростинками! Я сидела на гречневой диете 2 недели и сбросила около 10ти кг. Иногда давилась этой гречкой, мечтала о жирном, жаренном и о таком, что обычно и не ем без диеты. Я посторалась продержаться хотябы неделю, но эффект был тот же… Я перестала пить чай и без него продолжила правильно питаться спорт. от болей в животе хорошо помагает активированный уголь а перед приёмом таблеток , если конечно место позволяет (дом например) нажно покачать пресс и попреседать тогда после прёма пищи где то через пол часа вы дружите с туалетом а потом целый девь вас желудок не беспокоит Принемаю «Турбослим блокатор калорий» с 06.04 — помоему ПУСТЫШКА, и даже психологически вредная штука. Хотя считается, что у меня вес в норме — при росте 164 вешу 53 кг, но чувствую себя некомфортно. Турбослим день не дает вообще никакого эффекта, а турбослим Ночь работает как слабительное, потом на утро дискомфорт в желудке. привет всем) почитала отзывы, и пришла к выводу что все зависит от организма… (обычно дорога из магазина занимает 10 мин.), далее 2 изнурительных часа проторчала в туалете, клятвенно обещая себе что вообще жрать больше ничего не буду. за 1 день, включая бешеную физическую нагрузку (полёт с «грузом» из магазина домой) , «полная» очистка организма в туалете ( наверное часть кишков точно выскочила). Заметьте , что во всех аннотациях рекомендуется соблюдение диет , так значит и диеты можно соблюдать без всей этой гадости! от турбослима начались проблемы, анемия и вес не снизился а набрался. Сброслся вес у меня только тогда, когда я купила себе тренажёр и начала пить контрол. Отзовитесь пожалуйста, стоит ли мне покупать турбослим? Жаль, что цена нескольких кг оказалась такой большой… После употребления чая возникла всеобщая проблема «бегания в туалет» … допустим,если начну ввоскресенье и просижу пол дня в туалете, это значит так у меня будет всегда? Тоже об это всё думаю и думаю, а эффект интересно «бегания в туалет» начнётся сразу??? ну уже поздно спрашивать, уже выпила, вечером отпишусь как и что… вы думаете что чай сделает за вас сжигание жиров??? а если хотите и жирок убрать, то начните физ нагрузки!! Еще я слышала, что если чай пить продолжительное время, то когда перестанешь его пить потом в туалет вобще не сходишь без него! подруга рассказала что пила турбослим экспрес похудание ( пьешь 3 дня и худеешь на 3кг) я хочу тоже попробовать но родителям не говорить просто они не разрешат .но мне срочно нужно что то предпринять а то я вообще скоро буду 60 весить. я когда закончила школу весила 62кг при росте 172…..сейчас мне 23…вешу 48кг при росте 175) так что пройдет гормональный сбой….и все нормализуется! Девочки, я дней 10 примаю Турбослим блокатор калорий, ночь, пью дренаж и мажусь кремом. Это при том, что я не ужинаю (максимум фрукты) и особенно не ем калорийного. за 3 месяца поправилась на 6 кг и хочется к лету сбросить. Короче, с высунутым на плечо языком еле долетела до дому за 2 мин. Девушки и женщины, ну что же вы хотите, чтоб таблетки выпили и жиры сами ушли? И жэелательно ещё физ нагрузки, если не можете долго сидеть на диетах, пробуйте диеты недельки, а турбослим пейте первые три дня, чтобы помочь организму перестроиться, контролировать свой аппетит. Психологически сама себе внушала , что вот сейчас съем бутик , выпью кофейку и всё будет ОК! А когда я перестала есть что не нужно(а если хочется похудеть , то ненужного очень много) , выбросила все эти Турбослимы,увеличила нагрузки , причем я не начала ходить в спортзал , а на 5 этаж пешочком , в магазин тоже ножками , то вес нечал уходить не по дням а по часам! МЕТОД ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ без голодовки и изнуряещего спорта: считайте ккалории, не превышайте свою норму, пейте воду чистую (до 8 стаканов в день), я два месяца тоже не худела, а потом вес стал меняться! Спортом я занималась около 30 минут в день через день. Хотела купить турбослим, но прочитав отзывы я не знаю что делать! Я уже 2 года чай пью без сахара, сладкое ем очень редко(буквально по 1 шоколадке в месяц), не ем после 18.00, каждый день прохожу 5 км, но ничего не помогает! но кроме ТС, я еще 3 раза в неделю ходила на фитнес массаж бассейн. Недавно я решила ограничить себя в каллорийной еде, установить правильный рацион питания, есть меньше и купила чай ТС для полного эфекта. Девочки, я начала пить Турбослим блокатор калорий и Ночь, еще пью дренаж. Я не могу скажать, что много ем, просто у меня бывает дикая тяга к сладкому, поэтому и поправляюсь. Аппетит действительно снижается, что мне было и нужно. я уже купила ТС Дренаж, хочу попробовать, но тут начиталась отзывов по поводу «бегания в туалет»…типа сильное слабительное…мочегонное….. Просто после 12и я уже в университете….очень страшно,если скрутит прямо на паре! За один день станет ясно, какая реакция организма у меня? Сейчас наблюдается только сильный мочегонный эффект))) так что думаю, ничего страшного, если я буду пить и среди недели,когда учусь) Катя, присоединяюсь к твоему вопросу, но пока читала другие отзывы, ела пшённую кашу и пила чай, а мне к двум на пары!!! первые три дня бегала в туалет, сейчас по реже, но все равно боли в животе, а потом туалет. ты еще маленькая) у тебя только развитие начинается! Вам просто вредно принимать такие непроверенные препараты! Кушайте умеренно, правильно, не наедайтесь на ночь, запишитесь в бассейн или на шейпинг. И вот выхожу из магазина с двумя огромными авоськами и чувствую как мои волосы становятся дыбом от дикого желания попасть в сортир… я вот допустим сова, не сплю по ночам, и мне не есть после 6 невозможно. Считаю что при умеренном питании и занятием спорта похудеешь на все 100% (ИМХО). Я пробовала ТС кофе , чай , день и ночь , перепробовала всё. У меня от этого чая стал болеть правый бок, стала хуже чуствовать, кашмар. Результат, конечно, был, через 2 недели поменяла платье на 4 размера меньше. Единственный момент — ничего не работает, если одновременно не сочетать с диетой. Полдня всё было хорошо., потом пошла по магазинам за овощами и фруктами. А на хрена (изв.) нужна такая «помощь» после которой, приняв ее всего один раз, валяешся 3 дня дома вместо работы с сильными болями в животе, головокружением и тошнотой? кукурузные рыльца желчегоннык, а гнать желчь нельзя. меньше чем через меся свадьба, а я вот пишу с больничной койки. Мне тоже очень помог…Один раз приняла кофе ТС, как положено утром один пакетик. А что касается «помощи» организму — поспорю с Вами. на счет как называется «бегания в туалет» у меня такого не было, все как обычно…продолжаю пить, буду следить за результатом Девочки, будьте предельно внимательны к выбору препарата, т.к. все тело покрыто красными пятнами, отек дых.путей, температура. пью ТС коррекция фигуры, хвалиться не хочется, но за неделю -5 кг, но кроме этого я посещаю бассейн и не кушаю после 6…и в основном это легкая пища…и результат есть. При этом я ем и торты и пироженные и шоколадки и булочки, Но увы не поправляюсь. Ну и раз вы не худеете, наверно у вас тоже конституция играет роль. Всем удачи в похудении, думайте что на дворе весна и надо скоро раздеваться, будет стимул!!! Единственная проблема, всплывшая теперь, это целлюлит 1 стадия. так что все равно лучше посоветоваться с врачом перед применением, так организмы у всех разные, и поэтому не на всех действует! Всем привет, вот уже 4 дня пью ТС блокатор калорий и 2 дня чай, эффект конечно уже есть с 70 до 68,2 посмотрим что будет дальше, в туалет тоже бегаю часто и боли тоже есть, но терпеть можно лиж бы похудеть, хочу пропить месяц, а еще ищу Линдаксу как найду сразу куплю, очень много про нее прочитала и почти все отзывы хорошие, у кого не получается похудеть с ТС попробуйте, думаю точно поможет. Девушки, нужно просто вести здоровый образ жизни, не лениться, любить себя, а не критично осматривать в зеркало. Вообщем мне помогает, рекомендую попробовать всем желающим. я попробовала — да, первые три дня с туалетом я познакомилась поближе, но это того стоило — стали пропадать прыщи, пропали мешки под глазами, жрать хочется меньше намного, да и в общем самочувствие улучшилось! Чувствую себя значительно лучше, вес плавает, но это естественно, так как периодически позволяю себе забеги в царства фаст-фуда. Ушел животик на пару см, правда в туалет гоняет…Не очень удобно с работой совмещать)))) Чувство легкости появилось, аппетит уменьшился. ) и выводится застоявшееся, простите, дерьмо из кишечника! вот почему первые несколько дней в сортир как бешеный носишься, а жир он не выкачивает, и если будешь продолжать жрать всякую гадость то эффекта не будет! Спорт, правильное питание (а не голодание и строгие диеты). Во-вторых, даже поправила здоровье, после родов и кормления грудью страшно лезли волосы и ногти в ужасном состоянии ничего не помагало коктейли же содержат все минералы и витамины. Сейчас вес конечно удержать сложно , но можно если не позволять себе обжорства. Покупку коктелей позволить сейчас себе не могу поэтому пошла сегодня в аптеку и купила ТС. Сначало дренаж пила, эфект наступил на третий день, писать бегала каждые 30 мин))) Сейчас (вторые сутки) ТС день-ночь чай. Наоборот, чувствую себя превосходно и уже не могу себе представить, что могла бы питаться иначе. Ты знаешь, что ты делаешь своему организму большое одолжение, это чувствуется. Меня не пучит, я нормально сплю, сердце не колотиться, гемоглобин в норме, я могу, при желании, поесть что-то вкусное и вредное(в этой системе это дозволено в определенное время дня) и я худею. Так что этому препарату ставлю 5 баллов =) но не стоит полностью надеяться, что они все сделают за вас ( тут это было уже сказано девушкой ), не стоит лежать на диване, объедаться сладким, будьте энергичными и всё получится, тем более весна на дворе=) кстати и очень хорошо кефир на ночь пить с ночными таблетками =) всем удачи Я тоже согласна. Добрый день, хочу поделиться ощущениями от Турбослима — ночь. Однако, во время рабочего дня — если, что то съел надо бежать в дамскую комнату, а это уже дискомфорт. и с него худеешь за счет того что выводится лишняя жидкость из организма(и только за счет этого сужается жировая прослойка в организме — жидкость то ушла! Сейчас предпочитаю голоданию — фитнес, коньки, лыжи, велосипед. Во-первых, потому что большая материальная заинтересованность, раз потратила деньги надо добиться результата. Конечно, если седеть целыми днями на деванчике, он вам не поможет. начила пить ТС чай, просто бомба на второй день уже чувствую себя легче, посмотрим что будет дальше. До этого пмла Дреннаж, очень снижает вес,но мне не приятен вкус, не могу глодка сделать((((( Я сейчас тоже пью ТС. Сама года два назад с дуру села на нее, но я держалась 6 дней, да, -5 кило, но на этом хорошее закончилось, начались проблемы: сбился цикл, начались голововкружения, развилась вегето-сосудистая дистония. Я очень довольна системой, ни секунды не страдала, не голодала. Моя подруга сказала, что у нее стали от турбослима болеть почти и суставы, но у меня ничего не болит, чувствую себя очень хорошо, появилась легкость и больше энергии. Решила сделать перерыв, чтобы кишечник сам немножко поработал, но кажется геморрой потиху начинается и аппетит вечерний возвращается. Кстати, боли прошли на третий день, да и бегать перестала часто. Я пью еще БАДы Вижион, которые помогают организму не растерять все витамины с чаем. Не знаю у кого как но у меня жуткие боли вызывает это слабительное. Когда начала пить Т день, почувствовала что меня как-то колбасит- тахикардия и повышенная потливость- тому виной экстракт гуараны- добавляют во все энергетики-),отвечает за «мягкий тонизирующий эффект» как написано на упаковке.-)))) Так что советую прежде чем купить БАД ознакомиться с составом и поинтересоваться у фармацевта что это за такие вещества содержаться в чудодейственном средстве-нет ли у вас противопоказаний… Девочки, начала пить ТС чай, все остальное пить было страшно, советовалась с диетологом, она мне сказала, что нужно обратить внимание на то, что ТС это НЕ средство для похудения, а БАД! Потом постепенно успокоилась, вернулась в свой прежний вес. Сбросила такой вес за 3 месяца с помощью энергетических коктелей, да это очень дорого, но эффективно. Турбослим это регулятор веса, а не чудо-средство для похудения. Отпуск в мае, поэтому срочно надо еще сбрасывать) Дорогие дамы! таблетки линдакса помогают великолепно.за месяц моя знакомая потеряла минус 10кг.но рецепт нужно выписывать у врача или по знакомству.завтра начну их принимать.зайдите в яндекс и узнайти про линдаксу. Девочки, читаю в некоторых комментария про гречневую диету! Результат на сегодняшний день(неделю спустя) — минус 1,5 кг. Насчет болей: у меня были изначально боли в животе, но потом все прошло. В первый же день почувствовала сутра боли в животе и началось его расстройство и бегание в туалет-догадалась почитать состав и обнаружила- что в Т ночь содержится экстракт сенны- очень сильное слабительное. нет, я не говорю что бы совсем исключить, а для начала хотя бы уменьшить 100 раз на скакалке в день. Пила Турбослим, не позволяла себе вообще ничего лишнего, ни грамм. Но невероятно сильно выпадали волосы, слоились ногти. чай хорошо помогает для очищения организма, но дольше 3х дней не рекомендую, видимо эвалар не про все проивопоказания пишет. А для похудения и улучшения формы рекомендую не ЖРАТЬ! начала заниматься бодифлексом — эфекта пока не видно, пару дней прошло, но оч позитивная методика! Просидела пол ночи в туалете, такого растройства я не помню за всю свою жизнь. А в результате загреметь в больничку в лучшем случае. Живот крутит ужастно, поэтому держаться надо ближе к туалету)))За 2 м-ца скинула 7кг, хотя в еде себя особо не ограничивала, только вот после 6 старалсь не есть, правда не всегда получалась))) За зиму снова набрала лишнее, сейчас вот опять села на кофе, пью 2 дня и уже мнус 1 кг. И только не спрашивайте потом, почему Вы, например, не сможете забеременеть, выносить, родить ребёнка. Подумайте, стоят ли скинутые 15 кг Вашего здоровья. И его не стоит применять сейчас-весной,потому что он не дает многим полезным веществам усваиваться в организме,а многим весной как раз сильно не хватает витаминов,так что могут возникнуть проблеммы с здоровьем. Мне 20лет мой рост 168 и вес 67…….очень хочу похудеть убрать животик и бока…….бока появились после родов….пила всякие препараты для похудания и не чего не помогает…..подскажите как можно у брать бока и живот… Поможет ли препарат после употребления гормональных таблеток? А еще я принимаю экстракт ананаса от Эвалар, кстати, очень хорошо помогает. Теперь такой ерундой не занимаюсь,занимаюсь аэробикой и питаюсь по системе »минус 60″,прошла неделя а изменения уже есть))),оч. Ровно неделю назад начала питаться по системе Минус 60. Главное, чтобы не вошло в привычку)) Пока что не нарушала! А для очищения пью траву сенну, конечно, ощущение катастрофы по утрам присутствует, особенно если пить по инструкции, а по одному фильтр-пакету часиков за 12-13 до ухода из дома утром-нормально. Вернем интерес наших мужей (хотя и они, конечно, виноваты). Да, я отказалась от жирного, мучного, жареного и так далее и стала меньше кушать. она будет дряблом и не красивой, спорт необходим, хотя бы раз в неделю. Несколько дней как начала пить Турбосли день и ночь. Сама худею…….получается))))))))) Дорогие дамы, я тоже «ЗА» Турбослим. Только вот пить его утром для меня проблематично, так как я ухожу в институт и на весь день и пик очищения желудка может наступить в любой момент. 2 Года назад морила себя голодом, активно развивала в себе зачатки анорексии, худела худела худела. Девченки, вчера первый день начала пить таблетки Турбослим, день проходила нормально, а ночью проснулась от жуткой боли в животе. Утром выпила капсулы, все успокоилась, нормально отработала, и ночью даже ничего не было. Да это наркотик (на территории РФ, но тем не менее зарубежом широко используется для похудания) гарантированно работает за буквально 7 приемов вы скинете килограм 15 Ну-ну! Принимала турбослим в прошлом году, перепробовала все, но лучше всего помог кофе. Кстати на счет турбослима,недавно решила проконсультироваться с подругой,она фармацепт,дак вот она сказала что это препарат просто прочищает организм,он не способствует похудению,как таковой. А животы от Турбослима у вас болят, потому что он содержит Александрийский лист (сенна, короче). Хочу вновь прибегнуть к помощи препарата Турбослим так как испробованные мной диеты не дали нужного результата. С.день,результат-0,зато сбой цикла и ощутимое снижение гемоглобина(((((((((((((! Знаю, что могу изредка и исключения делать, «нарушать». Девочки, турбослим не пила и, почитав отзывы, не буду. Я в прошлом году за 3 недели скинула 9 кг и набрала их только на новогодние праздники, потому что нельзя столько дней дома сидеть. Конечно, спорт (примитивные упражнения) и сам массажер Вибратон. Просто самой на свой «спасательный круг» смотреть тошно. Не знала, что турбослим надо пить с перерывами =) пью его уже 2 месяца, похудела на 9 кг… только вот вы не думали, что даже если вы без нагрузок и спорта скинете эти 10 кг, что будет с вашей кожей?? пью турбослим экспресс похудение, первый день — ночью резкие боли, и всю ночь я с туалетом))), приятного мало конечно, не спала всю ночь. Я и Гербалайф пробовала, и Турбослим — после любого такого похудения вес возвращался. Ну, бывает, приплывут пара кг вместе с тортом или с пивом, но потом снова уплывают. После долгих раздумий я все же решилась попробовать (это было в 2007 году) результат понравился за 3 недели я сбросила 7кг и была очень довольна потом поддерживала вес ограничив себя мучным и не ела после 18.00. Затем мне прописали по нерасторопности гормональные таблетки и я набрала вес многим больше чем был. Читала отзывы — у каждого свои промежутки времени, но я оптимистична, прям на редкость! конечно я понимаю все очень хочеться выпить чудесный напиток и похудеть на 10 кг за месяц!!! Очень боялась принимать Турбослим так как многие рассказывали, что от приема препаратов для похудения вес можно набрать больше чем был. Раньше худела на более дешевых чаях, думала этот лучше будет. и вы опять побежите в магазин за новой пачкой «чудесного» чая или кофе!!!! А тем кто еще не успел попробовать, могу сказать только одно задумайтесь, не лучше ли потратить эти деньги на абонемент в спортзал или на ролики!!! И кушаите поменьше, проживете дольше 🙂 killah82 это же надо написать такое! Сейчас хочу купить турбослим дренаж или герциния экстракт тоже от эвалар. и все, что вы «скинули» вернется к вам и останется… Мне очань вас жаль,вы потом такие проблемы обретёте,если уже необрели! вы хоть понимаете, что ваш кишечник не работает, он просто перестает это делать самостоятельно, вы не боитесь, что со временем у вас начнутся проблемы о которых вслух не принято говорить (за**р)… При нулевой эффективности) Девушки, что же вы делаете!!!!! как можно пить постоянно чаи для очистки организмы???

Next

Белковые коктейли для похудения.

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Белковые коктейли для похудения отзывы. Состав и приготовление белковых коктейлей для. Напиток, обогащенный белком, называется протеиновым коктейлем. Он предназначен спортсменам и всем людям, мечтающим о том, как набрать мышечную массу. Не всегда новички знают, сколько времени им необходимо пить препарат. Это секрет, который каждый спортсмен открывает для себя сам. Некоторые пьют его до самой глубокой старости, другие пару лет. Обычная еда довольно долго усваивается организмом человека. К примеру, белок, содержащийся в обычном мясе, усваивается организмом человека, за целых 10 часов. Это очень долгий срок, за который наш организм не успевает восстановиться после тяжелой тренировки. Протеиновые коктейли в данном случае просто необходимость. Кроме белков, наш организм нуждается в жирах, углеводах и других элементах. Употребление данных веществ с обычной пищей приводит к избытку. Ведь вряд ли можно посчитать, сколько именно жиров или углеводов поступает в организм. Напротив, протеиновое питание отличается нормированными показателями любого вещества. Сколько пить протеиновый коктейль решает, как говорилось выше, сам занимающийся. Можно по упаковке вычислить, сколько вашему организму необходимо определенных веществ. Для этого, можно еще воспользоваться специальной индивидуальной таблицей энергозатрат. Ведь необходимость в белках, углеводах и других веществах у людей разная. Никакой лишней информации, все исключительно по делу. Особенно часто в белке нуждается организм спортсмена, поэтому протеиновый коктейль – именно то, что нужно. Да, и насчет спортивного питания - оно крайне необходимо, ведь иначе не выстроить "рельеф". Главное, употребляя протеиновые коктейли не переборщить. Ведь избыточный белок также может привести к проблемам со здоровьем. Поэтому нужно тщательно просчитывать индивидуальные потребности.

Next

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Как можно сделать белковые коктейли для похудения в домашних условиях? Легкие рецепты из яиц и творога. Миф № протеин бывает только в порошкообразном виде, продается исключительно в специализированных магазинах и стоит очень дорого. Практика же показывает, что. Диетические коктейли, представленные в интернет-магазине GNC – это высококачественная продукция со сбалансированным составом. Они содержат белки, витамины, минералы, а также пищевые волокна. Диетические белковые коктейли легко готовить: достаточно разбавить готовый продукт водой или молоком в пропорции, указанной в инструкции. Коктейль обладает высокой усвояемостью при минимальной калорийности. Полезные ингредиенты делают этот напиток отличной альтернативой ужину после тренировки в случае, если целью является похудение. Также данный продукт можно добавить в рацион тем, кто заинтересован в максимально быстром наборе мышечной массы. Такой состав позволяет добиться следующих эффектов: Сколько стоит коктейль для похудения? Это зависит от производителя, состава и веса продукта. В интернет-магазине GNC представлена качественная продукция по приемлемым ценам.

Next

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Препараты для похудения #break# Сбалансированное питание на основе препаратов Тяньши для. Личный опыт похудения Откуда берутся толстяки Вода для здоровья Очищение организма от шлаков - миф Причины лишнего веса Похудеть без вреда для здоровья Ошибки худеющих Как похудеть без диет Как быстро похудеть Как избавиться от целлюлита Способы похудения Таблица соотношения роста и веса Раздельное питание ЛЮБИТЕЛЯМ СЛАДКОГО! Обертывания для похудения Разгрузочные дни Как подготовить фигуру к пляжному сезону Как похудела Ксения Бородина Травы для похудения Лечебное голодание Как убрать жир с живота и боков Методика похудения, безопасная для здоровья Разберемся в причинах переедания Похудеть к Новому году любой ценой Превышение оптимального веса тела - основная причина развития заболеваний Худеем во время сна - мечты сбываются! Утягивающее корректирующее белье для женщин Как правильно питаться Как избавиться от растяжек на коже Снижение веса без тайн и эксцессов Здоровье и стройность одновременно Путь к идеальной фигуре: необходимые знания Сомнительные идеалы Как сделать женскую фигуру стройной Целлюлит: правда, еще раз правда и ничего кроме Подари себе стройность Худейте с удовольствием Психологический голод как причина лишнего веса Что такое "пищевая зависимость" и как с ней бороться «Трудовая мозоль»: достоинство или лишний груз? Психология похудения ИЗБАВЬСЯ от лишнего жира на животе Остаюсь я стройной после бурного застолья Помоги своей дочке сбросить вес Перцовый пластырь против целлюлита Похудеть без страданий Похудение по мужски Как уменьшить размер живота Парафинотерапия - эффективный метод борьбы с растяжками! Интересные и необычные способы избавиться от лишнего веса Как перевоспитать свой аппетит Как набрать недостающую массу тела Эффект Йо-йо или почему так трудно похудеть Быстрое похудение после родов Как можно подтянуть отвисшую после похудения кожу Долой жир! Выбираем ЭФФЕКТИВНЫЙ АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ крем Как похудеть, манипулируя своим пищевым поведением Адекватный способ похудеть Легкие способы сжечь калории Экстренные меры при быстром наборе веса Контроль за весом Что такое сыроедение и как стать сыроедом Путь к похудению через принятие собственного веса Что худеет в первую очередь Что такое висцеральный жир Массаж для похудения Дыхание для похудения Сколько килограмм вы сбросите Еще лучше, если вы будете следовать мудрейшей народной пословице: Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу. Как сделать, чтобы щеки похудели Как избавиться от полноты Как похудеть на 6 кг за 2 недели Принципы импульсного питания Красоты захотелось? Иными словами, чем ближе к вечеру — тем меньше пищи. Последний прием пищи должен быть как можно раньше, по крайней мере, не позднее 19 - 20 часов. Если дневная пища преобразуется в основном в энергию поддержания нашей активности (физической, умственной, эмоциональной), то съеденное за ужином практически целиком идет на жировые отложения: после ужина большинство из нас не работает. Беда в том, что именно к вечеру у нас самый сильный аппетит. Это объясняется тем, что с 16 до 18 часов - второй по значимости пик работоспособности (первый — с 10 до 12 часов), а у сов он еще позднее. Разогнавшийся в течение рабочего дня организм работает на полную мощность и требует пищи, как в обед. Тело не знает, что работать ему сегодня уже не придется. А как обмануть желудок, чтобы не переесть на ночь и не чувствовать мук голода? Салаты можно есть в любом количестве, лишь чуть-чуть приправив их сметаной, оливковым или подсолнечным маслом, майонезом, но лучше лимонным соком. Если перед сном возникнет чувство голода, выпейте минеральной воды, чай без сахара или стакан сока, нежирного кефира. Грубо говоря, надо наполнить желудок, но с минимумом калорий, жиров и углеводов. И категорически запретить себе на ужин сливочное масло, копченые и полукопченные колбасы, свинину, жирную говядину, жареную картошку, орехи, зернистую икру, сладость. Мучное ограничьте кусочком хлеба, желательно ржаного. Откажитесь от крепких спиртных напитков: 1 г алкоголя дает при окислении 7— 8 ккал; кроме того, спиртное ослабляет самоконтроль за потреблением пищи и возбуждает аппетит. Наилучший способ избавиться от лишних килограммов — оставить их на тарелке. Чтобы ускорить насыщение, исключите блюда и приправы, возбуждающие аппетит. Возьмите себе меньшую порцию по сравнению с той, к которой вы привыкли. Есть генетическая причина, по которой мы с каждым годом переедаем все больше: потребность организма в еде с возрастом уменьшается, но привычка к определенным порциям сохраняется. Поэтому, даже не увеличивая потребление пищи, мы с каждым годом фактически переедаем все больше и больше. Сказывается и снижение физической и эмоциональной нагрузок. С возрастом мы прекращаем занятия спортом, а на выполнение профессиональных обязанностей, приобретя навыки, тратим меньше энергии. Осознав это, вы приобщаетесь к взглядам и образу жизни людей, составляющих цвет нации. Опыт многих, в том числе и автора, показал, что для поддержания активной жизни достаточно съедать вполовину меньше того, что мы обычно потребляем. Великий полководец Суворов говорил: Держи живот в голоде — и будешь здоров. Балерина Майя Плисецкая, великолепно танцующая, несмотря на преклонный возраст, сказала так: Есть я хочу всегда. Знаменитая певица Галина Вишневская на вопрос, как ей удается сохранить прекрасную форму, ответила хотя и грубовато, но очень доходчиво: Жрать надо меньше! Получится, что вместо 3— 4 трапез в день у вас будет 5 - 6 (что, кстати, также рекомендуют диетологи). То есть ограничивать себя в еде — дело для нее привычное. Но при половинных порциях суммарное количество калорий будет все равно меньше. Куски непережеванной пищи разлагаются в желудке, из-за чего здоровая флора в нем угнетается, подавляются механизмы нейтрализации ядов. Ешьте как можно медленнее — крошечными кусочками, не спеша. Наслаждение мы получаем при жевании (а не при глотании). На каждое глотательное движение должно быть более двадцати жевательных движений. Очень важное обстоятельство в пользу этого: когда пережевывание длится долго, истинное физиологическое насыщение происходит почти синхронно с торможением центра голода в головном мозге. При быстрой же еде человек съедает гораздо больше, чем ему нужно, но сигналы об этом не успевают поступить в мозг, и потому чувство насыщения долго не приходит. Когда, наконец, аппетит удовлетворен, человек, что называется, уже объелся. По той же причине не следует во время еды читать, вести напряженные разговоры и т.п.: возбуждение в центральной нервной системе подавляет центр сытости и центры, регулирующие усвоение пищи, вследствие чего долго не наступает насыщение и пища плохо переваривается. Понятно, что фактически им приходится лишь облизывать ее. Те, кто в силу профессии вынуждены тщательно следить за своим весом, знают способы, как продлить процесс еды и тем самым побороть чувство голода, съев физиологически необходимый минимум. Но цели своей они, безусловно, достигают: и сыты, и съели самую малость. Кстати, то, что наши порции физиологически не оправданны, чрезмерно велики, показывает и пример артистов балета: имея огромную физическую нагрузку, они обходятся минимумом пищи. Автор свой вечерний биокефир или йогурт ест ложечкой для горчицы — тоже чтобы растянуть удовольствие. ) При быстрой еде и полными ложками чувство насыщения появится лишь тогда, когда желудок будет набит сверх меры. Помните: большими ложками быстрее выкопаешь себе могилу! Чувство голода вызывается снижением концентрации сахара в крови. Сразу после приема пищи этот показатель не нормализуется. Поэтому желательно встать из-за стола с ощущением легкого голода. Через некоторое время концентрация сахара в крови придет в норму, и чувство голода исчезнет. Ощущение насыщения можно ускорить, ненадолго прервав еду (например, отвлекшись на мытье посуды, короткий телефонный разговор). Можно также выпить стакан любого несладкого напитка, сока. Можно также сразу после трапезы занять себя каким-то делом — почистить зубы, например. Только не укладывайтесь полежать, не погружайтесь в дремоту: именно в этот момент завяжется жирок. Чтобы не мучило чувство голода, желудок должен быть занят работой. Но результаты его работы (в смысле веса тела) зависят от того, что он переваривает. Если он трудится над продуктами, содержащими много жира и углеводов, — маслом (сливочным, подсолнечным), сыром, сметаной, сливками, жирным мясом, копченой колбасой, сладким и мучным, вес прибавится. Если переваривает продукты малокалорийные, содержащие мало жиров и углеводов (зелень, овощи, фрукты, кефир, молоко, обезжиренный творог, рыбу, нежирную говядину, мясо кур), вес снижается. Указанные продукты содержат, кроме того, много витаминов и микроэлементов, являющихся катализаторами правильного обмена веществ и потому жизненно необходимых. Именно по потреблению овощей, фруктов и соков мы наиболее отстаем от развитых стран — в 5-8 раз (для сравнения: по мясу, молочным продуктам отставание незначительное). Как результат — не хватает витаминов, что нарушает обменные процессы, жир не расщепляется, а откладывается. В магазине всегда есть выбор продуктов, а на упаковке указана их калорийность. Исключительное место среди овощей занимает картофель. Его мы потребляем очень много, во много раз больше, чем нужно организму. Но для гарнира картофель лучше, чем намного более калорийные макароны и крупы. Следует заметить, однако, что жареный картофель более калориен, чем отварной, так как готовится на масле, сале, то есть с участием продуктов, содержащих много жира (для сравнения: 100 г картофеля в мундире — 120 ккал, жареного — 180, картофеля фри — 214, а чипсов — 228 ккал). Витамины и микроэлементы, получаемые организмом с зеленью, овощами и фруктами наиболее полезны: они поступают равномерно и усваиваются по мере потребности организма. Витамины в таблетках полезны и необходимы большинству из нас, особенно в период весеннего авитаминоза, когда даже свежие овощи из-за долгого хранения уже потеряли часть витаминов. Цветная капуста в холодильнике каждую неделю теряет 10% витамина С. Консервированные овощи лишаются 40-50% полезных веществ. Что же касается парниковых, то к концу зимы в них остается в 2 раза меньше витамина С, чем в овощах и зелени, выращенных в открытом грунте. Многим полюбились появившиеся в продаже йогурты — вкусно и полезно. Однако насчет пользы разрешите усомниться: калорийность 100 г этого продукта— 260— 280 ккал, нашего родного кефира — 59 ккал! Вся разница окажется в жировых отложениях любителей заморского изобретения. Да и издавна любимые нашим народом подсолнечные семечки также способствуют прибавлению в весе тех, кто ими увлекается. В 20 семечках не менее 80 калорий (из-за высокого содержания подсолнечного масла, очень калорийного). Так что элементарная осмотрительность вам не повредит! Расходы на питание по данной системе будут меньше, чем обычно, так как малокалорийные продукты стоят дешевле. Кроме того, вы откажетесь от многих лекарств и препаратов, которые нынче довольно дороги. Наши инстинкты сформировались на заре человечества, когда поступление пищи было нерегулярными она была малокалорийной; организм на случай голода создавал жировые запасы. В животном мире этот инстинкт помогает многим его представителям выживать (медведи, например, зимой живут только за счет жира, накопленного в теплый период). Но мы сейчас получаем пищу регулярно и в избытке, так что древний инстинкт накопления жировых запасов теперь сильно вредит нам. Он на 99,9% состоит из углеводов, которые мгновенно усваиваются и переходят в жировые отложения. В глупости на шей плоти убедится каждый, кто станет есть меньше: он увидит, что организму и меньшего количества пищи вполне хватает! Если подошло время трапезы, но вы можете ее отложить, — сделайте это! Почувствовав легкий голод, радуйтесь, что процесс пошел: ведь именно в это время ваше тело заведомо теряет в весе. Рекомендации питаться в одно и то же время разработаны для тех, у кого плохой аппетит и вес ниже нормы. Тем самым вы убьете двух зайцев: а) сожжете лишние калории; б) физическим утомлением снизите аппетит. Есть много способов вести более здоровый образ жизни. Укажем те из них, которые наиболее эффективны именно для похудения. Самая полезная физическая нагрузка — та, что ближе к вечеру. Не изнурительная, чтобы не мешала потом уснуть, а дающая приятную усталость (каждый легко установит для себя оптимальную нагрузку). Наиболее эффективен для похудения следующий вариант. Почувствовав желание поужинать, займитесь физической работой, упражнениями: пробежкой, катанием на роликовых коньках, зимой — на лыжах, бегом на месте, быстрой ходьбой (в том числе вниз - вверх по лестнице), приседаниями, прыжками (со скакалкой, например, или под музыку), ручной стиркой, глажкой белья (у женщин вечерних работ больше, чем у мужнин, и это одна из причин, по которым женщины живут дольше). Главное, что это необходимо делать не до усталости, а упражнения — не до пота. Он должен быть не выше 85% и не ниже 75% от величины, определяемой так: из 220 необходимо вычесть число, равное вашему возрасту. Такой режим физической нагрузки обеспечивает одновременно и снижение веса тела, и тренировку сердца. Чтобы не ошибиться, измеряйте пульс в течение 5 секунд, а затем умножьте на 12. Более длительный замер даст заниженное значение, поскольку практически сразу после прекращения нагрузки частота сердечных сокращений снижается и не характеризует состояние сердца в момент нагрузки. Следующая по эффективности нагрузка для снижения веса тела — работа на дачном участке или поход в лес за грибами, ягодами. Если два выходных дня потрудиться до хорошей усталости, но при этом, налегая в еде на слегка приправленные сметаной или лимонным соком салаты, сбросишь до 2 кг веса. Только не проводите время в воде в длительных беседах (автор постоянно наблюдает такие сцены), а старайтесь как можно больше проплыть. Находящиеся дома в выходные могут заняться физическими упражнениями. Не упускайте любую возможность побольше двигаться: старайтесь не пользоваться лифтом; ходите по возможности быстро; на эскалаторе метро не стойте, а идите (если есть возможность, разумеется), пройдите одну - две остановки пешком, а в ожидании автобуса — походите.

Next

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Белковые коктейли для похудения вариант недельного меню, рекомендации об их правильном. Почему-то в последнее время мы стали мало внимания уделять вопросам питания, то ли это лето сказывается – ведь как-никак жара на улице и есть особо не хочется, то ли Марс зашел за сникерс Венеру и настало неблагоприятное время для написания “питательных” статей. Но людям, которые активно спортом не занимаются, требуется малое количество белка – за один прием не более 30 граммов, ведь иначе будет нанесен вред печени или почкам. В общем, сегодня мы эти ошибки будем исправлять и поговорим о том, как приготовить протеиновые коктейли в домашних условиях. Мощные мышцы без белкового коктейля не нарастить, но многим мужчинам и женщинам хочется иметь вместо жира красивые рельефные мышцы. По прочтении заметки Вы узнаете 18 простых рецептов напитков и основные пути, которые помогут Вам разнообразить Ваш коктейльный рацион. Для тех людей, у которых наблюдается лишний вес, белковый коктейль даст чувство насыщения, ограничив тем самым потребление лишних калорий. Занимайте свои места за столиками и ждите официанта. Для этого нужно один или два приема пищи заменить коктейлем и работать в направлении похудения: правильно питаться, заниматься физическими нагрузками. Как Вы знаете, я не сторонник плагиата и не люблю, когда в интернете начинает плодиться много однотипной информации по какой-то теме. Энергетические коктейли, которые содержат высокобелковые и богатые кальцием продукты, не только позволят освободиться от лишнего жира, но и снизить риск развития остеопороза. Поэтому в этой статье я решил собрать максимально-необычные рецепты приготовления натуральных протеиновых коктейлей в домашних условиях и представить их на Ваш строгий, но справедливый суд. К таким продуктам относятся: Ознакомьтесь с рецептами, как приготовить белковые коктейли для похудения. Помимо самих напитков, Вы узнаете информацию о их “питательном составе”, калорийности и прочее, т.е. Спортивные магазины продают специальные протеиновые порошки, но стоят они недешево. уйдете с полным багажом знаний по этой теме и сможете стать заправским “коктейльменом” или “вуменом”. Однако полезные белковые коктейли можно приготовить дома из натуральных продуктов. Итак, собственно, что мы знаем о белковых коктейлях? Для приготовления подобного напитка (гейнера) нам понадобится: Если вы хотите набрать мышечную массу, то вам понадобится углеводный гейнер. Это специальный тип напитка, основу которого составляют белковые компоненты. Для этих целей подходят следующие продукты: орехи, мед, молоко, яйца, овсянка. Он призван “питать” мышцы для их более лучшего восстановления и последующего роста после тяжелых тренировок с отягощениями. Ингредиенты коктейля смешиваются в однородную массу и сразу выпиваются. На таких тренировках происходят микроразрывы волокон, им необходим строительный элемент (желательно в жидком виде), чтобы “залатать” эти микротрещины. Обязательно белковый напиток принимается после тренировки, а в остальное время – по желанию спортсмена или в зависимости от цели. Протеиновые коктейли чаще всего делают и продают в специализированных фитнес-центрах, добавляя туда различные “химические” компоненты порошкового типа. Лучше не торопиться и не превышать дозу, особенно, если вы начинающий спортсмен. Однако по полезности и вкусу никакая “химоза” не сравнится с натуральными продуктами и коктейлями на их основе. Со временем вы почувствуете и свою дозу, и свое время принятия гейнера. Я не особый сторонник различных порошочков и считаю, что новичку (стаж 1-1,5 года) не стоит забивать себе голову различными баночками, крышечками и колбочками. Если вы наращиваете мышечную массу, то: Протеиновые напитки, особенно приготовленные в домашних условиях, полезны для девушек после 30, ведь в этот период начинает ослабевать мышечный тонус. Это лишняя трата времени на изучение что лучше, да и денег уходит вполне прилично. Натуральный белковый коктейль для роста мышц с какао отлично подойдет для поддержания мышц в тонусе. Поэтому здесь мы будем рассматривать только “натуралов” и их рецепты. Состав: Все взбить миксером или венчиком и сразу выпить. В чем отличие жидкого белка (коктейля) от “твердого”? Если после тренировки у Вас в раздевалке не сидит личный повар и не гремит баночками с обычной белковой едой (куриной грудкой, рыбой, мясом),это значит, Вам самим нужно все это приготовить. прийти домой, принять душ, разогреть, разложить и только потом отправить в рот. Энергетическая ценность такого коктейля составляет 730 ккал. Это все отнимает неиллюзорно много времени, и Вы можете просто не успеть вовремя закрыть свое углеводное окно. Для тех, кто хочет похудеть, энергетическим коктейлем нужно заменить один прием пищи в сутки. И потом сколько не стучи, его никто для Вас специально еще раз открывать не будет. Вот тут-то к нам на помощь и приходят они – деньги от родителей жидкий вариант белков в виде напитков. Например, клубничный протеиновый напиток содержит всего 210 ккал, а в состав его входит: Такой завтрак будет вкусным и полезным, даже капризные девушки с удовольствием заменят им привычные мюсли с молоком или йогуртом. Примечание: В Америке в большинстве тренажерных залов есть специально оборудованные зоны питания, где атлет после тренировки может спокойно сесть и приготовить свой паек. Их уже можно взять с собой, и объем они занимают значительно меньший — всего один шейкер (специальная функциональная “встряхивалка”). Попробовав один коктейль, вам захочется расширить свои познания и найти новые рецепты. Основной задачей любого атлета является удержание на постоянном стабильно-высоком уровне содержания протеинов (белков в организме). Чтобы белковые коктейли (рецепты которых мы приведем ниже) усваивались на все 100%, необходимо выполнять ряд следующих предписаний: Любой напиток состоит из базы, т.е. В целом, компоненты протеинового коктейля в домашних условиях подбираются так, чтобы белков было большее количество (20-25 гр), углеводов и витаминов немного (порядка 5-10 гр). Еще один вариант гейнера предлагает нам профессиональный фитнес тренер В. Жидкости примерно такое количество, чтобы получилась желаемая консистенция сметаны. Состав: объем – 650 мл (разбить на 2 раза), белков – 45 гр. Итак, пробежимся по основным компонентам: Итак, некую теоретическую базу мы заложили, теперь переходим к практике, т.е. Хочется сразу сказать, что по интернету (из сайта на сайт) кочуют одни и те же домашние рецепты, они довольно простые и самое главное действенные. Все продукты тщательно “миксануть” и периодически менять пропорции, играя со вкусом. Я же предлагаю Вам вкупе с некоторыми из “отечественных”, угоститься еще и заморскими эксклюзивчиками. Помимо простых домашних коктейлей, Вы можете воспользоваться “звездными” рецептами от “небожителей” бодибилдинга и не только. Например, после изнуряющей тренировки для коктейля отлично подойдет сывороточный, яичный, молочный или соевый протеин. На сим все, дочитываем последние строки и смело дуем на кухню создавать новые вкусы! Если у Вас имеются собственные “коронные” рецепты коктейлей, тогда не “жадобьтесь” и явите их миру в формате комментариев ниже 🙂 Отталкиваясь от того, какая преследуется цель, рассматриваются разные виды белковых коктейлей для набора веса. Как видите, ничего сложного, главное — иметь под рукой правильные ингредиенты и вкусные рецепты, а этим Вы обеспечены на годы вперед. Сегодня мы учились готовить протеиновые коктейли в домашних условиях. Ну вот и подошла к концу наша очередная питательная статья. Если Вы любите погуще и послаще, то йогурт это то, что Вам нужно. Следуя этим простым советам, Вы начнете строить большие, рельефные мышцы – не только правильно, но еще и вкусно! Если Вы обнаружили, что напиток перестал Вам нравиться, сделайте его более жидким, т.е. Также можете добавить небольшое количество естественных подсластителей. Летом обязательно используйте ягоды – природный источник и кладезь витаминов, отлично подойдут малина, смородина, клубника. Так вот, чтобы Ваши напитки всегда радовали Вас новыми, необычными вкусами, запомните следующие способы их “разбавления”: Вы можете использоваться практически любые фрукты, которые есть под рукой в данное время года. Именно он послужит ночным энерджайзером для Ваших мышц. Основная загвоздка при частом употреблении протеиновых коктейлей в том, что они “приедаются” и уже не доставляют первоначального вкусового удовольствия. Поэтому, чтобы не допустить сгорания с таким трудом набранных мускулов, вдарьте по долгоиграющему протеину – казеин (в частности, творог). Ночной дозор прием белков также важен, ведь именно он позволяет подготовить Ваши мышцы ко сну. С утра, помимо того, что организму необходимо восполнить запасы гликогена, также повышается концентрация в крови катаболических гормонов, которые приводят к “разъеданию” мышц. Итак, наиболее удачное время приема коктейлей – за 40 минут до и через 30 минут после тренировки, т.е. Запомните – не вздумайте пропускать послетренировочный “жор”, именно в это время белки дают наибольший анаболический эффект. После пробуждения депо гликогена в печени истощено, и организм находится в пограничной стадии. либо белка с углеводами не поступит и мышцы начнут сжигаться, либо последует плотный “белковый” завтрак, и организм восстановит свои резервы плюс будет продолжать строительные процессы. Разумеется, что у “жидкой” пищи есть свой график приема. Собственно, это все, что касается самих рецептов приготовления протеиновых коктейлей в домашних условиях.

Next

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Сколько стоят белковые коктейли для похудения

Протеиновые коктейли для похудения – полезные напитки, обеспечивающие сбалансированный рацион по показателям питательности и витаминноминерального состава. Уважаемый Михаил Моисеевич, большое спасибо Вам за Ваши статьи в замечательном журнале "Худеем правильно". книга "Минус килограммы без диет и драмы") очень помогли и помогают мне - все они написаны с такой благожелательностью... И Ваши статьи, и ответы на письма читательниц всегда доставляют мне большую радость (а вот это - что некоторые воспринимают "тело, как орган, соединяющий голову с поверхностью земли" - здорово! Наверное, если посчитать, сколько раз я улыбалась или смеялась, читая Ваши работы, получится, что Вы прибавили мне лет пять жизни. Еще я надеюсь Вы будете ОЧЕНЬ долго отвечать на письма в рубрике "почтовый ящик" в "Худейке". в этой ситуации организм вынужден выделять жир в грудное молоко. Я внимательно прочитала эту книжку, и решила попробовать, благо ребенку к тому времени уже исполнилось 9 месяцев. Пусть все Ваши желания и творческие планы исполнятся. Особенно подчеркивается, что легко худеют кормящие женщины, т.к. А вот крупы, все овощи, фрукты, хлеб, нежирные молочные продукты, нежирное мясо, рыбу можно есть без ограничений т.к. Даже разрешается есть нежирные сладости – варенье, мармелад и пастилу, сахар. Да и считать количество жиров не надо, ограничение их потребления достигается за счет уменьшения потребления чистых жиров (растительное и сливочное масло, майонез, сметана), колбасных изделий, жирных сортов мяса, жирного сыра, шоколада и т.п. Не могли бы вы прислать мне несколько упаковок Доктор Слима Ура!!! Все, как и писали выше опытные мамы, ближе к ребенкиному году вес начинает уходить. При этом можно есть все что угодно, в любых сочетаниях. Но к сожалению продукт исчез из аптек нашего города. В Москве на выставке "Фигура и здоровье" купила две упаковки сливочного Доктор Слима. Если раньше от диеты эффект был слабый, то от Доктор Слима вес стал снижаться. А поскольку результат на лицо, то решила поделиться опытом. Гинзбурга «Как победить избыточный вес».пересказывать не буду, но основная идея, в том, что если есть мало жиров (не более 40г в сутки), то набора веса не будет даже при большом количестве употребляемых углеводов. Арбуз помогает промывать кишечник, тоже способствует похуданию. Попробовала Ваш продукт для снижения веса Доктор Слим, который приобрела в одной из аптек нашего города. Есть результаты - сбросила вес на 4 с половиной килоограмма. Употребляю: с утра до прихода домой на работе пью коктейль "Доктор Слим", часов в 5-6 вечера обедаю, всё паровое (рыба, мясо, креветки, овощи, супы овощные, чай с мёдом и хлебцами), на ночь или кефир , или арбуз (много съедаю). Принимал "Энергетик Слим" по комбинированной программе с небольшими перерывами в течение 4 месяцев. Сейчас на поддерживающем режиме - принимаю Энергетик Слим перед обедом и ужином. А в целом уже с 20 августа я похудела на сегоднешний день на 4,5 кг. Я понимаю, что каждый кг будет сбрасываться ещё труднее, но мне спешить некуда. Вернулся к занятиям спортом, стал совершать пробежки. Результат медленный, конечно, но стабильный., худею, радуюсь. Ничего кардинально в питании менять не стала, просто я стараюсь не есть жареной пищи, а все больше тушу и запекаю, в супы и другие блюда не добавляю обжаренные овощи и т.п. Я стала есть больше свежих и вареных овощей, фруктов. Мясо и рыбу я тоже ем, но предпочитаю или отварить, или тушить. Кстати ем я часто, очень сложно удержаться от перекусов, когда большую часть времени находишься дома. Я очень долго мечтала о том, чтобы у меня был свой диетолог, с которым можно было бы посоветоваться, и главное – с которым получилось бы похудеть. Я просто успокоилась – появился молодой человек, который меня любит, я поч... А вот молочные продукты я ем обычной жирности те, что нам на молочке дают, ведь ребенок ест их вместе со мной, а ребенку обезжиренные молочные продукты не рекомендуют. Доктор слим, как подход к оздоровлению и похудению, как программа и набор продуктов существует уже более 20 лет. Елена, история похудения Мой рост - 165 см., начальный вес - 85 кг, после употребления продуктов "ДОКТОР СЛИМ", с мая 2010г., вес - 74 кг. Продукты серии "Доктор Слим" начала покупать в мае. Если очень хочется, то могу съесть и шоколад или колбасу, но стараюсь есть немного, правда уже и не очень-то хочется. Кажись Худеем по Гинзбургу назывался или что то типа того. Совершенствуются составы продуктов, появляются новые, да и сама программа претерпевает существенные изменения. Так что я ем достаточно много по объему и калорийности, но вес потихонечку снижается, а главное нет срывов, т.к. На мой взгляд, подобный режим питания вполне сочетается с принципами педприкорма, т.к. Ребенок хочет есть то, что ест мама, а если мама питается правильно, то и ребенок привыкает к такой пище. Я как приверженница Доктора Слима - это не химия и не слабительное, а коктейль на соевом белке, дающий чувство сытости перед едой за 20 минут - смогла похудеть на много кило. ничего не запрещено категорически, да и голода не испытываешь. Месячные идут прекрасно, пью три-регол (худеть не мешал) его сайт ел. Он помогает контролировать аппетит, а я склонна к срывам. Но в "Диетах и фитнесе" есть девочки, которые на нем худеют очень быстро. Если я принимаю по строгой схеме (заменяю второй завтрак и полдник), то теряю в сутки 400 грамм. Этого и всех белковых смесей, какие только падали на голову - но мое устройство такое, что, как правило, для меня это единственный шанс вообще позавтракать: взбить и опрокинуть, а не то, чтобы готовить, а потом еще жевать. Пить можно до достижения результата и потом для поддержания постоянно. Результаты были всегда, но скромные - килограмм-полтора при скрупулезном применении дважды в день вместо завтрака и ужина. На мой взгляд, оптимально его пить раз в день для поддержания веса после более основательной диеты. согласна с комментарием о том, что он мало отличается от обезжиренного молока. пробовала несколько белковых смесей, остановилась на д-ре слиме. правда, насчет эффекта суперпохудания не знаю, к этому не стремилась, но помогает поддерживать вес, это точно, как и любое здоровое питание. особенно хорош тот д-р слим, что со сливочным вкусом (он дает б Ольшее ощущение насыщения, по моему опыту). да, еще один плюс: мне очень понравился тот способ разгрузочного питания, кот. описан в книжке, прилагаемой к д-ру слиму: целый день - только д-р слим с фруктами или овощами сырыми, оставляешь только один полноценный прием пищи (любой, но 90% из нас согласятся, что лучше это будет ужин! :)) Так вот, у меня разгрузочные дни с интенсивной работой и стрессами вообще мало совмещаются (результат - сильные головные боли), а с д-ром слимом это очень даже получается. До этого другой, менее обезжиренный котейль пила, потом нашла ссылку на Слим и пью его. У меня низкокалорийное и максимально обезжиренное питание. А еще беру с собой разведенный в бутылке, когда еду куда то надолго. Сначала коктейльчики принимала с утра (разводила с кофе или какао три ложки), обед нормальный, ужин - эти же три ложки Слима и яблоко. Я сначала пробовала, как и ты, пить его вместо завтрака и ужина, но чесно говоря для меня это как-то скучно было и одним коктейлем я не наедалась. Стенд Гавани был, как всегда, “на высоте” и побаловал новинками – порошком для вкуснющих коктейлей “Энергетик Слим” и похудательной кашкой “Слим” (произведено в Самаре). Чтобы не было соблазна что-нить не то по дороге съесть :) - Скажите а как долго вы его пьете? Потом перешла на импульсную: день нормальное питание в пределах 1000-1300 ккал, день разгрузочный: утром три ложки Слима, потом поллитра кефира в обед, и мелко порубленное яблоко на ужин. Так что использую его как дополнение к пище, чтобы съедать поменьше. “Энергетик Слим” – отличное густое питание с хорошим балансом белков, жиров и углеводов. Когда в разгрузочные дни наступают животные судорги, то выпиваю ненормированный стаканчик =) Потому как просто на одном коктейле сидеть - верный шанс потом сорваться и все съесть на своем пути, а когда комбинируешь, то постепенно привыкаешь питаться нормально и желудок плавно ссыхаеться без зверских мук голода. Сытость просто сумасшедшая))) Поела последний раз в 6 часов, до сих пор, кажется, что проглотила целого барана. Мне очень нравиться в кофе его вместо молока добавлять. Честно говоря, мы не очень строго держались графика приема. И очень рады этому, тем более, что улучшилось общее самочувствие. А в принципе - просто старюсь меньше жарить ,омлет и то в микроволновке делаю . Спортом сейчас не удается заниматься из-за плотного графика работы , поэтому у меня всего лишь -2 кг за месяц . По-моему, “Энергетик Слим” намного вкуснее жиденького обезжиренного “Доктора Слима”. Приверженцы “Доктора Слима”, сбросившие на нем килограммы и сантиметры, ни на что его не променяют. Этот и другие отзывы о Доктор Слим на Расскажу все подробно: увидела я его первый раз в магазине ДИЕТА на таганке около 2-3 мес. назад, разговорилась с продавцом...она мне его очь рекомендовала,но сказала,что лучше в это время принимать рыбий жир,т.к. Ты знаешь, я коктейль пью, когда хочется чего-нибудь перекусить. диета получается маложирная,а волосы и ногти страдать не должны Принимала его так - 1ст.ложка сухой смеси теплая водичка сочный фрукт( фрукт,чтобы немного разбавить вкус) это все пила вместо ужина и по выходным вместо завтрака. id=10057333&iq=2 я зимой пила Энергетик Слим (банановый в основном)... Так как перекусить хочется чего-то вкусного, а все вкусное ужасно вредное... За неделю около 3 кило ушло, но очень уж голодно по вечерам было Sad сейчас думаю на ужин выпивать сразу 2 порции Embarassed ведь в одной порции всего 57ккал у меня избыток веса не большой, аппетит хороший. Мне Слим нравится, хотя народец его поругивает, что он невкусный. рост 160, был вес 68-70, после коктейлей (2-3мес) была 63кг, для меня подходит. Последнее, что Слимные производители выпустили - очень ничего, Слим Энергетик. Потом на работе - при первом приступе голода пью напиток энергетик , получается порой ,что даже вместо обеда . главно вес держится, а особых ограничений в еде нет. Я прикупила Персиковый - он даже какой-то сливочный, Шоколадный - похож на какао, но без пенки, и малиновый - ну, он так, ничего выдающегося. Это тоже самое, что Доктор Слим, только коктейль получается сытнее и вкуснее, чем из Доктора Слима. Я его пила во время бронхита, потому что он мягче чем молоко и без пенки... А у меня с точностью до наоборот, я пока обыкновенный намешаю - отматерюсь раз десять,а вот энергетик - я сначала засыпаю в чашку две с горкой ложки Слима, размешиваю, а потом заливаю горячей водой. А еще лучше взять пачку того и пачку другого на пробу. Стоит одна пачка в районе 100 рублей - ее хватит примерно на 5-7 дней. Я им об этом написала ,а мне менеджер ответила - вы ее хорошо перемешайте ! На вкус - довольно вкусно, голод не мучает :-) Я пью коктейли "Доктор Слим" - очень хорошие, РОССИЙСКИЕ коктейли. С минимальными ценами и заказываю их из Самарского НИИ Диетологии и Диетотерапии - как говориться, напрямую с завода. Аппетит отбивает напрочь, содержит все необходимое, нет потери мышечной массы. Когда день разгрузки - то пью его утром и как наступит чувство голода ,через 1,5 -2 часа , в перерывах могу съесть фрукт или ягоды . По цене 100-120 рублей/упаковка (в зависимости от способа доставки). И еще очень советую почитать вот тут: очень важно придерживаться системы, не важно, какой, но если что- то делаете, то не прыгайте с одного на другое, держитесь курса. А вечером ,когда прихожу домой - салат ,большой салат из овощей ,даже можно с ложечкой масла . Могу только добавить, что если вы будете соблюдать несложные, в общем- то, правила именно этой системы (д- ра Гинзбурга), то смело можете рассчитывать на минус 5 кг в месяц. Утрои пью стакан воды ,потом завариваю доктор Слим . Проверено, одобрено и легкособлюдаемо: ) Можно попробовать наши отечественные коктейли "Доктор Слим" или "Энергетик Слим" - пьешь вместо завтрака, обеда и полдника с фруктами и салатами, а на ужин - кисломолочные продукты или рыба (птица) с овощами. Здорово уменьшается калорийность питания, а чувства голода нет. Перешла я на работе не на обеды в коробочке, а на Доктор Слим. Стоит у меня негрусная баночка на рабочем столе и дома, в качестве моральной и материальной подпитки. А вот наш российский "доктор слим" покупали - он не такой вкусный. Очень вкусно пошел вчера шоколадный Слим с корицей, да под футбол.... перед обедом, допустим, минут за 15, разводила в 150-200 гр воды пару столовых ложек и выпивала. а во второй половине дня, как кушать захочется - пила его с кусочком хлебца. использовать белковые коктейли - я пользовалась "Энергетик слим", нашего российского производства. Так что у меня не одна какая-то диета, а несколько методов, которые для меня эффективны и удобны. Багира2 и ещё вопросик :-D­ А что конкретно из Доктора Слима ты принимала? А из Доктора Слима перепробовала почти все, но остановилась в результате на коктеле Энергетик слим (малина, персик, клубника). хорошо насыщает И еще заказала по почте коктейль Энергетик Слим (он лежит в основе маложирной диеты доктора Гинзбурга), он у меня в качестве пожарной помощи если вдруг есть очень хочется между приемами пищи. Заменяла коктейлем 2 приема пищи - завтрак и обед, а ужинала полноценно. Помогло уменьшить объем желудка, сейчас использую, когда чувствую, что съела лишнего за ужином и хочу прием пищи сделать низкокалорийным. если принять коктейль перед приемом пищи - действительно съедаешь гораздо меньше и отваливаешься как пиявка - потому что желудок полный. Думала, что попращалась со сброшенными кг, потому что на отдыхе не отказывала себе ни в чем. их 2 вида - просто Доктор Слим и Энергетик слим - я пью энергетик, так как физ. Мне нравится - на тренажерах выжимаю б Ольшие веса, чем, к примеру, месяц назад. Аэробные нагрузки тоже переносятся легче, даже с таким большим весом, как мой. В январе после ЗБ решила, что надо "привести себя в порядок". Занятия утром зарядкой тренажер и вместо завтрака и обеда - Доктор Слим.

Next