71 visitors think this article is helpful. 71 votes in total.

Специи для похудения пряностей, которые помогут сбросить вес

Специи средство для похудения

Пряность отлично сочетается с любыми чаями. Танин чая усиливает эффект биоактивных веществ корицы. Обычный классический чай можно сделать средством для снижения веса, добавив ч.л. специи для похудения. Можно добавить корицу и в молоко, но вкус напитка на любителя. Самые вкусные средства применяемые с целью похудения – это конечно же специи. В настоящее время опытные диетологи уверяют нас в том, что специи могут «превращать» почитаемые нами блюда в самую низкокалорийную пищу, важно – правильно их при этом сочетать! Специи для похудения - базилик Базилик принадлежит к семейству мятных трав, применяется в качестве приправы ко множеству блюд. Свежий базилик обладает ярким насыщенным ароматом, который можно описать как что-то среднее между лакричником и гвоздикой. Предпочтительнее всего сочетать его с мясом - бараниной, говядиной, свининой и дичью, с преобладающим большинством фруктов и овощей, с пастой, блюдами приготовленными из яиц, а так же выпечкой. Он просто отменно дополняет все вторые овощные блюда выполненные из гороха, фасоли, бобов, шпината, томатов, квашеной капусты. Специи для похудения - лавровый лист Лавровый лист способен отменно растворять имеющиеся в организме отложения солей и успешно выводит из организма накопившиеся токсины. Он станет просто замечательным дополнением ко вкусу маринованной говядины, разнообразных соусов для барбекю, а так же рыбных блюд. Специи для похудения - кревель Кревель, с присущим ему лёгким анисовым привкусом, хорошо сочетается с нежной рыбой. Его применяют так же и как ароматическое дополнение соуса беарнез. Кервель весьма часто применяют при приготовлении салатов, блюд выполненных из птицы, яиц. Он просто незаменим в разнообразных начинках и паштетах. Кревель отлично очищает кровь и заметно ускоряет обмен веществ происходящий в организме. Специи для похудения - укроп Укроп уже веками применяется и в кулинарии и в медицине. Кроме характерной ему терпкости, замечательного аромата и вкуса, укроп обладает массой лечебных качеств, которые, в преобладающем большинстве, обеспечиваются монотерпенами (вещества, которые способны предотвращать формирование и развитие опухолей), флавоноидами, минералами и некоторыми весьма ценными аминокислотами. Укроп выступает в качестве отменного релаксанта, а еще как общеукрепляющее и мочегонное средство; освобождает кишечник от газов, хорошо предотвращает спазмы; стимулирует лактацию и эндокринное секретирование; за счет наличия в составе аргинина повышает либидо, помогает в случае икоты и способствует полноценному состоянию зубов и костей, так как выступает источником кальция. Укроп хорошо сочетается с огурцами (в том числе солеными), блюдами из овощей и яиц, блюдами из говядины, баранины и свинины, сыром, а так же хлебом. Cпеции для похудения - майоран Пряное растение обладающее согревающим и смягчающим влиянием на организм, оно способствует пищеварению и нормализует менструальный цикл. Его часто применяют как средство от ревматизма и в качестве мочегонного. Пряность отменна в качестве заменителя соли при бессолевой диете. Майоран весьма близкий родственник шалфея и выступает в качестве обязательного составного компонента для блюд, приготовленных из домашней птицы и ракообразных, овощей (в особенности капусты), а так же сыров. Специи для похудения - мята Мяту именуют пряностью стройности. Опытные ученые смогли доказать, что даже ее аромат помогает успешному похудению! Мяту можно добавлять фактически во все напитки, особенно в чай. Настои выполненные из мяты просто незаменимы при желудочно-кишечных расстройствах. Специи для похудения - орегано Орегано являет собой одно из самых сильных природных антибактериальных средств. Это классическая итальянская приправа, которая применяется при приготовлении преобладающего большинства блюд, при систематичном употреблении способна защитить человека от множества инфекций, а так же паразитов. Орегано сочетаем с овощами, в особенности с бобами, хорошо обогащает вкус яиц и колбасы. Специи для похудения - тимьян Тимьян выступает в качестве классической приправы используемой для говядины, хорош в комплексе с бараниной, свининой, а так же домашней птицей. Эта специя для похудения просто уникальна своими возможностями: тимьян существенно повышает иммунитет и способствует активному похудению. Тимьян доибавляют в блюда, выполненные из корнеплодов, тыквы, бобов. Как набрать дополнительную массу при помощи сендбэга? Рекомендации по сборке и использованию Безопасные тренировки - основа здоровья Слабительные препараты: как они действуют и каких видов бывают? О стрессах с точки зрения каббалы Недосып и стресс однозначно приводят к перееданию и набору веса. Как выбрать спортивные кроссовки Ученые выяснили, почему лишний вес чаще набирают зимой. Товары для спорта Ученые рассказали, почему физическая активность помогает бросить курить. Уменьшите количество калорий, получаемых с пищей, за счет употребления обезжиренных продуктов, таких как сливочное масло, маргарин, сыр, творог, сметана, молоко, майонез.

Next

Специи средство для похудения

Специи средство для похудения

Корица является одной из эффективных специй для похудения. Всего от / ч.л. этой пряности почти в раз ускоряется углеводный обмен. Из нее делаются обертывания или компрессы, избавляющие от целлюлита, массажные масла и другие косметические средства. В аюрведической практике кардамон применяется в качестве микростимулятора пищеварительной системы. Он будто «разжигает пищеварительное пламя», помогая организму лучше усваивать полезные вещества. Кроме того, поистине уникальным образом воздействует на организм кардамон для похудения, отзывы женщин всего мира о пользе данной специи для фигуры доказывают эффективность такого метода. Кардамон – это плоды (семена) многолетнего травянистого растения Эллетария кардамомум (Elettaria cardamomum), принадлежащего к семейству имбирных. Родиной этой дивной пряности по праву считаются Цейлон и Малабарский берег на юго-западе Индии. Именно здесь расположены производственные мощности по изготовлению и расфасовке кардамона. В Средние века данная специя продавалась лишь в аптеках, из нее готовили большое количество лекарственных препаратов. В США, Европе и у нас начали применять кардамон как средство для похудения в период «бума популярности» восточных и индийских традиций. Семена Эллетарии с давних пор славятся лечебными свойствами и качествами: Йоги одними из первых освоили кардамон для похудения: рецепт дивного чая доселе был неизвестен «простым смертным». Существует около десятка способов приготовления чая с кардамоном. Самый простой способ применения: одна чайная ложка зерен кардамона заваривается стаканом кипятка. Напиток должен настояться под закрытой крышкой в течение 10-20 минут. Проводить такую «питьевую терапию» можно не дольше 2 недель. Параллельно с приемом настоя йоги советуют придерживаться режима питания по конституции тела (по типу Доши). Согласно индийским традициям, очищение кардамоном желательно начинать в дни убывания луны и до самого ее окончания. Зеленый чай с добавлением специй – более знакомый нам вариант. Способ приготовления такого напитка особой хитростью также не отличается: в небольшом термосе заварите половину чайной ложки сухого кардамона и 1 столовую ложку зеленого чая. Настаивайте всю ночь, а утром, разбавляя настой кипяченой водой, пейте как обычный чай. Обязательное условие – выпивать не менее 3-4 чашек такого чая в сутки. Принимать его следует за 25 минут до еды, а вот запивать пищу им не рекомендуется. Следующий рецепт чая с кардамоном таков: возьмите по половинке чайной ложки молотого имбиря и кардамона, по одной столовой ложке листьев каркаде и зеленого чая сорта «ганпаудер». Засыпьте все ингредиенты в термос и залейте 300 мл кипятка. На следующий день принимайте напиток за полчаса до каждого приема пищи из расчета 17-20 мл настоя и 130-150 мл воды. Большой популярностью пользуется народный рецепт для укрепления иммунитета, похудения и очищения организма. Способ приготовления его следующий: смешайте по 3 чайных ложки кардамона, имбиря и лекарственной ромашки и по 6 столовых ложек травы зверобоя и липового цвета. Засыпьте смесь в стеклянную банку и храните с закрытой крышкой. Заваривайте по полторы столовые ложки на 1 стакан кипятка. Напиток можно принимать в чистом виде перед едой, а можно немного разбавлять кипятком и кидать в чашку кусочек лимона. Так что если вы мечтаете сбросить лишний вес, попробуйте кардамон: фото худеющих дам до применения чудо-чая и после — красноречивее всяких похвал и лестных отзывов. Благотворное влияние кардамона на организм объясняется тем, что данная пряность действительно активизирует выработку пищеварительного сока. В итоге еда усваивается качественнее, и человек насыщается даже небольшими порциями. Семена Эллетарии содержат около десятка эфирных масел, которые воздействуя на вкусовые рецепторы, несколько «шокируют» организм, и поэтому вкусы воспринимаются уже по-другому. Благодаря богатой вкусовой гамме, такой чай приглушает тягу к сладкому и прочим вкусностям, а это следует использовать себе во благо, перестраивая режим и рацион питания. Поймите, что худеть вы начнете из-за самопроизвольного уменьшения порций и активизации пищеварения. Однако если вы не станете прислушиваться к собственному организму и продолжите питаться в прежнем стиле, чай с кардамоном вам точно не поможет. Помните о том, что несмотря на очевидную пользу кардамона он все же является концентрированной пряностью с резко выраженным необычным вкусом. В связи с этим, использовать его можно лишь в малых дозировках. В зависимости от вашего возраста и массы тела, применяйте не более одной четвертой чайной ложки молотых семян кардамона за один прием. Не исключена аллергическая реакция на данную пряность. Если после приема кардамона вы чувствуете головную боль или ощущаете симптомы простуды, лучше поищите другой рецепт для снижения веса. Если же ваше самочувствие в полном порядке, применяйте кардамон для похудения: отзывы наших соотечественниц о многом говорят.

Next

Специи средство для похудения

Специи средство для похудения

Специи для похудения, рецепты и отзывы. Худеем вместе!Анис – еще одна специя для снижения веса — прекрасное тонизирующее средство, способное обманывать голод. Добрый день, дорогие друзья и гости сайта «Я селяночка»! Сегодня говорим о похудении, худеем легко, применяя специи для похудения. Согласитесь, что сдобрив диетическое блюдо, той или иной специей, оно становится привлекательней, ароматней и диета не кажется такой невыносимой. Любительницы монодиет вынуждены, есть один выбранный продукт несколько дней, конечно же, он очень приедается, и не многие выдерживают такие диеты до конца. Получается эмоциональный срыв, что может повлечь за собой объедание и депрессию. Имбирь, базилик, анис, мята, кардамон, корица, яблочный уксус, ваниль, лавровый лист, черный перец. Перечисленные специи, если их добавлять в еду, не способствуют повышению аппетита, человек наедается быстрее и активнее расходует энергию, а значит, меньше жиров откладывается. Быстрое насыщение едой происходит благодаря содержащемуся в специях капсаицину. Специи стимулируют пищеварение и активизируют обменные процессы. Старайтесь кушать медленно, наслаждайтесь едой, тщательно пережевывайте, насыщение придет через несколько минут. Прежде чем использовать специи для похудения, хочу вас предупредить. О похудении с имбирем более подробно вы можете прочитать в статье «Помогает ли имбирь похудеть». Не стоит добавлять в еду много специй, достаточно слегка сдобрить пищу и она будет уже намного быстрее усваиваться и принесет большую пользу вашему организму. Из специй имбирь стоит на первом месте по своим жиросжигающим свойствам. Чрезмерное употребление специй, особенно острых, может навредить вашему здоровью. Он дает нам энергию, улучшает пищеварение, способствует выведению шлаков из организма. Добавляйте имбирь в чаи, салаты, к мясу, и лишний жир не будет успевать откладываться. Имбирь очень острая специя, не рекомендуется людям с заболеваниями ЖКТ. Базилик ускоряет обмен веществ и помогает сжигать жиры. Активно борется со свободными радикалами, задерживает развитие раковых клеток. Рекомендуется добавлять в свежем виде к салатам, супам и другим блюдам. Базилик очень полезное растение для нашего организма, но в больших количествах может нанести вред из-за содержащихся в его составе ртутных соединений. Анис способствует увеличению выделения желудочного сока, ускоряет усваивание пищи и увеличивает мочеотделение, что позитивно влияет на уменьшение веса. Анис обладает антисептическим, противовоспалительным и жаропонижающим действием. Добавляя в свою пищу анис, вы улучшаете пищеварение, в результате чего лишние килограммы не откладываются. Если вы соблюдаете диету, и вас мучают запоры, вместо слабительных таблеток принимайте анисовый настой. Мяту используют в диетах, чаи из мяты способствуют хорошему пищеварению, стимулируют отток желчи, а желчь в свою очередь участвует в расщеплении жиров. Мята обладает и многими другими полезными свойствами, помогает в лечении простуды, облегчает дыхание, успокаивает нервы. Возьмем 2 чайные ложки сухой мяты и зальем стаканом кипятка, укутаем полотенцем и дадим настояться 10 минут. Добавляйте к вашей еде несколько листочков мяты, это очень ароматно и полезно! Если употребление корицы сопровождается расстройством желудка, другими неприятными симптомами, откажитесь от такого метода похудения. Если вы будете вдыхать аромат ванили каждый день, вы можете побороть свою тягу к шоколаду и конфетам. Существует зеленый и черный кардамон, они обладают полезными свойствами для нашего организма, а главное помогают худеть. Ваниль содержит летучее вещество, действующее на центральную нервную систему, провоцируя выработку гормона счастья – серотонина. Делаем коктейль: в 200гр кефира добавляем по одной щепотке ванили, имбиря, корицы, смешиваем. Конечно, самостоятельно кардамон не поможет вам похудеть, но при разумном его применении в пищу, будет способствовать быстрому перевариванию и расщеплению жиров. Заболевания центральной и вегетативной нервной системы. Получается замечательный напиток для похудения, можно заменить им перекус. Вы будете худеть быстрее и заодно поправите свое здоровье. Наш обычный лавровый лист поможет очистить организм от шлаков, он не избавит вас от лишних килограмм, но подготовит ваш организм к похудению. Регулярное употребление черного перца ускоряет метаболизм и способствует эффективному сжиганию жира. Добавляйте молотый кардамон уже к готовой пище, он замечательно сочетается со всеми продуктами, кроме масла. Напитки для похудения с кардамоном лучше пить в утренние часы и перед обедом. Она способствует хорошему пищеварению, способствует эффективному усваиванию и переработке сахара. Все обменные процессы в организме происходят быстрее, жиры перерабатываются в энергию и не успевают откладываться. Но запомните, что в сочетании с сахаром и мучными изделиями, теряются эти полезные для похудения свойства. Корица-0.5 чайной ложки Яблоки чистим от кожуры и семечек и измельчаем в блендере, добавляем кефир, смешиваем, добавляем корицу. Завариваем обычный чай без сахара (1 стакан), добавляем 0.5ч ложки корицы, молоко. Хочу вас предупредить, чрезмерное употребление корицы может стать причиной ухудшения здоровья. Лавровый лист нужно применять с осторожностью, делаются отвары и настои, применять можно не более трех дней. Заливаем 5 лавровых листьев и одну палочку корицы водой (1 литр), кипятим 5 минут. В составе черного перца есть пиперин, он препятствует образованию новых жировых клеток. Разумное добавление перца в салаты и вторые блюда, а так же в напитки, поможет вам поддерживать ваш вес в норме. Пить не более 300мл в день чая или кофе с кардамоном. Специи действительно помогают нам худеть, добавляя их в блюда, мы получаем хорошее пищеварение и ускорение обмена веществ. Завариваем пол чайной ложки кардамона, 1 столовую ложку зеленого или черного чая в термосе на ночь. На следующий день разбавляем кипятком и пьем как чай, за двадцать минут до еды. Но нужно помнить, если вы не будете ограничивать себя в употреблении жирных, сладких и мучных блюд, специи вам не помогут. Во второй половине дня такой чай пить не стоит, бодрит и может принести бессонницу. Они работают на похудение, лишь в том случае, когда употребляются, как вспомогательные ингредиенты к основному питанию. Кофе с кардамоном готовить очень просто – смешиваем 0.5 ч ложки кардамона, корицы щепотку и 1 ч ложку натурального молотого кофе, заливаем водой и доводим до кипения, снимаем с огня на 10 секунд и опять ставим на огонь, до появления пенки, кофе готов. Физические занятия тоже являются составляющей успешного похудения. Прежде чем применять специи для похудения, убедитесь в том, что у вас нет противопоказаний. Будьте осторожны с количеством, помните, что специи лучше не доложить, чем переложить. Дорогие друзья, если статья вам была полезна, поделитесь со своими знакомыми, нажмите кнопочки социальных сетей. Мне будет очень интересно узнать, пользуетесь ли вы специями для похудения или поддержания веса, напишите, пожалуйста, об этом в ваших комментариях. Сайт «Я селяночка» желает вам крепкого здоровья и прекрасного настроения! Предлагаю посмотреть видео о применении специй для похудения.

Next

Специи средство для похудения

Специи средство для похудения

Индийские специи для похудения. Как потерять вес при помощи кайенского перца. Как похудеть с Гербалайфом практические рекомендации. Гербалайф противопоказания чудо средств. Давно известен факт, что тот, кто худеет быстро, чаще всего быстро восстанавливает первоначальный вес или даже удваивает его. Механизм таков, что стресс, испытываемый во время жесткой диеты, рассматривается организмом как угроза его существованию, и как только пища начинает поступать в неограниченных количествах, «испуганный» организм дает приказ накапливать запасы для выработки энергии впрок – так и появляются неэстетичные «валики» на талии и комочки на бедрах! Именно поэтому необходимо выбирать правильное похудение, которое не вызывает стресса, тревоги и депрессии, а формирует адекватное отношение к еде, своему здоровью и внешности. Не нужно навязывать себе стандартов извне – какое Вам, успешной и красивой женщине, дело до того, каковы вес и объем талии у измученных анорексией и маниакальной депрессией моделей? У Вас своя жизнь, свои интересы и свои стандарты, в которых главная роль отводится здоровью и хорошему настроению! Не нужно ставить себе условия и очерчивать планку недосягаемой высоты – необходимо просто идти к своей цели, не упрекая себя за срывы, но и не отступая при первой же неудаче. На самом деле, правильное похудение — процесс долгий и требующий определенного настроя: позитивного и решительного. Практически все женщины, когда либо пробовавшие совместить похудение с обычным ритмом семейной жизни, отмечали у себя плохое самочувствие, связанное с необходимостью ограничивать себя в еде и готовить для близких обычную ароматную и аппетитную еду. Cпособы похудения в домашних условиях существенно отличаются от похудения одиноких женщин, которые запросто могут прекратить пользоваться кухней! Но даже очень развитая сила воли способна отказать в том случае, если испытывать ее на прочность ежедневно! Если Вы точно решили похудеть – запаситесь поддержкой близких, пусть решение продовольственного вопроса возьмет на себя муж, свекровь или старшая дочь! Вам будет гораздо легче соблюдать диету, если запах плова или холодца не станет раздражать обоняние, которое у голодной женщины становится чрезвычайно чувствительным! Правильное питание для похудения в домашних условиях вполне может складываться из ограничений, как по калорийности, так и по содержанию жира и углеводов в ежедневном рационе. Нужно научиться слушать свой организм и следовать ему: если Вы ощущаете повышенную потребность в углеводах, дайте себе волю – съешьте 100 г черного шоколада на завтрак, он даст Вам энергию и хорошее настроение, и уж никак не добавит талии лишних сантиметров.…Но только в том случае, если Вы им и ограничитесь. Тогда обед и ужин обещают быть очень легкими и состоящими из овощных салатов и кефира. Если душа требует мяса – не перечьте, запеките постную курицу в духовке, только не так, как делает это для всей семьи (с майонезом и чесноком!!! ), а без специй и соли, чтобы не разжигать аппетит. Вот эта сама курица и зеленый час будут Вашей пищей на два дня – Вы и белком насытитесь, и рекомендованные 1 000 ккал не превысите. Для того чтобы питаться вкусно и полноценно, но при этом еще и худеть, замените растительное масло оливковым, жареную рыбу вареной или запеченной, отмените сахар (можно немного меда, шоколада или джема на сахарозаменителях), сливочное масло и жирное молоко, которое многие из нас не учитывают, добавляя в чай или кофе! Говоря о правильном питании для похудения, стоит отметить особую роль жидкости – чистой воды и зеленого чая можно пить, сколько хочется, но лучше всего это делать между приемами пищи, и за полчаса до еды, чтобы активизировать обменные процессы. А вот соки, особенно фруктовые, стоит учитывать при подсчете калорий – они способны значительно прибавить нам веса! Хорошо сочетаются с похудением и специальные чаи — каркаде, чаи из листьев малины и смородины, прекрасно насыщающие вкус и устраняющие чувство голода! Не все диеты подходят для правильного похудения – те, что форсирую снижение веса можно применять раз в год, перед праздниками, для того, чтобы сбросить несколько килограммов и позволить себе новое элегантное платье. Но выраженного эффекта могут достигнуть только те, кто пользуются долгосрочной сбалансированной диетой: водной, белковой или низкоуглеводной. Вообще, диетологи утверждают, что правильный вес можно обрести только в течение года – именно такой период нужен организму для того, чтобы нормализовать обмен веществ, усвоить правильный образ жизни и питания, сократить кожу под новую фигуру. Худея после 30 лет, не стоит забывать о том, что резкая потеря веса приносить неприятные косметические проблемы: сухость и провисание кожи, появление множественных морщин, которых можно избежать при долгосрочном похудении, которое дополняется активными физическими нагрузками. Милые дамы, любите себя такими, какие Вы есть, и, решаясь похудеть, воспринимайте это как путь к самосовершенствованию, к новому образу жизни, который позволит добиться новых высот и побед!

Next

Специи средство для похудения

Специи средство для похудения

Специи – вкусное средство для похудения С чем едят Индийские специи для Таким образом вы сможете обрести желаемые формы без чересчур жестких ограничений и с пользой для здоровья. Некоторые пряности, особенно популярные в индийской кухне, очень эффективны для желающих похудеть. Все эти специи обладают еще одним полезным свойством – они помогают избавиться от лишнего веса. Исследования показали, что люди, которые добавляют в пищу много специй, потребляют меньше калорий. Ученые объясняют это тем, что сильный аромат пищи вводит мозг в заблуждение: ему кажется, что человек съел больше, чем на самом деле, и он быстрее дает сигнал о насыщении. И конечно, играет свою роль острота некоторых специй. Большинство людей не может съесть много острой еды, и за счет этого также уменьшается количество потребляемых калорий.

Next

Специи средство для похудения

Специи средство для похудения

Как и какие специи и пряности помогают при похудении, их полезные свойства и принцип действия на организм, корица, красный перец, имбирь, и другие травы и специи, способствующие похудению. Он очень известен как средство, помогающее бороться с лишним весом без вреда для здоровья. Корень. Базилик принадлежит семейству мятных трав, используется в качестве приправы ко многим блюдам. Свежий базилик имеет яркий аромат, который можно описать как нечто среднее между лакричником и гвоздикой. Лучше всего его сочетать с мясом - говядиной, бараниной, свининой и дичью, с большинством овощей и фруктов, с пастой, блюдами из яиц и выпечкой. Он отлично дополняет все вторые овощные блюда из фасоли, гороха бобов, томатов, шпината и квашеной капусты. Кревель с его лёгкими анисовым привкусом сочетается с нежной рыбой. Его используют и как ароматическое дополнение соуса беарнез. Кервель часто используют при приготовлении салатов, блюд из птицы, яиц. Он просто незаменим при приготовлении различных начинок и паштетов. Кревель хорошо очищает кровь и ускоряет обмен веществ. Помимо терпкости, аппетитного аромата и вкуса, укроп обладает множеством лечебных свойств, которые, в основном, обеспечиваются монотерпенами (веществами, способными, кроме прочего, предотвращать развитие опухолей), флавоноидами, минералами и некоторыми аминокислотами. Укроп является релаксантом, общеукрепляющим и мочегонным средством; освобождает кишечник от газов, предотвращает спазмы; стимулирует лактацию и эндокринную секрецию; благодаря присутствию аргинина улучшает либидо, помогает при икоте и способствует здоровью зубов и костей, так как является источником кальция. Укроп особенно хорошо сочетается с огурцами (также солеными), блюдами из овощей и яиц, некоторыми блюдами из говядины, баранины и свинины, сыром и хлебом. Это пряное растение имеет согревающее и смягчающее действие на организм, оно способствует пищеварению и нормализует менструальный цикл. Его применяют как средство от ревматизма и мочегонное средство. Эта пряность хороша при бессолевой диете, так как заменяет соль. Майоран - родственник шалфея - обязательный ингредиент блюд из домашней птицы и ракообразных, овощей (особенно капусты) и сыров. Ученые доказали, что даже ее аромат способствует похудению! Мяту можно добавлять в различные напитки, особенно в чай. Настои из мяты незаменимы при желудочно-кишечных расстройствах. Орегано - одно из наиболее сильных натуральных антибактериальных средств. Эта классическая итальянская приправа, которая используется для приготовления большинства блюд, при регулярном употреблении способна самостоятельно защитить вас от многих инфекций и паразитов. Орегано сочетается с овощами, особенно бобами, обогащает вкус яиц и колбас. Тимьян - классическая приправа для говядины, хорошо сочетается с бараниной, свининой и домашней птицей. Тимьян также добавляют в блюда из корнеплодов, тыквы и бобов. Эта специя уникальна своими возможностями: тимьян повышает иммунитет и способствует быстрому похудению.

Next

Специи для похудения

Специи средство для похудения

Самые вкусные средства для похудения – это специи. Современные диетологи заявляют, что. Имбирь усиливает термогенез в организме человека: согревает при ознобе и «подгоняет» обменные процессы. Это буквально лучшее средство для плоского живота: имбирь нейтрализует газообразование в кишечнике. А ещё научно доказана его эффективность при приступах тошноты Нарежьте корень имбиря пластинками и снимите цедру с лимона. Сделать вкус интереснее поможет лимонный сок, листики мяты или лемонграсса. Варите их на медленном огне с 500 мл воды 5–10 минут. Готовый чай можно пить как в горячем, так и в холодном виде. Согласно учениям аюрведы, кардамон разжигает пищеварительное пламя, ускоряя процесс снижения веса. Кроме того, эта пряная специя поможет вылечить простуду и успокоить нервы, а многочисленные эфирные масла в её составе стимулируют мозговую деятельность. В магазинах можно найти кардамон в виде порошка или цельных зёрен. Лучше всего, если у вас получится найти чёрный кардамон. По словам учёных, именно он наиболее эффективен при лечении нарушений обмена веществ Засыпьте в турку все сухие ингредиенты, залейте холодной водой, размешайте и поставьте на огонь. Когда напиток закипит, снимите турку с огня на 30 секунд, а затем вновь верните на плиту. Как только начнёт подниматься пенка, бодрящий напиток готов. , разгоняет метаболизм, избавляет от отёков и является мощным противовоспалительным средством (что важно при занятиях спортом). Новейшие научные исследования доказали, что куркумин, содержащийся в этой специи, помогает активно бороться с ожирением, диабетом, сердечно-сосудистыми, лёгочными и даже аутоиммунными заболеваниями. Куркума хороша в горячих супах, гарнирах, мясных блюдах и даже в латте. Но основную популярность она получила за счёт карри — ароматной индийской смеси приправ. С помощью количества добавляемой куркумы можно регулировать яркость цвета и аромат соуса. Добавьте щепотку в рис при варке, и привычное блюдо обрадует вас яркими вкусом и цветом. Лучше всего он будет сочетаться с мясными или овощными блюдами. Корица хорошо знакома всем любителям сладостей и ароматного кофе. Но она способна не только улучшить вкус любого десерта, но также снизить уровень сахара в крови и уменьшить тягу к сладкому. Корица действительно поможет похудеть A Dietary Supplement Containing Cinnamon, Chromium and Carnosine Decreases Fasting Plasma Glucose and Increases Lean Mass in Overweight or Obese Pre-Diabetic Subjects: A Randomized, Placebo-Controlled Trial. Добавляйте эту специю в кашу, кисломолочные продукты, ешьте с фруктами. А если захотелось экзотики — попробуйте использовать корицу в супах или мясных блюдах. Смешайте масло с горчицей до получения однородной эссенции. Измельчите чеснок и добавьте его в смесь вместе со всеми специями и уксусом. Натрите куриное филе маринадом и плотно уложите в герметичный контейнер. После этого ароматное филе можно запечь, пожарить или приготовить на мангале. Красный, жгучий, чили — как ни назови этот острый плод, его полезные свойства от этого не изменятся. Именно из-за его вкуса у нас начинается «пожар» во рту. Но именно это и нужно для похудения: капсаицин повышает температуру тела, разгоняет обмен веществ и ускоряет процесс сжигания калорий. Чили хорош везде: в мясных и овощных блюдах, супах и гарнирах, десертах и кофе. Измельчите их вместе с чесноком и перчиками в блендере. Если вы боитесь, что блюдо будет слишком острым, предварительно достаньте из перцев семена. Смесь из блендера перелейте в кастрюльку, добавьте стакан воды и держите на маленьком огне в течение 10 минут. В готовый крем-суп добавьте специи и немного оливкового масла.

Next

Пять пряностей, которые помогут похудеть Питание и диеты.

Специи средство для похудения

На полочке со специями у каждой хозяйки притаилась целая аптека. В ней можно найти средство от простуды, от запоров или диареи, средство облегчающее боли или залечивающее раны Сегодня мы выбрали пять специй, которые помогут похудеть и поддерживать себя в хорошей. [sseti] Пряности не только придают блюдам незабываемый вкус, не только делают кухню разнообразной и ароматной. Корень помыть, почистить замочить в холодной воде на ночь. Пряности – это неиссякаемый источник витаминов и полезных веществ. На полочке со специями у каждой хозяйки притаилась целая аптека. В ней можно найти средство от простуды, от запоров или диареи, средство облегчающее боли или залечивающее раны… Это действительно крайне полезная и действенная пряность. Сегодня мы выбрали пять специй, которые помогут похудеть и поддерживать себя в хорошей форме. Корень имбиря хорошо работает и в свежем и в молотом состоянии. Он стимулирует обмен веществ и ускоряет метаболические процессы, снижает вредный холестерин в крови, выводит шлаки. Добавить тертый хрен (можно взять готовый столовый хрен, а можно - свежий корень, в этом случае его тоже нужно пропустить через мясорубку, но самым последним). Поэтому имбирь очень часто используют во время детокс-программ. Помидоры очистить от кожицы и вместе с чесноком пропустить через мясорубку. Еще одно достоинство имбиря: это универсальная пряность, он может использоваться и для острых блюд и для сладостей. Она близкая родственница имбиря, и также как имбирь – очень сильная пряность. Имбирь хорош с мясом, курицей, рыбой и овощами, он уместен в супах и соусах, в жарком и фруктовом салате. Налепить котлеты и обжарить их с двух сторон в течение 5-7 минут (зависит от размера). В продолжении: Имбирь, рецепты → Одна из самых популярных пряностей. Куркума может очень неплохо помочь во время диеты, так как в ней содержится полифенол, который способен останавливать рост жировой ткани. Рецепт для похудения: небольшой кусочек корня имбиря мелко нарезать, залить кипятком, выдавить дольку лимонного сока. Пить такой напиток нужно натощак перед завтраком, а потом в течение дня несколько раз. В первой половине беременности имбирь даже рекомендуется (но только после консультации со специалистом), так как уменьшает тошноту, а вот во второй половине беременности и во время кормления с этой пряностью нужно быть осторожным, так как он увеличивает давление и может оказать излишне возбуждающее воздействие на ребенка. Пропустить через мясорубку имбирь и лук, потом повторно куриное мясо. Взбить белок и добавить его в фарш, посолить и поперчить. Возможно, потому что она помогает избавиться от жира на животе. Кроме того куркума разгоняет метаболизм, увеличивает расход калорий и выводит из организма лишнюю жидкость. Хрен растет практически везде, кроме крайнего севера. Или же просто приправлять хреном еду – особенно хорошо эта пряность с мясными блюдами, а сочетание хрена и холодца вообще считается классическим идеальным союзом. Хрен, так же как и редиска противопоказан при проблемах с печенью и почками, а также при воспалительных заболеваниях желудка. Куриные котлеты с имбирем 500 г куриного филе 1 луковица 1 яичный белок 1см корня имбиря Перец Соль Шаг 1. Корица снижает и стабилизирует уровень сахара в крови, а ведь именно при скачках этого показателя мы и чувствуем сильный голод. Сверху выложить остатки теста, можно сделать решетку из теста. Чтобы воспользоваться целительными свойствами куркумы достаточно добавлять ее понемножку в какой-нибудь блюдо, например, в рис, в сладости или в карри (куркума, кстати, является самой главной специей для карри). И уже древние египтяне научились его использовать и для приготовления различных блюд, и в лекарственных целях. Также от хрена надо воздерживаться беременным и кормящим женщинам. Корица разгоняет обмен веществ и может помочь справится с тягой к сладкому, ведь одним только своим запахом корица обманывает организм, создает ощущение сладости и сытости, умиротворения. Духовку разогреть до 180 С, клубнику помыть и нарезать кружочками поперек. Разъемную форму для торта смазать маслом, положить в нее половину теста и разровнять. Здоровый рецепт: Куркума отлично помогает и при первых признаках простуды. В гвоздике содержится столько витаминов – как в хорошем витаминном комплексе: А (бета-каротин), витамины группы В (РР, В4, В6, В9), витамины С, Е и К. Хрен происходит из того же семейства, что и редис, дайкон и редька – а эти овощи славятся своими налаживающими обмен веществ свойствами. Он активизирует пищеварение, налаживает работу кишечника, не дает излишкам съеденного отложиться в жир и засорить организм. Рецепт для похудения: Чтобы помочь организму переваривать пищу, надо 3-4 ст.л. Возможно дело в том, что мы привыкли встречать корицу в выпечке… Миндальный пирог с клубникой 1 стакан молотого миндаля 200 г сливочного масла 1 стакан сахара 1 стакан блинной муки 1 яйцо 1 желток 500 г клубники 1/2 ч.л. Смешать миндаль, масло, сахар, муку, корицу, яйцо и желток. Чтобы ее предотвратить, надо пить на ночь теплое молоко с ½ чайной ложки куркумы. А также много полезных микроэлементов: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, цинк, селен. Но как раз употребление корицы с выпечкой не приведет к похудению. Кстати, такой напиток и сон улучшает, и похудеть тоже поможет. Смесь для карри В идеале пряности для карри перетираются в ручную пестиком или скалкой. Благодаря такому набору полезных веществ гвоздика улучшает пищеварение, способствует выработке пищеварительных соков и качественному перевариванию пищи. Полезные свойства корицы не выживут при таком соседстве. Но в магазинах сейчас представлено очень много готовых смесей, но только нужно читать внимательно этикетку: некоторые недобросовестные производители добавляют в пряности глютамат натрия и другие усилители вкуса. Она придает бодрость и силу, избавляет от депрессии и успокаивает расшалившиеся нервы. А также людям, страдающим воспалением желудочно-кишечного тракта, язвой или гастритами, гипертонией и нервными расстройствами. Сахар залить холодной водой и нагреть все на слабом огне в течение 10 минут. Рецепт для похудения: На один стакан обезжиренного кефира надо взять по ½ ч.л. Обязательные компоненты: куркума, кориандр, красный или черный перец, кардамон, кумин. В большой кастрюле разогреть растительное масло и обжарить в нем лук. Добавить помидоры, соль, смесь карри, чесок и кокосовое молоко. Факультативные компоненты: семена пажитника (шамбала), гвоздика, горчица, душистый перец, имбирь, корица, чеснок, кайенский перец, паприка, фенхель, мускатный орех. Вегетарианский карри 3 картофелины 2 моркови 2 небольших кабачка 1 сладкий перец 3 помидора 2 луковицы Чеснок по вкусу 50 мл кокосового молока 1 ст.л. Картофель и морковь порезать небольшими кубиками, брокколи разделить на соцветия. Чтобы этого избежать, наденьте на выходное отверстие в мясорубке плотный полиэтиленовый пакет. Едкий аромат хрена заставляет рыдать всю округу и выгоняет всю семью из дома. Положить в простерелизованную банку и плотно закрыть.

Next

Специи средство для похудения

Специи средство для похудения

Специи – вкусное средство для похудения Травяной чай для тех, кто хочет похудеть. Татьяна Большакова: вчера - Тибетский сбор стимулирует работу пищеварительной системы, ускоряя перистальтику кишечника. Именно поэтому, данное средство хорошо помогает при запорах. В этом случае, его необходимо принимать по одному стакану трижды за сутки до полной нормализации стула. Отзывы травы и специи для похудения: Ульяна Александрова: 2 дня назад - При регулярном приеме уже через несколько дней можно заметить, что белки глаз становятся белее. С его помощью легко и надолго избавиться от неприятного запаха изо рта. травы специи для похудения Доказано, данный сбор обладает сильным мочегонным потогонным эффектом, улучшает кровообращение, повышает функциональные свойства пищеварительной дыхательной систем. В качестве дополнительного средства его можно использовать, надеяться то, что будет действовать без диеты и упражнений – бесполезно. При регулярном приеме уже через несколько дней заметить, белки глаз становятся белее. Сбор готовиться из 4 трав, взятых в равных пропорциях, иногда в него добавляют пятый ингредиент – листья лесной земляники. С помощью легко надолго избавиться от неприятного запаха изо рта. Такое сочетание растений считается крайне полезным для организма, так как ингредиенты дополняют и усиливают действие друг друга. травы специи для похудения Доказано, данный сбор обладает сильным мочегонным потогонным эффектом, улучшает кровообращение, повышает функциональные свойства пищеварительной дыхательной систем. травы и специи для похудения Купаж лекарственных растений положительно сказывается на самочувствии, он помогает предотвратить серьезные заболевания, но прямого отношения к похудению не имеет. Именно оттуда пришли знания о чудодейственных свойствах трав, входящих в его состав. Ввиду того что некоторые тибетские травы нам просто не достать, опытными натурологами были адаптированы оригинальные рецепты под реалии нашей. Как заваривать и принимать настой трав для омоложения. В качестве дополнительного средства его можно использовать, но надеяться на то, что он будет действовать без диеты и упражнений – бесполезно. В России он пользуется популярностью не только благодаря высокой эффективности, но и доступности, потому что все компоненты для его приготовления можно без труда найти в местных аптеках. Быть стройной теперь реально и просто в любом возрасте с Модельформом сибирский сильник сбор трав отзывы сбор трав при недержании мочи какую можно попить траву для похудения Помимо всего вышесказанного полезный травяной отвар способствует эластичности сосудов, улучшает обмен веществ, омолаживает организм, предотвращает сердечные заболевания, лечит ожирение и гипертонию. Содержание статьи: Состав тибетского сбора молодости. Познакомим читателей с уникальным средством, которое получило название тибетский рецепт молодости из 4 трав. Тибетский сбор чаще всего используют, чтобы сбросить лишний вес, но по сравнению с прочими препаратами, он обладает ещё рядом преимуществ: способствует нормализации деятельности поджелудочной железы; оказывает благоприятное воздействие на функционирование почек; нормализует работу печени; стабилизирует и активизирует обменные процессы. Половину настоя молодости из 4-х трав по тибетскому рецепту нужно выпить в утреннее время после приема пищи. 176 комментариев на Тибетский рецепт молодости из четырех трав (Царский)”. В нашей стране используется несколько упрощенных рецептов, адаптированных к Тибетский сбор № 2. Разработанный много веков назад тибетскими монахами оригинальный сбор лекарственных трав для очищения и омоложения организма включает около четырех десятков компонентов, большинство из которых произрастает только на Тибетском нагорье. Тибетский сбор из 4 трав — настоящий эликсир молодости подобрать растения и травы для лечения любых заболеваний, еще один рецепт из Тибета, как. Тибетский рецепт молодости из четырех трав (Царский). Для приготовления этого сбора трав придется приложить. В нашей стране используется несколько упрощенных рецептов, адаптированных к местным травам. Стоить отметить, что в перечень специй входят не только знакомая всем корица или перец, но и травы, которые Самыми лучшими специями и приправами для похудения считаются следующие. Отзывы врачей и противопоказания: тибетский рецепт с 4 травами для молодости. Тибет издавна привлекает своей необычной красотой и. Самые мощные специи и приправы для похудения - список, рецепты приготовления жиросжигающих напитков и блюд. В составе травы имеются антиоксиданты и ингредиенты. Травы и специи содержат большое количество антиоксидантов, минералов и витаминов, которые оказывают положительное воздействие на организм. Чаще всего для похудения применяют корни одуванчика. Какие специи и приправы лучше использовать для похудения – список специй и пряностей, способствующих похудению. Как правильно принимать специи и приправы, помогающие похудеть? Травы и специи – отличные помощники не только в поддержании здоровья и придании неповторимых вкусов различным блюдам и напиткам, но и в похудении. Травы и специи содержат большое количество антиоксидантов, минералов и витаминов, которые оказывают положительное воздействие на организм. Кроме того, не все знают, насколько эффективно могут помочь специи для похудения. Чаще всего для похудения применяют корни одуванчика. Приправлять блюда всевозможными травами и кореньями человечество начало еще много веков назад. Специи – вкусное средство для похудения - Как использовать травы и специи для похудения.

Next

Специи средство для похудения

Специи средство для похудения

Самые вкусные средства для похудения – это специи. Современные диетологи заявляют, что специи способны "превращать" любимые блюда в низкокалорийную пищу, главное – правильно сочетать! . Базилик. Базилик принадлежит семейству мятных трав, используется в качестве приправы ко многим. Все мы привыкли, что без специй и пряностей ни обходится практически ни одно кулинарное блюдо. А вот знаете ли вы о том, что можно использовать пряности и специи для похудения? Сегодня на портале о похудении «Худеем без проблем» рассмотрим, как же можно худеть с помощью специй. Самые ярые почитатели специй умудряются выращивать их на подоконнике или в саду, если позволяют условия. Сегодня практически любые пряности можно купить в магазине – выбор очень широк. А секрет настолько прост, что в это даже трудно поверить. А все потому, что она, как правило, не отличается особенными вкусовыми качествами. Постное мясо, овощи, легкие супчики и многое другое – все это приобретает особенный вкус, если туда добавить специй. Еда попросту становится вкусной, мы охотно ее потребляем и в результате, сами того не замечая, переходим на полезное здоровое питание. А теперь давайте на сайте рассмотрим, какие именно специи для похудения отличаются особенными качествами. Ведь предназначение многих специй все-таки не только придавать аромат блюдам, но и способствовать похудению благодаря собственным свойствам. С помощью корицы можно избавиться от жира на животе. Эта пряность способна снижать уровень глюкозы в крови, а благодаря этому, теряются объемы в области живота. Немногим известно, что образования жиров на талии и животе возникает именно из-за перепадов уровня инсулина. Так что смело посыпайте корицей свои низкокалорийные закуски или же принимайте корицу с чем-то еще. Кроме того, благодаря этой ароматной душистой приправе, хорошо знакомой многим из нас с детства (помните этот запах ароматных булочек с корицей? В результате в организме не образуются «лишние» жировые клетки. Корицей можно легко заменить сахар, добавляя ее, к примеру, в чай или кофе. Трудно поверить, что эта специя с таким красивым названием способна помочь похудеть, но это так. Но перед употреблением лучше узнать у специалиста необходимую дозировку, чтобы не переборщить с тонизирующими свойствами женьшеня. Имбирь очень полезен с точки зрения здоровья: он способствует выведению шлаков, нормализует обмен веществ. Также благодаря имбирю пища быстрее переваривается, что тоже немаловажно для похудения. Если натереть корень имбиря и залить немного кипятком, то после настаивания получится отличный чай для похудения! Можно добавить в него и других специй, например, корицы! Как еще использовать имбирь для похудения, Избавиться от избыточного веса можно с помощью хорошо знакомых нам жгучего перца, хрена, горчицы, чили, а также черного перца. Все эти специи благотворно влияют на обмен веществ, ускоряя производство энергии в организме. И напоследок поговорим о такой эффективной специи для похудения, как куркума. Всем нам знакомы ее насыщенный аромат и очень яркий цвет, но не все знают, насколько полезна эта пряность. Своим полезным свойствам куркума обязана входящему в ее состав веществу куркумину. Кислая среда нашего желудка быстро уничтожает и без того малое количество куркумина, который попадает в организм из куркумы. А ведь куркумин обладает противовоспалительными и даже противоопухолевым свойствами! Несколько лет назад после исследований свойств этого вещества были сделаны выводы, что оно способно разрушить раковые клетки. Что же касается свойств куркумина как вещества специи для похудения, то совсем недавно ученые пришли к выводу, что употребление в пищу куркумы сокращает рост жировой ткани. Так что не бойтесь использовать в своих кулинарных рецептах эту пряность – и худейте с удовольствием!

Next

Самые мощные специи и приправы для похудения и здоровья от.

Специи средство для похудения

Я, конечно, не призываю вас пудрить ноздри куркумой в сезон вирусных инфекций, но нельзя недооценивать силу теплых напитков с заметным количеством специй — проверенное средство профилактики! Внимание со специями, как и с любыми лекарствами, стоит соблюдать умеренность! Там, где будет. Как известно, причины лишних килограмм у людей различны. Здесь можно отталкиваться как от питания человека или физической активности, так и от состояния его здоровья. Зачастую люди не обращают внимания на причины своей проблемы и борются с весом самыми распространёнными способами. Однако, нужно понимать, что фитнес и голодовки будут просто бездейственны, если главная причина набора веса – гормональное заболевание. К одним из лидирующих препаратов, способствующих похудению, относится лекарственное средство метформин рихтер. Оно способствует стабилизации уровня сахара в крови и предназначается людям, которые страдают сахарным диабетом. Люди, испытавшие средство, утверждают, что лишние килограммы уходят быстрее, после чего не возвращаются. Чтобы оценить данный препарат, необходимо разобраться в его действии. Для начала следует отметить, что цена данного препарата для похудения варьируется в пределах до 300 рублей за упаковку в 50 штук. Учитывая количество таблеток, которое нужно употребить за курс, кому-то эта стоимость покажется высокой. Но в сравнении с другими препаратами, она является приемлемой, отчего средство пользуется высокой популярностью. Продаётся метформин в практически любых аптеках городов. Кроме того, заказать его можно, пройдя на соответствующий сайт. Составляющие препарата глюкофаж, находясь в организме, работают следующим образом: они уничтожают синтез глюкозы в печени, то есть глюконеогенез, а также сокращают количество глюкозы, которая всасывается в ЖКТ (желудочно-кишечный тракт). Метформин также имеет второе наименование, такое, как глюкофаж. Кроме того, они стимулируют снижение холестерина, но только в одном случае: если кровь человека содержит в себе инсулин. В обратном случае терапевтический результат от использования метформина не проявляется. А именно, как глюкофаж может применяться в борьбе с ожирением? Но и отталкиваясь от этого вопроса, также можно сделать выводы. Благодаря потреблению пищи организм снабжается необходимой энергией. Половину от общего числа получаемой энергии он растрачивает на стабильную работоспособность. Вторую половину он отправляет в некое «хранилище», отчего и возникают жировые клетки. Во время поступления компонентов, составляющих глюкофаж, процесс откладывания жира блокируется. Это значит, что вторая половина получаемой энергии расходуется. Благодаря перечисленным факторам влияния на организм, вес стабилизируется. Но, в любом случае, перед приобретением метформина следует пройти консультацию со специалистом. Этот шаг желателен потому, что метформин имеет множество побочных эффектов, а также противопоказания. Приём глюкофажа в этих случаях сводится на нет, ведь иначе он сильно повредит состоянию здоровья. На пищеварительную систему глюкофаж может оказать следующее влияние: На кровеносную систему препарат может оказать мегалобластную анемию (преобладание отдельных клеток в крови). При неадекватном дозировании может появиться гипогликемия (резкое понижение сахара в крови). В редких случаях может быть обнаружена кожная сыпь.

Next

Специи средство для похудения

Специи средство для похудения

Как похудеть с помощью специй? Ответ на этот вопрос читайте в нашем материале. Горчица. Семена горчицы – отличное средство для похудания. Они усиливают основной обмен веществ, благодаря чему даже в состоянии покоя организм расходует больше калорий. Издревле куркума использовалась китайскими и индийскими целителями не только как добавка к пище, но и как лечебное средство. Куркума для похудения: отзывы об этой пряности сегодня говорят о том, что с ее помощью можно подкорректировать фигуру и поддержать в норме свой вес. Куркума является близкой родственницей имбиря, имеет приятный пряный вкус. Вообще куркума по праву считается женской специей: ее широко применяют в косметологии, в частности, для лечения различных заболеваний кожи, может использоваться эта пряность и для похудения. Корнеплод куркумы имеет в своем составе уникальное вещество куркумин, который способен предотвращать рост жировой ткани, поэтому желтый имбирь с успехом применяют для лечения ожирения. Куркума входит в число растений, которые нормализуют обмен веществ. При употреблении данной специи организм будет более эффективно расходовать калории, а значит, будет снижаться вес. Не секрет, что масса тела увеличивается за счет роста и увеличения объема жировой ткани. Расширение жировой ткани происходит вместе с формированием дополнительных кровеносных сосудов – в медицине этот процесс носит название ангиогенез. Куркумин же останавливает развитие кровеносных сосудов, тем самым останавливая и процесс образования жировой ткани, а значит, жир перестает накапливаться в организме. Как известно, первые исследования всегда проводятся на животных. Американские специалисты экспериментировали на мышах. В ходе эксперимента грызуны в течение 12 недель получали питание, богатое большим количеством жиров, затем в пищу вводили куркумин. Результат ошеломил – мыши не набрали ни грамма лишнего веса. Диетологи поделили экспериментальную группу на две части. Каждая из них получала одинаковое питание, и только одна группа дополнительно получала куркуму из расчета 500 мг на 1 кг веса. После окончания эксперимента выяснилось, что эта группа сбросила лишний вес быстрее. С куркумой необходимо быть предельно осторожным, это очень сильная специя, тем более, если вы планируете попробовать эту пряность впервые. Но если вы хотите похудеть с помощью куркумы, необходимо добавлять ее в свои привычные блюда каждый день. В емкость, рассчитанную на четверых человек нужно класть ¼ ч. Но есть и специальные рецепты на основе желтого имбиря, например куркума для похудения. Как только смесь остынет, в нее добавляется нежирный кефир в количестве 0,5 л. Черный чай в количестве 15 г заваривается 400 мл кипятка, сюда же добавляется имбирь в количестве 3 кусочков и по 1 ст. Рекомендуется пить этот коктейль за завтраком и ужином.

Next

Куркума как средство для похудения

Специи средство для похудения

Средство для похудения рублей, куркума как средство для похудения, диетический коктейль. в бюллетене статистические данные по 69 странам, учёные заявили: вес тела людей по сравнению с 1971 годом увеличивается колоссальными темпами. Полтора миллиарда взрослого населения и 350 миллионов детей на планете имеют избыточный вес. Первое место принадлежит американцам с их национальным «фаст фудом». Не лучше обстоят дела в Китае, Бразилии, Аргентине, Перу, Чили и т.д. Что касается нашей страны: по официальным данным в Украине свыше половины взрослого населения имеет избыточный вес (женщины — каждая четвёртая, мужчины — каждый шестой). Госстат два года назад определил регионы Украины, где проживают самые худые и самые толстые люди. Оказывается, что очень стройные наши соотечественники проживают на Западной Украине, а самые тучные — в Запорожской, Донецкой, Николаевской, Полтавской и Херсонской областях. Крайне неутешительным оказался вывод: ожирение сокращает жизнь человека на 1/6 часть. Названы три основные причины тревожной статистики: Можно ли изменить ситуацию? В Европе, к примеру, 22-ое мая признано днём борьбы с ожирением. Учёные всей планеты разрабатывают разнообразные методики по борьбе с ожирением и способами быстрого похудения. Специальные телевизионные программы, множественные статьи о здоровом питании призывают нас беречь своё здоровье, контролируя вес. При расчёте учитывайте, что человек относится к группе «ожирение», если ИМТ превышает 30 единиц. Сделать это легко: Например, ваш вес — 72 кг и ваш рост — 1,78м. Ожирение: 1-ая степень — от 30 до 35 ед.; 2-ая степень — от 35до 40 ед.; 3-ья степень — 40 и выше единиц. Арифметика такова: 72: 3,1684 (1,78 в квадрате) = 22,72 ИМТ. При этих показателях человек попадает в категорию больных людей [3]. Конечно, при такой ситуации тут же встанет вопрос: что делать? Послушать совет известной балерины: застегните рот на молнию и прекратите есть? Избавление от лишнего веса предполагает различные способы, самым интересным и лёгким является похудение с помощью специй, пряностей и трав, которые всегда были лекарством, использовались в еде, несли в себе элемент чуда и божественную силу. Многочисленные научные исследования, особенно в последние годы, показали и открыли новые способности специй (иногда совершенно неожиданные) помогать человеку быстро и с пользой для организма худеть. Мы предлагаем информацию о 10-ти самых нужных специях для похудения. Мы расскажем о том, почему люди худеют с помощью травы, как подобрать подходящую вам пряность, учитывая те или иные лечебные свойства специи. В этот перечень вошли специи и пряности для похудения — безусловные лидеры по оценкам экспертов и медиков, а также, возможно вам неизвестные или неожиданные. Ннужно определиться: что такое специя и что такое пряность. В представленной информации эти понятия не разграничиваются, а употребляются как синонимы, т.к. они обладают важным для нас свойством — все они помогают комфортно худеть. Зира (кумин или римский тмин) — специя, известная много веков назад, при чём споры о её родине так и остались спорами. Пряность давно известна и растёт в Азии и Америке, в Европе и Африке. Новейшие научные исследования посвящены зире, как специи, которая поможет похудеть. Купить зиру (кумин) в нашем магазине В чём же заключаются эти открытия? Таким образом, маленькие сыпучие сухие семена, источающие сильный (но приятный) аромат, употребляемые для ароматизации кондитерских и хлебных изделий, блюд из молочной продукции, при засолке огурцов, помидоров и капусты, а также при приготовлении плова, супов, рыбы и свинины — оказались прекрасным средством для похудения. Как использовать зиру, мы уже знаем: 1,5 ложки специи с водой натощак и добавка к приготовлению вышеуказанных продуктов [5]. Как худеть с помощью других специй, подскажут многочисленные рецепты, давно переставшие быть тайной. Только королевская семья Аршакуни владела секретом этой уникальной приправы для похудения. За разглашение тайны приготовления смеси специй придворным отрубали головы, а королевский повар готовил её в полном одиночестве. В нашем магазине специй Вы можете Купить пажитник Как и положено, через время тайное стало явным: главным компонентом волшебной приправы была трава шамбала или пажитник. В настоящее время исследования медиков и фармацевтов подтвердили не только низкую калорийность травы (всего 36 калорий в 1 столовой ложке), но и предъявили клинические доказательства способности пажитника к значительному воздействию на жировые клетки человека и значительному снижению веса. Полезные свойства Что же доказали клинические исследования? Запах пряностей пропитывает тело насквозь и долго напоминает ароматы восточных сказок. Детальней о Чае с пажитником Шафран — признанная во всём мире «королевская специя». на Востоке верят, что она дарована сами богами и поэтому обладает необыкновенными лекарственными свойствами. Как же не назвать шафран «королём» пряностей, если в древности за его ничтожную щепотку можно было купить верблюда или наложницу, а за небольшую пригоршню — целый караван. Помимо цены и многообразных лечебных свойств шафран обладает способностью избавлять нас от лишнего веса. Лучшим и самым главным доказательством служат научные исследования. Так, учёные заинтересовались экстрактом редкой пряности. Оказалось, что шафран имеет удивительное свойство воздействовать на мозг человека так, как очередной приём пищи. Влияя на гормон удовольствия — серотонин — экстракт шафрана надолго утоляет чувство голода, держит нас под контролем и не даёт переедать. Участники эксперимента стали чувствовать себя спокойнее, меньше испытывали стрессы. Сегодня на мировом рынке 1 килограмм шафрана стоит шесть тысяч долларов. Изысканный и настоящий шафран продаётся на граммы и стоит 600 долларов. Первые попытки вырастить «красную королеву» предприняты на юге Украины, на Херсонщине. Купить настоящий Шафран в магазине специй Делюкс Изучая специи, способствующие похудению, учёные определили их общие свойства: Статья в тему: Корица для похудения Конечно, не стоит обольщаться, что если всю еду приправить пряностями, то мы сразу же похудеем. Никто не отменял существующие нормы и правила здорового питания, но никто и не отрицает колоссальную помощь специй в вопросах контроля за весом. Многочисленные отзывы о специях для похудения похожи в одном: забота о своём здоровье должна приносить удовольствие. Все отмечают важность психологического настроя во время похудения и уверены, что специи и эмоции взаимосвязаны. Травы, пряности и специи в своём составе имеют больше антиоксидантов, чем многие фрукты и овощи. К примеру, корица содержит их в десять раз больше, чем в чернике. Секрет очень прост: обычная здоровая низкокалорийная пища превращается в лакомство гурманов. Ещё древние греки заметили, что приятные ароматы корицы повышают настроение и держат тело в тонусе, а фигуру оставляют привлекательной. Так, богиня любви Афродита своими чарами покоряла всех: и смертных, и небожителей. Легенда объясняет причины такого успеха: в поясе, который постоянно носила Афродита, была вложена душистая корица. Жрицы храма богини, прекрасно зная свойства корицы, тщательно измельчали её палочки, добавляли травы, долго перетирали, а потом заливали горячим оливковым маслом. Натирая тело полученной мазью, жрицы оставались стройными и привлекательными. Купить корицу вы можете в нашем интернет-магазине специй Как же связаны между собой специя корица и похудение? Эта тема интересна способностью пряности успешно регулировать уровень сахара в крови, не давать ему возможности превращаться в жиры. Всего лишь ¼ чайной ложки в день в двадцать раз улучшит углеводный обмен. Исследования подтвердили способность корицы расщеплять старые жировые клетки и не давать образовываться новым. Одним запахом корица может обмануть аппетит, создать ощущение насыщения, и это — без единой калории. А лишний жир уберём или предотвратим появление нового жира народным сбитнем. В его состав входят: Всё это собирается вместе (т.е. сбивается — отсюда и название «сбитень») кипятится 10-15 минут и принимается горячим. Имбирь обладает приятным ароматом и насыщенным жгучим вкусом, т.к. всё растение содержит эфирные масла с неповторимым запахом. Используя пряность для похудения, нужно помнить, что при применении метаболизм в организме увеличивается в 20 раз, повышается температура тела, уменьшается холестерин. Употребляя имбирь в пищу, вы можете чувствовать свою полную безопасность. Даже жирная свиная отбивная, натёртая солью и молотым имбирём, превратится в жгучее, острое, пряное и очень вкусное диетическое блюдо. Имбирь резаный купить в магазине Делюкс Волокна имбиря и его сок значительно снижают холестерин, способствуют быстрому отделению желчи, снижают гнилостные процессы в кишечнике и нормализуют обмен веществ. Следствие — вы не поправляетесь и при этом наслаждаетесь любимым блюдом. Универсальный имбирь очистит весь организм: желудок и кишечник, печень, устранит кишечных паразитов, сожжёт лишний жир и в области бёдер, и в области живота. Эффективное средство для похудения можно смело включать в свою пищу. Всё, что нужно — добавлять корень в супы, рагу, мясо; а молотый имбирь для похудения — в соусы, в тушённую домашнюю птицу. Специя, добавленная в напитки или чай, придаст исключительный аромат, успокоит и избавит от стрессов — возбудителей аппетита. Достаточно иметь на кухне соль, перец и лавровый лист. Специи не имеют собственной пищевой ценности и поэтому одними приправами сыт не будешь», — это одно из мнений наших соотечественников. Многие думают по-другому, и тоже имеют на это право. Вот о каких интересных наблюдениях они сообщают: благодаря специям аппетит приходит не во время еды, как мы думали раньше, а значительно раньше, в тот момент, когда мы только почувствовали аромат пряностей и трав. Гормоны удовольствия первыми откликаются на удивительные природные ароматы: жгучие и мягкие, тёплые и свежие, очень насыщенные или еле уловимые. Ярким представителем такого возбудителя является кардамон, семена которого родом из семейства имбирных содержат в себе очень много эфирных масел. На Родине кардамона, в Индии и Шри-Ланке, растению дали красивое название — «райское зерно» — за ценные целебные и вкусовые качества. Более того, растение считается звездой индийской медицины. Сама Вавилонская царица Семирамида в своих знаменитых висячих садах бережно выращивала кардамон, приносящий ей красоту и стройность. Народы других стран называют кардамон «волшебной специей». В нашем магазине Вы можете Купить кардамон зеленый Обладая острым, жгучим, согревающим и пряным вкусом и запахом, кардамон является лучшим стимулятором для пищеварения. Увеличивая активность метаболизма у нас в организме, кардамон активнее и быстрее сжигает ненужные калории, жиры и углеводы. Из десятка существующих самый простой напиток готовится таким способом: зёрна кардамона (чайная ложка) завариваются 200 г кипятка и настаиваются 20 минут. Яркое сравнение процесса, происходящего в организме с помощью кардамона, дали специалисты Аюрведы: «специя разжигает пищеварительное пламя, с помощью которого полезные вещества усваиваются, а вредные сжигаются». Кардамон относится к эмоционально насыщенной специи с сильным ароматом. Если после ужина у вас возникло ощущение, что хотелось бы ещё чем-нибудь перекусить, — пожуйте семена кардамона: придёт чувство удовлетворения и насыщения, а в дополнение вы получите прекрасную возможность сжечь лишние жиры и поддержать свою фигуру. Так определил свойства куркумы специалист по лечебным травам С. Роскошный оксидант борется со свободными радикалами, обладает прекрасными противовоспалительными свойствами. Как специя для похудения интересна своей способностью активизировать обмен веществ. Вещество куркумин мешает жировым клеткам накапливать жир. Особенно полезен при применении в жирных мясных блюдах. Нормализуя липидный (жировой) обмен, влияет на гормон лептин и усиливает его действие и восприимчивость клетками и рецепторами. Куркума — одна из специй, количество которой не имеет никакого значения. Даже на кончике ножа добавленная в пищу или напитки принесёт нужную пользу. нормализуя обмен веществ, она успешно выводит избыток жидкости из организма. Купить Ккуркуму в магазине специй Deluxe Применяется с любой рыбой и мясом, овощами, любит рис. Из-за сильного аромата добавляется в пищу небольшими порциями — достаточно ¼ части чайной ложки на четыре порции. Обладая великолепным запахом, сама куркума имеет невыразительный вкус, поэтому полезную специю улучшают, смешивая с другими пряностями [8]. Рецепты и полезные свойства Пожалуй, нет ни одной кухни в мире, где бы не применялся перец, и не важно, какого он цвета: чёрного, белого или красного. Именно перцы считаются наиболее важными специями, диктующими цены на пряности на мировом рынке и определяющими обороты рынка специй. Сегодня, к примеру, на основных рынках пряностей в Лондоне, Гамбурге, Сингапуре, Роттердаме и Нью-Йорке цены на чёрный перец колеблются от $1650 до $1900$ за одну тонну. Помимо широкого применения в кулинарии перец стал активно использоваться в диетах для похудения. Он и раньше, тысячелетиями назад, применялся для нормализации веса. Но не так давно, после того, как учёные раскрыли точный механизм действия перца в организме человека, интерес возрос к его использованию невероятно. Учёные доказали, что красный перец является прекрасным средством для похудения даже без каких-либо диет. Купить Черный перец и перец Красный В 2010 году были опубликованы результаты исследований, выявивших следующее: Неожиданным стало применение перца в различных диетах для похудения, напитках и даже в победоносном рецепте для снижения веса, который так и называется — «Кефир со специями для похудения». В этом коктейле полезные свойства кефира улучшать пищеварение, микрофлору, укреплять иммунитет и т.д. укрепляются добавлением специй: Обычно потеря веса составляет 5 кг в месяц. Статья в тему: Кайенский перец для похудения Широко известная и любимая в Индии и других восточных странах карри, стала знакома и нам. Однажды увидев и понюхав эту приправу, забыть её или перепутать с другими специями невозможно. В нашем магазине Вы можете Купить приправу карри Не все знают, что карри — это не специя, а приправа, смесь различных трав, корешков и пряностей. смесь) британцы, уверенные в секретных свойствах смеси, применяемой индийскими поварами. Состав может быть различным, но в Индии её приготавливают прямо перед применением, используя только свежие компоненты. В других странах «карри» известна и применяется в виде порошка. Приправа отличается сильным ароматом и щадящим вкусом (но бывают и «острые» варианты). Как правило, в состав смеси входят: Перемолов все специи и соединив в приправе, люди наделили «карри» уникальным свойством, которое можно назвать каскадным действием на организм. Разнообразные специи наделены разнообразными свойствами, а объединённые воедино, создают мощнейший набор полезных действий для человека: Карри применяется для ароматизации овощей, мяса, птицы, безалкогольных напитков, придают любому продукту красивый золотой цвет. Добавленная в любой напиток, сделает его не только ярко-солнечным, но и незаменимым при похудении. Пряности, а не научные открытия были целью экспедиций Колумба и Магеллана. Океаны и целые материки появились на картах мира, а человечество познало всю прелесть ароматного природного чуда-специй — во всём многообразии. Однако, не нужно ходить за моря и океаны в поисках экзотических средств для похудения, когда у нас, в нашей стране, прямо под ногами, всё необходимое для осуществления стремлений к здоровью и красоте тела находится в избытке. Рекомендуем для похудения сбор из трав, растущих в нашей стране. Для его приготовления потребуются: Как приготовить отвар дял похудения? Тщательно перемешать смесь трав, залить их стаканом кипятка, настаивать четыре часа. Полезный травяной настой нужно принимать по полстакана несколько раз в день (но не более трёх раз). И ещё: прислушайтесь к советам народной медицины, хранящей в своей копилке ценные сведения. Заключаются они в следующем: мы родились и выросли на этой земле, и информация о пользе растений хранится у нас на генном уровне. Наш организм помнит и знает всю пользу каждого листочка, травы или корня, которые принесут неоценимую помощь в любых ваших начинаниях. Скорее всего, в мире не существует какого-то универсального средства или способа для избавления от проблем лишнего веса. Каждый из нас должен индивидуально найти правильное решение, помня о маленьких ароматных помощниках, готовых помочь нам похудеть.

Next

Аюрведа для похудения помогает ли кичри сбросить вес, когда.

Специи средство для похудения

Аюрведа для похудения. Специи можно с полным правом назвать универсальным средством для адаптации любой местной кухни к аюрведическим принципам с помощью пряностей, трав и приправ практически любые продукты можно довести до нужных свойств. Тем, кто хочет похудеть, Аюрведа. Но мало кто задумывается, что влияние приправ на метаболизм позволяет использовать их в качестве дополнительного инструмента для коррекции своих форм. Благодаря приправам, употребляемые продукты усваиваются быстрее и защищают нас от появления «складочек» над юбками и джинсами. Приправа-лидер по своим возможностям влияния на лишний вес. Способствует ускорению метаболизма, подавляет голод и является антидепрессантом. В составе имбиря – масса витаминов и полезных микроэлементов, благодаря которым он способствует выведению шлаков/токсинов, улучшению работы ЖКТ и метаболизма, укрепляет сосуды и улучшает память, помогает в усвоении пищи и в нормализации кровообращения в головном мозге. Для похудения его используют, как приправу к кашам и овощам, к мясным блюдам, добавляют в чай и выпечку. Корицу можно добавлять в выпечку, в запекаемые яблоки, к фруктовым салатам, в любые десерты, в кофе и кефир. Можно заменять корицей сахар для снижения калорийности блюд. А если к кефиру с корицей добавить клетчатку, получится отличный диетический коктейль для похудения. Не у всех хозяек имеется на полочках данная приправа, а зря. Ведь в гвоздике – настоящий источник молодости и стройности. А именно – антиоксиданты, эффективнее всего сражающиеся со свободными радикалами и лишними сантиметрами. Гвоздика улучшает самочувствие, поднимает настроение и иммунитет, ускоряет метаболизм. Использовать ее можно, как компонент вкусного и полезного чая – 2-3 гвоздички на травяной или имбирный чай. Всем известное свойство горчицы – «разогрев» организма изнутри. А это, в свою очередь, ведет к ускорению метаболизма и быстрому расщеплению жиров. Витаминно-минеральный состав горчицы способствует обновлению клеток, продлению молодости, повышению работоспособности. Помимо ускорения метаболизма, кардамон еще и стимулирует пищеварительную систему, очищая организм от шлаков. Для похудения горчицу используют чаще в наружном применении – для обертываний и горчичных ванн. При регулярном употреблении специи, гораздо быстрее сжигаются поступающие с продуктами калории. Конечно, просто засыпать макароны кардамоном – мало. Без правильного питания любая приправа – это не более чем приятный вкус. Один из вариантов: смешать кардамон с горчицей (измельченные зернышки) и добавить к мясу или овощам во время приготовления. Эту травку отличает неповторимый аромат, а также положительное влияние на аппетит и лишние килограммы. Мяту можно добавлять (традиционно) в чай, сочетать с мясными блюдами и овощами, использовать при приготовлении коктейлей. Этой мексиканской пряностью можно легко заменять сахар, добавлять в выпечку, творожки, кефир и десерты. Неповторимый аромат ванили способствует подавлению голода. Многие диетологи даже советуют носить с собой саше с ванилью, чтобы в момент нестерпимого желания слопать шаурму или гамбургер вытащить заветный мешочек с ванилью и «обмануть» мозг. Одна из приправ, входящих в список «для похудения». Используют розмарин как добавку к соусам и рагу, к жареным овощам и др. Обеспечивает неповторимый аромат и вкус, рекомендуется, как приправа к низкокалорийным блюдам. Можно использовать, как приправу к мясным блюдам, добавлять к курице и индейке. Из наиболее актуальных: успешное лечение повышенного газообразования, улучшение процессов пищеварения, лечение заболеваний ЖКТ, тонизирующее воздействие на нервную систему, повышение работоспособности и пр. Лавровый лист успешно борется с отложением солей, способствует выведению токсинов. Обычно базилик добавляют в салаты и другие овощные блюда, к яйцам и фруктовым салатам. Достаточно 2-3 листиков на суп, мясо или овощное рагу. Специя, которую применяют практически везде и для всего, включая щепотку в тарелку супа и в пельмени, в салаты, в мясные и рыбные блюда. Главное свойство специи – активное ускорение всех обменных процессов. Но и более мощная в своих свойствах – способствует интенсивному сжиганию жиров, ускоряет метаболизм. В составе красного перца – капсаицин, за счет которого углеводы с жирами просто не успевают перейти к отложению в жировую ткань. Три приправы, представляющие собой целый кладезь витаминов и минералов. Отличное мочегонное средство, помогают снимать отеки, воздействуют на работу кишечника, улучшают работу почек, при их регулярном употреблении способствуют очищению кишечника, ускорению обменных процессов и улучшению качества пищеварения. Добавлять эту зелень можно, куда угодно, и ограничений не имеется. Многие диетоманы делают салаты прямо из этих приправ, добавляя лишь зеленый салат и лимонный сок с оливковым маслом. Специя с противовоспалительным, противоопухолевым и другими свойствами. Чрезвычайно полезна для ЖКТ, для нормальной работы желудка, для нормализации метаболизма, сокращения роста жировой ткани. Добавлять куркуму можно овощи, творожные запеканки, в салаты. В составе – 3 вида перца, кардамон, гвоздика с корицей, куркума и мускатный орех, имбирь, ажгон. То есть, полный «боекомплект» для снижения аппетита и использования в целях похудения. Не говоря уже о замечательном вкусе и аромате приправы. Добавлять ее предпочтительно в мясные и овощные блюда. Добавляют в те же блюда, а также сочетают с маринадами, зеленью, блюдами из капусты. Из полезных свойств – согревающий эффект, ускорение обменных процессов, улучшение пищеварения. Рекомендуется также для нормализации менструального цикла, при заболеваниях желчного пузыря, при диабете. Нередко используют, как добавку к бобовым, к корнеплодам и тыквенным блюдам. Специя отлично справляется с повышением иммунитета, снижением газообразования, способствует похудению. Итальянская специя для блюд средиземноморской кухни, можно приправлять ею овощи, сочетать с яйцами и бобами. Специя считается мощным антибактериальным продуктом, избавляет от паразитов, улучшает пищеварение. Прекрасное средство для улучшения обмена веществ, если соблюдать меру (иначе он пробуждает голод). Применяют специю для блюд из куриной печени и картофеля, для глинтвейна и кексов, риса. Редкая в нашей стране, но весьма полезная специя со специфическим нежным вкусом. Успешна в очищении крови от токсинов и прочих вредных веществ, ускоряет обменные процессы. Используют кервель в салатах и паштетах, для птицы и соусов, с яйцами. Утверждение о том, что специи – простой путь к похудению, является мифом. Безусловно, специи оказывают свое положительное действие на здоровье в целом, пищеварительный и обменный процессы, но рассчитывать только на специи, конечно, нельзя.

Next

Специи средство для похудения

Специи средство для похудения

Специи для похудения. Разнообразим блюдо с умом. Существует большое количество специй, которые являются средством для придачи аромата пище, и любое из них годится для диетического определенного блюда. Овощная диета для похудения включает в себя приготовление блюд со специями. Вот с. Чтобы скинуть лишние килограммы вовсе не обязательно изнурять себя голодовками и проводить огромное количество часов в спортзалах. Естественно, физические нагрузки никто не отменял, но для похудения все же основную роль играет то, что и как человек потребляет в пищу. Важное значение в рационе питания, конечно же, играют фрукты и овощи, но и не стоит забывать про свежевыжатые соки, зеленые коктейли, лекарственные растения, специи и пряности. И сегодня мы более подробно остановимся на такой теме, как специи для похудения. О их благоприятном воздействии на организм слышали многие, но все они имеют различные свойства, что и будет рассмотрено далее в статье. Невероятно, но опытные диетологи часто советуют своим клиентам, желающим без особых усилить сбросить пару лишних килограммов, добавлять к своей пище специи и пряности. Но и тут следует учитывать некоторые правила, которым на самом деле очень легко следовать. Да и к тому же, специи способны превратить самое простое и пресное блюдо в нечто уникальное и даже восхитительное. А для худеющих эти травы чудесны тем, что они помогают ускорить метаболизм, способствуют сжиганию жировых резервов, очищают организм от шлаков и токсинов. А некоторые из специй способны подавить аппетит и вызвать чувство сытости. Травы с насыщенным ароматом и остротой не рекомендуется использовать вечером, поскольку они могут хорошенько простимулировать работу ЖКТ и как следствие повысить аппетит и нарушить качество сна. Стоит учесть, что соль, сахар и уксус – это НЕ специи, как некоторые привыкли думать. К специям относятся душистые растительные компоненты, такие как травы, корни, стебли, листья. А вот теперь давайте вместе разбираться, какие специи и пряности являются наиболее полезными и эффективными для снижения веса. Корица Эта специя обладает крупнейшим запасом антиоксидантов по сравнению с другими специями. Ее основное свойство – это стабилизация уровня сахара в крови, что делает ее особенно полезной для людей, страдающих сахарным диабетом. Исследования показали, что диабетики могут понизить уровень сахара на 20-30 %, лишь употребляя с пищей в день по 2 чайной ложки корицы. Она притупляет аппетит, препятствует формированию жировых отложений и расщепляет уже существующие. Наиболее эффективным для похудения считается потребление корицы вместе с медом растворенным в воде, утром за 30 минут до еды. Такой напиток лучше готовить с вечера, растворив в стакане теплой воды 0,5 чайной ложки пряности и 1 чайную ложку меда. Также можно добавлять корицу в йогурт, кофе, творог, чай, молочные каши, запеченные яблоки и многие другие блюда. Базилик Базилик является источником витамина С, кальция, магния, железа, марганца, калия. Он обладает необычайным лечебным эффектом, справляется с аллергиями и кишечными заболеваниями, а также убивает вредные бактерии, которые вызывают пищевые отравления. Кроме того, это мощный антиоксидант, способный разрушать свободные радикалы, которые являются причиной многих сердечно-сосудистых заболеваний. Гвоздика Гвоздика имеет уникальный сладкий, пряный вкус и содержит мощные природные лекарства. Гвоздичное масло убивает бактерии, борется с грибковыми инфекциями, снимает зуд при высыпаниях на коже, заживляет укусы, ожоги, ушибы. Пряность помогает устранить такие проблемы, как вздутие живота, расстройство желудка, тошнота, рвота. Тмин Эта специя невероятно богата антиоксидантами и способствует ускорению процесса пищеварения. Тмн стимулирует работу желчного пузыря и поджелудочной железы, отвечающую за выработку ферментов для расщепления пищи. Тмин, также как и корица, стабилизирует уровень сахара в крови, а значит он идеально подходит для диабетиков. Тмин контролирует содержание глюкозы в крови, а это в свою очередь помогает держать под контролем вес тела и сводит к минимуму отложение ненужного жира в организме. В добавок ко всему, тмин — это хороший источник железа, витамина С и витамина. Перец чили Чили – это поистине «горячая» специя, которая подогреет не только ваши блюда, но и ваше тело. Ускоряя обменные процессы в организме, он помогает сжигать больше жира. Да и хорошенько покушать вы не сможете, благодаря остроте приправы. Острота перца чили не вредна для желудка, а наоборот защищает его от язвы. Молотый перец способен снижать уровень холестерина и триглицеридов в крови, уменьшать образование вредных сгустков крови, что является отличной профилактикой сердечных приступов. К примеру, он отлично справится с головной болью, артритом или болью в мышцах. Также чили способен освободить заложенный нос и улучшает иммунитет. Куркума Основное свойство куркумы — это способность выявлять и убивать в организме клетки рака. Не зря ведь ее добавляют в лекарственные препараты для борьбы с этим недугом. Кроме того, эта специя является отличным противовоспалительным средством, а еще ее включают в рацион больным, перенесших инсульт. Куркума стабилизирует работу кишечника, выводит избыток жидкости, снижает тягу к сладкому и жирному, активирует метаболизм. Имбирь Эта чудесная специя содержит в себе более 25 различных антиоксидантов, активно борется со свободными радикалами. Корень имбиря также популярен, как незаменимое средство при тошноте, рвоте или укачивании. Он обладает антибактериальным эффектом, является противовоспалительным средством, идеально подходит для борьбы с ангиной, простудой, гриппом, помогает при кашле и является эффективным отхаркивающим средством. Имбирь снижает уровень холестерина, предотвращает образование тромбов, которые приводят к инсульту или сердечному приступу. Он «разжигает кровь» и запускает процессы расщепления жиров. Он улучшает пищеварение, притупляет голод, ускоряет кровообращение и метаболизм. Молотый имбирь можно добавлять во всевозможные блюда, но лучше всего из него готовить различные напитки и чаи. Кардамон В Индии кардамон называют «райским зерном». Эфирные масла, которые содержатся в зернах кардамона, стимулируют пищеварение и способствуют правильному усвоению из пищи питательных веществ, избавляют от запоров, выводят из организма излишки жидкости, очищают организм от токсинов и шлаков. Чтобы поддерживать форму, добавляйте по несколько зерен в мясные, рыбные и овощные блюда. А еще эту специю можно добавлять в кофе, чай или какао. Также очень эффективен будет чай с имбирем и кардамоном. Розмарин Эта специя содержит в себе большое количество антиоксидантов и противовоспалительных ингредиентов, которые способствуют укреплению иммунной системы, улучшению кровообращения, стимуляции желчного пузыря и пищеварения. Специя полезна при респираторных заболеваниях, таких как астма или стеснение в груди. Розмарин защищает организм от канцерогенных токсинов, предотвращает от рака толстой кишки, желудка, молочной железы и рака легких. Душица Масло душицы обладает мощным антибактериальным, противогрибковым и противовирусным свойством. Используется в медицинских случаях для лечения различных бактериальных и грибковых инфекций. Душица лечит внутренние и внешние воспаления, обеспечивает облегчение от аллергии без побочных эффектов. Чабрец Чабрец благотворно влияет на работу желудка и является профилактическим средством при гастрите. Он часто используется при лечении бронхита, ангины, стеснение в груди, ларингита, астмы. Также эта специя улучшает память, успокаивает нервную систему, снимает депрессию и помогает при бессоннице. Орегано Жители Италии с удовольствием используют эту специю в своих блюдах, и, возможно именно поэтому они такие привлекательные и стройные. Орегано, как приправа, приятна на вкус, оказывает противовоспалительное и антибактериальное воздействие, нормализует пищеварение и способствует полноценному усвоению пищи. А ещё было доказано, что орегано является эффективным средством профилактики онкологических заболеваний. Анис Эта ароматная пряность обладает тонизирующим эффектом, повышает работоспособность, заметно снижает аппетит, поднимает настроение и освежает дыхание. Она действует как мягкое слабительное, чем способствует очищению кишечника. Анис совсем не горчит, так что его можно смело использовать для приготовления любых блюд. Также эту специю можно добавлять в напитки, мясные, овощные и рыбные блюда и даже в десерты. Мята Эту травку отличает неповторимый аромат, а также положительное влияние на аппетит (он снижается). Мяту добавляют в чай, сочетают с мясными блюдами и овощами, используют в приготовлении зеленых коктейлей. Он отлично справляется с очищением организма, улучшает пищеварение, предотвращает запоры, действует как желчегонное и мочегонное средство, выводит шлаки и способствует правильному усвоению пищи. Но главная его ценность в том, что он помогает сжигать жировые залежи. Чтобы добиться такого эффекта, добавляйте хрен в мясные блюда, особенно в жирные. Горчица Свойство горчицы «разогревать» тело изнутри известно абсолютно всем. А это, в свою очередь, ведет к ускорению обмена веществ и быстрому расщеплению жиров. Витаминно-минеральный состав горчицы способствует обновлению клеток, продлению молодости, повышению работоспособности. Ваниль Этой пряностью из Мексики можно легко заменять сахар и добавлять в выпечку,. Неповторимый аромат ванили способствует подавлению аппетита. Многие диетологи даже советуют носить с собой фантики с ванилью, чтобы в момент нестерпимого желания слопать какую-то вкусную вредность вытащить заветный мешочек с ванилью, понюхать ее и «обмануть» мозг. Шалфей Список полезных свойств у шалфея безграничен. Из наиболее известных это: лечение повышенного газообразования, улучшение процессов пищеварения, лечение заболеваний ЖКТ, тонизирующее воздействие на нервную систему, повышение работоспособности. Шалфей используют как приправу к мясным блюдам, добавлять к курице и индейке. Майоран Эту приправу добавляют в мясные блюда, а также сочетают с маринадами, зеленью, блюдами из капусты. Майоран имеет согревающий эффект, ускоряет обменные процессы, улучшает пищеварение. Его рекомендуют использовать для нормализации менструального цикла у женщин, при заболеваниях желчного пузыря и при диабете. Лавровый лист А эта специя есть практически на всех кухнях. Лавровый лист успешно борется с отложением солей, способствует выведению токсинов. Черный перец Это специя, которую применяют практически повсеместно, включая щепотку в тарелку супа, салаты, в мясные и рыбные блюда. Черный перец стимулирует выработку желудочного сока и тем самым улучшает пищеварение и способствует правильному усвоению полезных веществ. Он содержит в себе уникальное вещество — капсаицин, — которое повышает температуру тканей и способствует значительному ускорению метаболизма, а, значит, и более активному сжиганию жира. В состав перца также входит пиперин, который увеличивает расход энергии. Но с перцем не стоит переусердствовать, так как в больших количествах такая приправа может вызвать проблемы с пищеварением. Кайенский перец Если приправить ваше любимое блюдо лишь одной щепоткой кайенского перца, то ваш обмен веществ ускорится на четверть. Также его потребление ускоряет кровообращение, снижает уровень сахара в крови и подавляет аппетит. Мускатный орех Данная специя — прекрасное средство для улучшения обмена веществ, если соблюдать меру (иначе он пробуждает голод). Применяют мускатный орех для блюд из куриной печени, для глинтвейна, кексов, риса. Кервель Эта приправа редкая в нашей стране, но весьма полезная со специфическим нежным вкусом. Ее полезные свойства замечены в очищении крови от токсинов и прочих вредных веществ, а также в ускорении обмена веществ. Используют кервель в салатах и паштетах, для птицы и соусов. Женьшень Эту травку можно использовать, как в виде специи, так и в натуральном виде. Однако прежде всего необходимо проконсультироваться со специалистом, который поможет вам установить точное количество женьшеня, дабы не перестараться.

Next

Специи средство для похудения

Специи средство для похудения

Несмотря на огромный арсенал народных средств для похудения, понастоящему безопасными и действенными могут считаться единицы. О них мы и поговорим в сегодняшней статье. Мы сознательно будем акцентировать внимание на специях. Если здоровое питание у вас в приоритете, то на вашей кухне найдутся любимые пряности и травы, которые используются при приготовлении домашней диетической еды. Используют его для специальных обертываний или теплых СПА-ванн. Как пряность различают 2 вида: белый – вымытый и очищенный корень, черный – без обработки. Молотая пряность – мучнистый, серовато-желтый порошок. Содержит почти все нужные для организма аминокислоты. Каждая специя имеет свои особые свойства: ценность, калорийность, происхождение. Полезные лайфхаки: как использовать их ароматный потенциал для борьбы с лишним весом. Имеет свойство стабилизатора уровня холестерина и сахара (скачки последнего провоцируют аппетит). Последние исследования доказали, что имбирь облегчает и снимает боль в мышцах после интенсивных физнагрузок. Высушенная кора вечнозеленого коричного дерева, родиной из Шри-Ланки. Есть научное подтверждение, что в корице находятся компоненты, влияющие на способность накопления жировых клеток. Танин чая усиливает эффект биоактивных веществ корицы. Поэтому его рекомендуют включать в состав энергетических коктейлей и смузи. В торговой сети встречается в виде палочек либо молотая. Корица – помощник для сладкоежек в борьбе с неудержимой тягой к сладостям. Обычный «классический» чай можно сделать средством для снижения веса, добавив 1 ч.л. Можно добавить корицу и в молоко, но вкус напитка на любителя. Готовится с соблюдением обязательных пропорций корицы и меда: 1:2. Добавка пряности в начале приготовления, «спровоцирует» более яркий вкус и аромат блюда. Корица в содружестве с кефиром или ряженкой регулирует перистальтику кишечника. Для похудения хороший эффект дает эфирное масло корицы. Добавляют в кефирный утренний коктейль ложечку меда или щепотку имбиря. Жгучесть имбиря «украсит» многие рецепты: мясных или овощных блюд, выпечки, приготовления риса, маринадов, соусов. Пряность превосходно уживается с другими «сладкими и острыми» специями и травами. «Работа» имбиря в деле похудения – разгон метаболизма, что позволяет дополнительно тратить калории на преобразование тепловых процессов в организме. Правда, жгучий вкус, возбуждает аппетит, но это не критично. Не обходятся без перца чили блюда многих мировых кухонь – индийской, мексиканской. Согревающий эффект от чая и напитков с имбирем – хороший дополнительный стимул для использования их при похудении и простуде. Название «чили» не имеет ничего общего с известной южноамериканской страной. Он улучшает пищеварение и по некоторым данным даже корректирует работу печени. Острый стручковый красный перец использовался еще ацтеками, а в Европе появился благодаря Христофору Колумбу. Капсаицин перца чили активизирует окислительные процессы организма и способствует жиросжиганию. Активизирует выброс эндорфинов и работу коры головного мозга. В незначительных количествах пряность может снижать аппетит, ускоряет метаболизм. Нередко жгучий перец используют в составе антицеллюлитных средств. Овощные супы и соусы к запеченному мясу с орегано особенно вкусны. Механизм его действия обусловливает приливы крови, стимулируя «рассасывание» жировых клеток. Трава с красноватым стеблем и пурпурной метелкой соцветия. По антибактериальному воздействию пряность идентична антибиотикам. За способность расщеплять холестериновые бляшки ценится в диетическом питании. Пряность замечательно сочетается с яйцами и творогом, что немаловажно для приверженцев здорового питания. Свежие листья орегано придают пикантный аромат картофелю и бобовым. Возможно, именно поэтому пряность так популярна в итальянской и средиземноморской кухне как усилитель вкуса и аромата мясных блюд. Орегано улучшает пищеварительный процесс и усвоение пищи. Эти виды пряности можно встретить под другим названием – индийский шафран. Чай с душицей, благодаря своим активным компонентам, ускоряет процессы обмена и не позволяет холестерину всасываться в ЖКТ. Как пряность мы привыкли использовать порошок высушенных корней растения. «Солнечная» ярко-желтая куркума – основной компонент индийской приправы карри. Содержит эфирные масла, полисахариды, аминокислоты, «букет» минералов и витаминов. Куркумин имеет свойство противостоять выгоранию на солнце, поэтому добавка куркумы в приправы и смеси специй сохраняет их от «порчи» товарного вида. Энзимы куркумы – подкрепление для нашего иммунитета и помощь в борьбе с инфекциями. Высокое содержание бета-каротина в куркуме позволяет ЖКТ работать в режиме баланса, активизирует пищеварительный процесс. Исследованиями установлено, что куркума может активизировать метаболизм, снижать плотность жировой ткани, препятствует накоплению «жирзалежей». Во всем этом «виноват» куркумин, который блокирует рост кровеносных сосудов в развивающихся жировых складках, не дает жидкости накапливаться в этих тканях. Высказываются различные мнения по дозировке куркумы в программах похудения. Диетологи предупреждают, что использование в рационе куркумы даже изменяет цвет кожи – может появиться желтоватый оттенок. Поэтому для похудения достаточно употребление 1,5–2, 5 г пряности в день. Куркума может спровоцировать скачок температуры за счет активизации процессов термогенеза. Происходит это из-за соединения куркумина пряности с капсаицином наших клеток. Душистый и ароматный, базилик по праву носит «корону» первенства среди пряностей и назван «королевской травой». Энзимы и ферменты, которые способствуют распаду и сжиганию жировых клеток – в числе свойств базилика. В здоровом и лечебном питании базилик используют достаточно широко, поэтому «статус» специи для похудения ему принадлежит по праву. Он обладает способностью укреплять нервы и нормализовать сон, предотвращает старение клеток и стимулирует мозговую деятельность, повышая работоспособность. Базилик отличается нежным вкусом и приятным ароматом. Измельченный базилик, смешанный с сыром, подают к пасте, добавляют к морепродуктам, к бобовым. Природный афродизиак, способствует хорошему пищеварению. Вначале придает блюду горьковатый вкус, в процессе приготовления привкус становится сладковатым. Пряность превосходно сочетается с баклажанами, болгарским перцем, петрушкой и мятой. Семена базилика – это растительный натуральный сорбент. Если включить специи для похудения в рацион, то вы сможете с пользой для фигуры наслаждаться разнообразием вкусов и ароматов. Для похудения делают коктейль из набухших в воде семян, добавляя чаи, йогурты, соки.

Next

Специи – вкусное средство для похудения TerraWoman. UA

Специи средство для похудения

Однако любителям диет, не имеющим возможности выращивать ароматические растения дома, не. Современная диетология несправедливо недооценивает значение специй и пряностей. Секрет специй прост: они превращают обычную здоровую низкокалорийную пищу в лакомство гурманов. Однако любителям диет, не имеющим возможности выращивать ароматические растения дома, не стоит отчаиваться; сегодня на рынке можно без труда найти самые популярные в кулинарии и фитотерапии травы: петрушку, кинзу, базилик, розмарин, тархун, лук-резанец и пр. Специи превращают обычную здоровую низкокалорийную пищу в лакомство гурманов. Вкус знакомой нам с детства еды, супов и крекеров, курицы, свинины, постной говядины, йогурта, низкокалорийных паст и овощей становится гораздо ярче и насыщеннее, если готовить их с правильно выбранными специями. Базилик, очень популярная приправа, принято подавать свежим с помидорами - это классическое блюдо многих национальных кухонь. Листья молодого базилика освежат вкус не только салата с помидорами, но и других блюд со свежими зелеными овощами или овощных салатов. Базилик используется для приготовления пикантного соуса песто, знаменитой приправы, в состав которой входит мелко порубленный в кухонном комбайне базилик, потертый на терке твердый сыр, оливковое масло и орехи (обычно кедровые орешки (pignoli)) и немного свежей зелени. Этот диетический соус можно намазывать на низкокалорийные крекеры, ржаные тосты и питу. Песто превращает обыкновенный суп в настоящий гастрономический деликатес. Диетологи рекомендуют разнообразить меню различными приправами, которые можно использовать и в салатах, и во вторых блюдах. Используйте приправы и специи вместо соли - это полезнее для здоровья, а, кроме того, они отлично заменят калорийные соусы, содержащие большое количество натрия. Специи придают пикантный аромат маринадам, делают их более аппетитными. Кроме того, блюда, украшенные веточками свежей зелени, выглядят более эстетично, как будто приглашая нас отведать вкусные и ароматные яства. В любом магазине можно без труда найти любые специи в огромном количестве, но для похудения нужны особые травы. Если вы собираетесь сесть на диету, узнайте, какие специи лучше всего сочетаются с выбранными вами блюдами и экспериментируйте, чтобы понять, какие вкусовые сочетания нравятся именно вам. Помимо базилика и томатов, существуют и другие традиционные вкусовые комбинации. Базилик лучше всего сочетается с мясом - говядиной, бараниной, свининой и дичью, с большинством овощей и фруктов, с пастой, блюдами из яиц и выпечкой. Лавровый лист прекрасно дополнит вкус маринованной говядины, соусов для барбекю и рыбных блюд. Кервель часто используют при приготовлении салатов, блюд из птицы, яиц. Кервель просто незаменим при приготовлении различных начинок и паштетов. Укроп особенно хорош с огурцами (солеными), блюдами из овощей и яиц, некоторыми блюдами из говядины, баранины и свинины, сыром (особенно с творогом) и хлебом. Майоран (родственник шалфея) - обязательный ингредиент блюд из домашней птицы и ракообразных, овощей (особенно капусты) и сыров. Майоран также используется в маринадах и масле с зеленью. Это классическая приправа к мясу и большинству овощей. Мяту часто добавляют в различные напитки, особенно в чай и коктейли, например, коктейль с коньяком или виски, водой, сахаром, льдом и мятой. Орегано - классическая итальянская приправа, которая используется для приготовления большинства блюд итальянской и средиземноморской кухни. Это удачное дополнение к большинству овощей, особенно бобов. Веточки розмарина украшают праздничные запеканки, запеченную курицу, говядину, свинину и баранину. Розмарин «дружит» с большинством овощей (попробуйте его с жареными овощами, сбрызнутыми оливковым маслом) и просто неразлучен с соусами. Шалфей традиционно используется для начинки домашней птицы и превосходно раскрывает вкус блюд из яиц. Шалфей - идеальная приправа для мяса домашней птицы и мяса. Чабрец (летный и зимний) - традиционная приправа для бобов и бобовой похлебки - он устраняет газы. Эстрагон - приправа для рыбы и моллюсков; он также широко используется для приготовления маринадов и соусов. Это универсальная приправа, которая прекрасно сочетается с сырами, всеми видами птицы, говядиной, свининой и бараниной, и большинством овощей. Тимьян - классическая приправа для говядины, хорошо сочетается с бараниной, свининой и домашней птицей. Тимьян также добавляют в блюда из корнеплодов, тыквы и бобов.

Next

Специи для похудения и их польза для организма

Специи средство для похудения

Специи для похудения хороши тем, что влияют на метаболизм, а именно — ускоряют его. Но это. Оказываются, специи не просто придают остроту, и разнообразие вкуса блюду, но и помогают нам сделать свою фигуру стройнее. Если вместо соли и приправ добавлять привычные нам петрушку, базилик, розмарин, тимьян и т.д., то низкокалорийное пресное блюдо становится необычайно вкусным лакомством для гурманов. Обычно у себя на кухне мы держим 10-20 самых расхожих специй, больше отыщется только у гурманов. Но поскольку приправы могут сыграть свою, хоть и маленькую, но очевидную роль в деле борьбы за стройную фигуру, есть предложение пересмотреть домашний список и дополнить его. Как известно, именно масло (жир, маргарин) придает блюдам запоминающийся вкус. Так вот, специи, не утяжеляя блюдо ни единой калорией, придают ему насыщенный вкус и аромат. Именно это вещество и избавляет кишечник от «неудобств». Практически всегда лишний вес - следствие замедленного обмена веществ. Дело в том, что эта пряность содержит капсаицин - химическое вещество, которое придает перцу остроту. Одно из условий похудения – рацион питания, богатый растительной пищей. Поэтому-то немцы, большие любители тушеной и квашеной капусты, вовсю добавляют тмин в свои соленья. «Расшевелить» обменные процессы сумеют сбалансированное маложирное питание, грейзинг (питание небольшими порциями 5-6 раз в день), достаточное количество воды (1,5-2 л), подвижный образ жизни и специи. Капсаицин ускоряет все химические реакции, включая обменные процессы, на 25 %. Но оно хоть и правильное, однако для не привыкшей к нему пищеварительной системы некомфортное. Д Налаженная, бесперебойная работа кишечника для похудения очень важна. Начинается метеоризм, живот, попросту говоря, пучит. Если же перебои все-таки случаются, воспользуйтесь природным даром горчицы. Ее семена, кроме того что разжигают пищеварительный «огонь», приводят в тонус вялый кишечник и помогают ему работать. А еще горчица оказывает сильное бактерицидное действие и нейтрализует вредную микрофлору желудочно-кишечного тракта. Попробуйте делать так: растолките 5-6 семян горчицы, смешайте с чайной ложкой меда и, запивая теплой водой, принимайте за 15-20 минут до еды. Среди проблем, которые приносит с собой лишний вес, - повышенный уровень сахара, холестерина и триглицеридов в крови. Триглицириды - особые соединения, форма хранения жира в организме. Представьте себе, что нормализовать содержание вышеперечисленного приправам тоже под силу. Имбирь снижает уровень холестерина и триглицеридов. Куркума препятствует процессам окисления холестерина и тем самым защищает сосуды от атеросклеротических бляшек. Корица, будет вам известно, имитирует действие инсулина! Даже в небольшом количестве она снижает уровень сахара в крови. Чтобы сигнал о насыщении дошел до мозга, нужно примерно 20 минут. Если вы едите правильно, то есть медленно и с наслаждением, то не успеете переесть до того, как «сообщение» о сытости дойдет до мозга. Есть с чувством, с толком, с расстановкой худеющим надо учиться. Тем, кто еще не умеет этого делать, помогут пряности. Ведь среди них есть и такие, что способствуют быстрому насыщению, например корица и ваниль. Понюхав ваниль и корицу перед обедом или ужином, вы съедите меньше. Очень хорошо эти ароматы выручают и при приступах так называемого эмоционального голода, когда мы едим от скуки, чтобы развлечься. Чем плох стресс для худеющего, объяснять не надо: полные люди склонны его «заедать». Поэтому ровное состояние духа и хорошее настроение считаются условием успешного похудения. Хранить спокойствие и радоваться каждому дню поможет майоран. Его рекомендуют даже при легких нервных расстройствах. Он бодрит при физической усталости, стимулирует работу мозга и сердца, а главное, дарит чувство радости. Считаете, что с нервами у вас все в порядке, просто временами одолевает такое плохое настроение, что рука сама тянется к вкусненькому? Одна из древних специй, оказывается, хорошо тонизирует. Кардамон богат кальцием, фосфором, железом, магнием и цинком. «Мастерами» хорошего настроения считаются уже не раз упомянутая корица и мускатный орех. Последний содержит очень активный природный стимулятор, поэтому добавлять его надо понемногу в горячие напитки или тесто. Опытный худеющий знает: после праздников на весы лучше три дня не вставать, чтобы не расстраиваться. Потому что более острая и сладкая, чем обычно, еда плюс алкоголь задерживают жидкость в организме. С отечностью помогают справиться опять же специи, например кориандр, более известный у нас как кинза Поэтому добавляем зелень в блюда, а семена завариваем, как чай (чайная ложка на стакан кипятка), и пьем полученный настой. Можно выпивать до трех стаканов в день и до, и после еды. Снимают отеки и плоды можжевельника, и всем известный укроп, а именно его семена, которые тоже можно использовать как пряность. Современные диетологи неоправданно недооценивают значение пряностей и специй для похудения. А значение это, кстати говоря, не вызывает никаких сомнений. Даже если Вы не можете выращивать специи для похудения у себя в саду или на подоконнике, не отчаивайтесь – современные магазины предлагают огромный ассортимент самых популярных в фитотерапии и кулинарии специй, начиная от тархуна, розмарина и базилика, и заканчивая кинзой, петрушкой и карри. Секрет специй настолько же удивителен, насколько и прост. Они превращают низкокалорийную здоровую пищу в любимое блюдо гурманов. Вкус еды, который мы знаем с детства – овощей, низкокалорийных паст, йогурта, постной говядины, свинины, курицы, крекеров, супов, становится намного насыщеннее и ярче, если готовить их со специями, способствующими похудению за счет приданию еде неповторимого аромата. Специй, как средства для придания еде аромата, существует очень много, и каждое из них подходит для определенного диетического блюда. Эта приправа наилучшим образом сочетается с мясом – дичью, свининой, бараниной и говядиной, а так же с большинством фруктов и овощей, пастой, выпечкой и блюдами из яиц. Этот вид специй прекрасно дополнит вкус рыбных блюд, соусов для барбекю и маринованной говядины. Его используют при приготовлении паштетов, различных начинок, яиц, птицы и салатов. Эта зелень особенно хороша с хлебом, сыром, блюдами из свинины, баранины и говядины, яиц, свежих овощей, а так же с солеными огурцами. Эта приправа является обязательным ингредиентом для блюд из сыров, овощей, ракообразных и домашней птицы. Эта приправа очень часто используется как приправа к большинству овощей и мясу. Эта приправа украшает блюда из баранины, свинины, говядины, запеченной курицы или праздничной запеканки. Так же его используют в масле с зеленью и маринадах. Так же мяту очень часто добавляют в коктейли с виски или коньяком, чай и другие напитки. Под этим названием скрывается итальянская классическая приправа, которую используют для приготовления блюд средиземноморской и итальянской кухни. Так же он неразлучен с соусами и большинством жареных или свежих овощей. Приправа традиционно используется для блюд из яиц и домашней птицы. Так же приправа идеальна для мяса и домашней птицы. Этот вид специй, как средства для похудения, отлично подойдет для бобов. Эта приправа является отличным решением для моллюсков и рыбы. Так же его широко применяют для приготовления соусов и маринадов. Конечно, придание диетическим блюдам аромата – это хорошо, но существуют ли эти мифические специи для похудения, которые влияют на нашу фигуру сами по себе, без помощи низкокалорийной пищи? Эта душистая и ароматная приправа способствует быстрому и эффективному усвоению сахара. Приправа отлично сочетается с большинством овощей, бараниной, свининой, говядиной, птицей и сырами. Таким образом, она препятствует образованию «лишних» жировых клеток. Корицу добавляют в кофе или чай, и благодаря ее ароматному и приятному вкусу, приправа вполне может заменить сахар. В его состав входит вещество, которое способствует быстрому выведению шлаков, нормализации обмена веществ и помогает качественно переваривать пищу. Для того чтобы похудеть, можно принимать чай из имбиря – для 1 ч.л. Стручковый жгучий перец, хрен, горчица, чили, черный молотый перец – все эти специи способствуют быстрому и эффективному избавлению от избыточного веса. Это действие обусловлено тем, что вышеперечисленные специи улучшают обмен веществ и ускоряют производство энергии в Вашем организме. Одним из самых интересных специй для похудения является карри. Помимо насыщенного аромата и яркого цвета, данная пряность обладает несколькими полезными свойствами, которые находят применение даже в современной медицине. Карри содержит главное вещество под названием куркумин, которое попадает к нам в организм в очень незначительном количестве. Помимо того, его концентрация быстро уничтожается кислой средой желудка. Этому веществу приписываются многие полезные для нашего организма свойства, среди которых и противовоспалительное и противоопухолевое действие. По проведенным в 2006 году исследованиям, молекулы куркумина могут разрушать раковые клетки. Кстати говоря, несколько лет назад в известном американском журнале были опубликованы результаты исследований, которые доказывали, что вещество куркумин значительно препятствует росту жировой ткани. Это говорит о том, что карри можно использовать в качестве специй для похудения.

Next

Специи средство для похудения

Специи средство для похудения

Для того чтобы эффективнее сбрасывать вес, достаточно лишь чаще добавлять к здоровому питанию специи. Имбирь. Имбирь Имбирь усиливает термогенез в организме человека согревает при ознобе и подгоняет обменные процессы. Это буквально лучшее средство для. Расторопша, или молочный чертополох – это обычная колючка с пушистыми розовыми и сиреневыми цветами, растущая как сорняк практически по всей территории России. Мало кто догадывается о ее уникальной лечебной силе, хотя в Западной Европе расторопша уже 2 тысячи лет – в особом почете, и как лекарство, и как пищевой продукт. По христианской легенде, сама Дева Мария раскрыла людям всю ценность расторопши, не случайно особую пользу несет это растение именно женскому организму. Масло расторопши – уникальный продукт, который концентрирует в себе всю силу и целебные свойства чертополоха. Ароматное масло используют и в кулинарии, и для лечения множества заболеваний, незаменимо оно и в косметологии. Секрет целебных свойств масла семян расторопши – в составе продукта. Калорийность его около 900 к Кал, но большая часть масла (87%) – это ненасыщенные жирные кислоты Омега-3, 6 и 9 (линоленовая, линолевая и олеиновая кислота) – главные борцы за здоровье сосудов и сердца и мощнейшие антиоксиданты. Витамины А, D, F и K, витамины группы В также улучшают работу сердца, сохраняют кожу здоровой и сияющей, витамин Е в чертополохе нейтрализует опасное воздействие свободных радикалов. Одна из важнейших ценностей расторопши – вещество силимарин, сильнейший восстановитель клеток печени, в природе этот гепатопротектор практически нигде не встречается. Хлорофилл, близкий по составу с гемоглобином, насыщает кровь кислородом, укрепляет клетки и обладает удивительным свойством убирать неприятные запахи, в частности изо рта. Минеральные вещества – такие как селен, железо, цинк, марганец и магний – защищают сосуды и сердечно, стимулируют работу поджелудочной железы. Каротиноиды в масле из семян расторопши активизируют и приводят в норму обмен веществ. Масло расторопши снижает уровень «плохого» холестерина в крови, при регулярном применении укрепляет сосудистые стенки, препятствует образованию бляшек на стенках артерий. Масло из семян расторопши – надежное средство в борьбе с малокровием и при профилактике варикоза. Давно и очень эффективно используют масло расторопши для лечения печени, желудка и кишечника. Благодаря антиоксиданту силимарину масло одновременно укрепляет здоровые клетки печени и восстанавливает поврежденные. При любых отравлениях (алкоголь, токсины, лекарства), в комплексной терапии при циррозах и гепатитах расторопша – надежный помощник. Масло расторопши при постоянном употреблении положительно влияет на всю пищеварительную систему – его назначают при лечении гастрита и язвы, холецистита, колитах и даже геморрое. Особенно полезно это масло для женской половой системы – в гинекологической практике оно давно себя зарекомендовало. Уникальный набор витаминов в его семенах позволяет поддерживать репродуктивные функции, полезна расторопша для женщин в период беременности и кормления. Натуральное масло из семян расторопши зарекомендовало себя одинаково успешно и в кулинарии, и в косметологии, и в медицине, но применение этого продукта в каждой ситуации имеет свои тонкости. А самое поразительно в масле расторопши – оно практически не имеет противопоказаний. Богатый набор минералов и витаминов, в особенности Е и F, делают масло отличным средством для избавления от лишнего веса. Если вам необходимо сбросить лишь несколько лишних килограммов, а затем поддерживать себя в форме, расторопша станет отличным помощником. При серьезных проблемах с весом рассчитывать на помощь одного волшебного масла уже не стоит – оно может стать лишь частью общей программы. Для похудения можно использовать в двух вариантах: Масло из семян чертополоха очень калорийно, поэтому, включая расторопшу в свой рацион, будьте осторожны – не увлекайтесь этим продуктом в вечернее время и ограничьте в своем меню другие высококалорийные блюда. Пользу других фруктов и овощей для похудения можно найти в других наших статьях — вот об инжире, а по адресу тыкве. Уникальные свойства масла проявились и в косметологии – этот продукт давно и эффективно используют в искусстве ухода за кожей. Масло поможет при сухости и шелушении, юношеских прыщиках и любых раздражениях. Но главное его достоинство – этот продукт отлично ухаживает за зрелой кожей, помогает убирать мелкие морщинки и сглаживает заметные, повышает тонус кожи. Самый быстрый и несложный способ помочь своей коже – добавлять по несколько капель в обычные крема и лосьоны, но – только сразу перед нанесением. Отлично действует расторопша в комплексе с другими маслами. Так, смесь расторопши, масел авокадо и чайного дерева – прекрасное средство от преждевременных морщин. А в сочетании с оливковым и миндальным – превосходный питательный крем. При выпадении волос масло из семян расторопши послужит хорошим укрепляющим средством. Использовать чудодейственный продукт можно так, как вам удобно: делать маски с подогретым маслом (30-40 минут) или добавлять его в ваши шампунь и бальзам – 10 мл на 100 мл «классического» средства для мытья. Пить нужно по одной чайной ложке масла 3 раза в день, перед или во время приема пищи. Важно соблюдать осторожность – этот продукт имеет щадящее слабительное воздействие, и если такой эффект наблюдается постоянно, дозу надо сразу же снизить. Принимать масло из семян расторопши внутрь необходимо также при холецистите, язвах, колитах и других заболеваниях. При лечении гинекологических заболеваниях помогут тампоны с маслом расторопши и чайного дерева. Помимо классического масла в стеклянных бутылочках сегодня в аптеках можно отыскать масло в капсулах. Принимать их еще проще – капсулы рекомендуют и взрослым и детям, их можно пить независимо от приема пищи, а спектр действия такой же широкий, ведь внутри капсул – 100-процентное масло расторопши. Помимо того, что масло из чертополоха лечит и восстанавливает поврежденную печень, укрепляет сердечную мышцу и дарит здоровье сосудам, оно является отличным дополнительным помощником в лечении аллергии. При лечении кожных проблем масло расторопши тоже способно творить чудеса. Ожоги оно лечит лучше, чем облепиховое масло – признанный лекарь в этом вопросе. Порезы и трещины, обморожения и опрелости, аллергические высыпания, дерматит и лишай – во всех этих случаях масло из семян расторопши придет на помощь. А благодаря уникальным антиоксидантам расторопшу успешно используют в комплексной терапии при разного вида опухолях. Масло расторопши – один из самых удивительных подарков природы, польза его неоценима для всего организма, и для здоровья, и для красоты. А еще этот продукт – хороший помощник в кулинарном деле. Попробуйте масло расторопши, и вы обязательно оцените и его тонкий необычный вкус, и целебные свойства.

Next